失眠经方 | 酸枣仁汤

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材料:酸枣仁、生甘草、知母、茯苓、川芎

用法:酸枣仁15g~30g(根据失眠轻重决定用量,用前炒香捣碎先煎20分钟),生甘草6g,知母、茯苓、川芎各10g,水煎取汁200ml,睡前一小时左右服用。

酸枣仁汤出自医圣张仲景《金匮要略》,由酸枣仁、知母、茯苓、川芎、甘草五味组成,养肝血、宁心神、清内热、除烦躁。

酸枣仁汤具有镇静催眠、抗抑郁、抗焦虑和改善记忆力的作用,适合生活节奏快、压力大、操劳过度而引起的气血不足、失眠、头晕目眩、咽干口燥等症。

失眠的原因,多种多样,中医可分为肝郁火盛,心火盛,阴虚火旺(心肾不交),食积痰热内蕴,心胆气虚,心脾两虚等常见的这几种原因。酸枣仁汤只能是治疗心脾血虚为主的失眠,并不是对各种失眠都有治疗作用。所以失眠还是要辦证治疗,不能单纯用酸枣仁治疗。

酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗生津等功效,主要用于治疗虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、伤津口渴。治疗失眠有独到效果,誉为中药的睡果。

酸枣仁治疗失眠是经典的,酸枣仁味甘能补,归心、肝经,善养心阴,益肝血而有安神之效,是养心安神的要药。酸枣仁镇静催眠的有效成分是酸枣仁油乳和酸枣仁总黄酮,已证实为安眠有效成分,中药替代西药,绿色草本替代化学合成是一个逐渐的过程,但中药安神剂的药力弱,中药的效果是渐进的,需要逐渐累计的,所以要坚持疗程。

酸枣仁磨碎、炒热炒熟,再煮水。酸枣仁分熟用生用,心气不足导致的失眠该炒熟用,炒熟用补心则心安。若心气之有余而不能入睡者,则生用清其心,则心气定。同时酸枣仁有安五脏的作用,可以利肾,因酸枣仁可安心,心安则肾水安,肾中相火不妄动,则肾气坚而不泄。

买回的酸枣仁,商业社会药工很少炒,生用对于治虚烦失眠难以启效,所以一定要交待药工炒香入药。

经常失眠的人,个人经验泡茶方:炒香酸枣仁30克,红枣3枚(分)泡沸水代茶。

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