有抑郁症的人,可能会常说这3句口头禅,别觉得是开玩笑

或许是生活节奏太快,或许是工作压力太大,亦或者是心情得不到调节。在如此高压和快节奏的生活中,越来越多的人喘不过气来,他们不知道如何释放心情,更不知道如何保护自己。在日复一日的压力下,不小心走向了“抑郁”的边缘。

悲哀的是,身边的家人和朋友,没有及时的关注和安慰他们,导致最后酿造了无数的悲剧。其实每个“抑郁症”患者,他们都经历了漫长的折磨,从最初的轻度抑郁,到最后的重度抑郁。但凡在这个过程中,可以有人给他们关爱,帮助他走出阴霾,结果应该会不同吧。

如何才能及时的发现抑郁的迹象呢?其实早期,完全可以通过他们的日常行为表现,尤其是通过口头禅去判断。经常挂在嘴边的话,都是人内心最真实的写照。所谓的有感而发,就是如此吧。

这三句“口头禅”,真的要警惕

第一句:烦死了

生活中,大多数人可能都说过“烦死了”这句话,但也仅限于心情烦躁,或者遇到困难时。但是对于轻度抑郁的人来说,他们的心理承受能力,以及抗压力实在太小。不管遇到什么事情,脱口而出的都是“烦死了”,这个时候就要谨慎辨别。

这句话,侧面说明了他的情绪不佳,可能长期都处于消极和悲观的思想中。时间久了,心情会更加低落,内心的负面情绪得不到释放,只会越来越严重。

第二句:生活真没意思

长期生活在悲观情绪中,很难看到积极和阳光的一面,生活也会变得晦暗。对生活没有盼头的时候,人的自信心就会不断受挫,不断下降,最终出现“活着没意思”的想法。对于生活和工作,总是得过且过的思想,完全就是混日子的状态。

但凡遇到一些事情,轻度抑郁的人,他们的思想包袱会更加沉重,慢慢的就会从而陷入死胡同。这个时候,他们对生活便不再抱希望,总是喜欢独处,不想跟任何人产生交集。

第三句:我要是死了,会不会大家都能轻松了

若是把“我死了”挂在嘴边的话,那他的抑郁是比较严重的。而且,他会觉得自己是累赘,总是给别人带来负担或者灾难。一旦产生了轻生的念头之后,抑郁的症状会愈加严重。

千万别以为他们是随便说说,若是哪天真的碰到难以度过的难关,很可能会做出极端的事情。经常说这句话的人,内心一定特别绝望。

对于这些深陷抑郁沼泽的人来说,他们最需要的就是开解和陪伴。哪怕只是陪他们静静的带着,也能让这些抑郁的人,感受到来自亲朋好友给予的温暖和力量。当然,最重要的还是要开解他们的心情,难过的事情,只有说出来,才能让心情变得好起来。多去关注身边那些有抑郁倾向的人,陪伴的力量是巨大的。

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