盛夏季节谨防三大高温疾病！

夏至以后，天气越来越炎热，高温酷暑天气时常出现。石家庄市疾控中心发布健康提示，夏季公众要小心三大高温疾病。

中暑：是在温度或湿度较高、不透风的环境下，因体温调节中枢功能障碍或汗腺功能衰竭，以及水、电解质丢失过多，从而发生的以中枢神经和（或）心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。中午出门时，可以打把伞，避免太阳直射，起到一定的保护作用；天热汗多，一定要多饮水。一旦出现头晕、胸闷、心慌甚至晕厥等中暑症状时，要迅速让病人离开高温环境，进行物理降温，补充含有盐分的水，如果病情严重要赶紧送医院。

空调病：专家提醒，空调温度不要太低，最好跟外面温度相差5℃～6℃。不要大汗淋漓地从外面进屋后直接跑到空调下面直吹，也不要整天在空调房里。可利用早晚气温相对较低的时候进行一些户外活动。

肠道病：不少人喜欢在夏季饮用冰冷饮品，但冰冷饮品可使人体的肠胃道温度突然下降，毛细血管骤然收缩，从而诱发胃肠炎。因此，夏季应该特别注意饮食卫生，切忌暴饮暴食，食用冷饮要适度，在选购食物时应尽量选择新鲜食品，食物的存放时间也不宜过长，不要认为将食物放入冰箱就绝对“保险 ”。