21岁女孩，腹泻暴瘦，查出肠癌，提醒：三种“肉”不能多吃

有人想一夜暴富，有人想一夜暴瘦，尤其是女孩子，对他们来说，瘦似乎比富更有吸引力，但是，不正常的突然暴瘦，往往不是什么好兆头。

21岁的小雪，还在念大学，最近半年经常腹痛腹泻，吃的一天比一天少，拉的一天比一天多，肉眼可见的暴瘦。

室友劝小雪去医院看一看，这不正常啊。可小雪却觉得不是什么大事，轻轻松松就变瘦了，还挺好的。

直到不久前的一天下午，小雪蹲完厕所一起身，头晕目眩，一下子晕倒在地上，室友发现后，赶紧将小雪送到了医院。

医生检查后发现，小雪已经得了肠癌，而且已经不是早期了，癌细胞已经出现了肝脏转移，情况很糟糕。

小雪的父母得知消息，火速赶到医院，再次请专家会诊，结果还是一样，由于发现的太晚，小雪的肠癌无法通过手术治疗，即便是用最先进的抗癌药，辅助放化疗，预估的存活时间也不会超过一年了。

小雪的父母抱头痛哭，两个人就这么一个女儿，难道真要眼睁睁地看白发人送走黑发人吗？这么年轻的姑娘，怎么就突然得了肠癌了呢？

事实上，肠癌这几年的发病率一直在走高，这和现代人的不良饮食习惯有很大的关系，而小雪的肠癌多半也和不当饮食有关。

小雪自小家境不错，平时养成了大鱼大肉的饮食习惯，可以说是“无肉不欢”的一个人，在众多的肉中，小雪又很爱吃烧烤肉和香肠一类的加工肉，这更是加速肠癌到来的帮凶。

与其他癌症相比，肠癌是典型的生活方式病，其中肉吃多了特别容易得肠癌。

相关研究发现，每天至少吃一顿红肉者，比不吃红肉者的肠癌发病率，高大约3倍。

这是因为动物脂肪多为饱和脂肪酸，其可增加大肠中胆汁酸与中性固醇的浓度，对肠道黏膜有潜在的刺激和损害，并改变大肠内菌群，可能诱发肿瘤细胞的产生而致肠癌。

提醒：三种“肉”不能多吃！

1、加工肉

香肠、火腿、培根、热狗等加工肉，是比红肉本身更容易诱发肠癌的食物。

每日食用100克红肉可增加17%的结直肠癌风险。而每日只要食用50克加工肉制品，就可增加18%的结直肠癌风险。

2、烧烤肉

烧烤是一种很不健康的食物制作方式，本来吃肉多就会增加肠癌几率，而在烧烤过程中，又增添了新的促癌风险，让肠癌更容易发生。

肉类烧烤的过程中，可产生两种已知的致癌物质——杂环胺（HCAs）和多环芳香烃（PAHs）。这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍！

3、冷冻肉

许多人一次会买许多肉，恒久放在冰箱里，想起来就取出融化，照常食用。

事实上，肉类不能恒久冷冻，最多不凌驾一个月，否则细菌和微生物很容易滋生，增加患病风险。

而且，若恒久吃这种肉，会使身体免疫力下降，增加患癌的风险。

养护肠道，三件事再难也劝你坚持！

一、多吃蔬果

长期吃蔬菜水果，能将患癌机会减少50%以上。而蔬菜水果中含有的膳食纤维，更是有益于肠道健康的。

如能坚持吃绿叶蔬菜，那么罹患大肠癌的几率会大大的降低，因为绿叶蔬菜含有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动，缓解便秘，从而可以减少粪便中致癌物与肠黏膜接触的机会。

水果和蔬菜一样，都含有丰富的纤维素，甚至其含量比绿叶蔬菜还多，如能坚持吃水果可预防大肠癌，还可补充身体所需的各种微量元素，维生素。

二、补充水分

水是肠道最好的“清洁剂”，可起到润肠排毒的作用，必不可少。

日常要养成主动喝水的习惯，注意补充水分。除了白开水之外，也可以适当的喝点植物茶水，对肠道健康十分有益。

金兰菊根茶：排肠毒，改善肠道菌群，护肠道。

金兰菊根对养护肠道，调节肠道菌群，改善肠炎都很有帮助。它还能降低大肠的pH值，可以增加肠道的有益菌数量，抑制有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。

并且，金兰菊根中还含有低聚果糖，具有清肠排毒、改善脂质代谢，促进肠道蠕动，减少电解质和水分的重吸收，缩短粪便在结肠内滞留时间，促进排泄。

三、勤做运动

想要肠道健康，一定要适当增加运动，减少久坐时间。

久坐，会导致腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，还可导致肠道免疫屏障功能下降，这些都增加了结肠癌的发病风险。

每坐下1小时，起来活动5分钟。并且，平时还要适当的增加运动，减少粪便停留时间，有助于抵御癌症的发生。

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