倪海厦文集：如何保养自己

作者：倪海厦先生

编辑：九月生人

两天前一对夫妻，自马里兰州来看我，我在为一位病人针灸时，她突然问我：是否有可以长期用来保养身体的中药，不但可长保健康，而且年轻美丽 ?

我当时很为这问题烦恼，这么简单但是蕴藏最高智慧的问题，很感动我， 我要向她致最高的敬意。

我一直把我的事业，当良心事业在经营，不想当成一般生意在做，给人一种唯利是图之感。

因此我一直是实话实说，也不怕得罪病人，即使是得罪同行也不在乎，错就是错，不行就是不行。

如果耽误到病人病情，又让病人花冤枉钱，这是最不道德的，所谓庸医误人，这是我最恨的。

一条本来可以活过来的命，被庸医抓在手上，自知治不好，也不推荐给好医师治，把病人当实验品，直到病人死掉也不放手。

一条人命背后，隐藏多少悲哀辛酸的故事，庸医看不到的，因为他们只看到钱与名声。

而我不但看得到，而且感觉如丧失自己的亲人般难过，人都是有寿命的。

但是我们可以要求活得健康，一生不受疾病的威胁，一生免除病痛的困扰，而且常保青春美丽。

文章自此开始，如果认为我在替中医打广告的读者，请勿再看下去了，因为我不喜欢你看，你不值得。

但如果是你是在追求健康长寿，追求美丽青春的人，不认为我像在报纸电视上打一些报喜不报忧不负责的、专门卖一些害死消费者、欺骗消费者、什么钙片什么多种维他命的药商广告一样的人，请继续看下去 。

如果说我们可以跟老天爷打个商量，花一点小钱多买个30年的青春健康生活，不想死在疾病或传染病如SARS上。

那么，以下的建议就可以让你心想事成，而且人人负担得起，绝对不是有钱人才可以做到的。

真正的健康长寿方式与金钱多少是无关的，你如果按照下面建议去做，你只需要去找个好算命师，算算每年的流年，是否有意外发生会致死就可以了，因为你不会因病而死的。

第一， 每天早上起床时，足尚未踏地，就先服用昨晚睡前准备好的六味地黄丸30粒。并且使用事先备好的白开水里面加一点盐，用此淡盐水来吞服此药。

六味地黄丸是相传两千年的丸剂，可是一般世面上卖的都是用六味药等量来制作，这是不正确的。

而现在许多中药商却一直延用至今，这都怪大部分的中医根本食古不化，完全误解张仲景医圣的原意。

真正的六味地黄丸与市面上的剂量比例完全不同，应该要依照古方原来比例配制，现代中医看不懂原方，于是就用等量来制作，于是效果完全不同。

此药之所以好用，是因为它符合人体新陈代谢的原理，我们每天吃五谷杂粮进入体内，都是靠肝脏脾脏肾脏来代谢出来。

因此我们既要兼顾到滋补它们，也要顾虑到清洗它们，如同吃完饭要清洗碗筷一样重要，每天固定勤擦拭，必然不生病。

第二，每天晚睡前服用一些疏肝解毒的中药，因为现在我们接触的环境，已经受到极大的污染，而且食物的种类太多，很难去分辨其是否有受到污染。

另外，我们时常在外面餐厅用膳，也不知道他们加入多少味精，或食物已经储存多久。

因此，每天多少都会有些毒素，累积在肝脏中，日积月累下来，就会导致肝脏负荷不起，于是得到肝病。

所以，我们只依靠六味丸是不够的，除非能够回到老式农村生活去，否则我们就必须要更强的保养药，来预防肝病的发生。

如果要问，是否有真正好的药，可以预防肝病的发生，我可以很肯定的告诉诸位读者，就是我们中药里的疏肝解毒药。

如果你年轻时得过B肝，你害怕中年以后得到肝癌，那我就要跟你说，最好每天服一次疏肝解毒类中药，你就可以放心不会得到肝癌了。

当然还要配合不可喝酒、要多运动、不可通宵熬夜，每天睡眠要充足，饮食要正常，不要吃含有防腐剂的食物，少吃些含有味精的食物，如此的话终你一生也没有肝癌了。

第三，爱美的女性请详细阅读这一段，追求年轻美丽是女人的天性，如果你没有，就好像不是真女人。

因此，药厂就看中这一点，开始大力研发美白药，以及保持青春活力的药或饮料等。

实际上，这些东西对人体，不但无助还毁坏到身体的机能。

每天电视上美丽的广告后面，都隐藏着无形的杀机，但是爱美的女性，却为了美而趋之若鹜，死也不怕。

其实，我们中药里面，都含有许多这类的功能，我因为专心于研究治病，实在不想介入这个范畴之中。

但是，我看到许多邪恶商人，为了赚钱不择手段的打不实广告，来欺骗女性消费者，实在令人生气。

如果，要想做青春美丽，活力无限的美女并非难事，首先要保持愉快的心情，没有女人在生气时是美丽的。

因为一天到晚容易发脾气的女性，皱纹自然就会很多，而且眼神也很难看。

再就来是要少吃甜食，以及泡面等，因为有太多的人工调味料和防腐剂在里面。

这些东西，会使皮肤变粗且干燥，头发变黄且枯萎，体重增加，爱美的女性一定要自己煮饭，或是找妳信任的餐厅来吃饭。

还有就是最普遍存在的问题：便秘。

非常多的女性为此烦恼，中医认为大肠与肺为表里，是故大肠有燥矢屯积，则浊气必然反逆入肺，不但造成口臭，更且使皮肤变坏、变粗糙。

因此，保持大便顺畅是绝对必要的，而且要解决便秘的问题，不能靠吃通便剂，或去定时清洗大肠来解决。

这种情况，必须从根做起，除了吃对症的中药之外，必须有良好的生活习惯，早睡早起三餐定时定量，固定运动走路，方可彻底解决它。

长期服用六味地黄丸，或是一些疏肝解毒中药的人，会减少便秘的概率。

第四，妇女们在家做菜时，可以买些猪肥肉回来，自己榨取些猪油来做饭菜，猪油煮食物不但香又好吃。

而且，我保证你不会得到心脏病，比如冠状动脉硬化，与血管阻塞等心血管疾病。

君不见现在人人在吃色拉油，因为商人为了要赚钱，所以请西医出来倡导吃动物油会导致心血管疾病。

读者请勿听他们胡说八道，我国吃猪油有上千年的历史验证，已经造就出许多百岁老人，根本不需要再验证了。

近三十年来，商人不择手段的想赚钱，于是与西医联合起来欺骗百姓说色拉油好，于是大家就改吃色拉油了。

现在结果是，一大堆人都有心血管疾病，就是因为大家都在吃色拉油所造成的。

你只要到医院心脏科门诊去做一个调查，问问那些在等待的病人，他们平时吃什么油，我在这替他们回答，千篇一律都是吃色拉油。

如果说西医说的是正确的，那为什么会有这么多人都有问题，而且都在吃色拉油，读者用Common sense想一想就知道了。

第五，饥饿与过饱，如果你不确定什么是定量的摄取食物，请不用紧张，我告诉诸位读者一个简单的法则。

那就是时常保持一点点饿的状态，这样远比时常胃肠胀满的状况，要健康好多。

而且，也不容易变老，又长寿，又不生病，所以如果是上班足应该一天两餐就够了。

另外，不要吃太多零食，最忌讳吃宵夜了，这都是短命的饮食习惯，既不健康又容易生病。

但也千万不可以饿过头了，太过的节食对身体反而有害的。最后就是要挑选好的食物吃，越原始的越好，粗食最好，经过改良的食物都不好。

所以，如果大家要追求健康长寿，年轻美丽，必须靠中药才有办法做到，中药临床已经历经千年了，不会错的，请大家相信中医学是对的。