中医祛湿第一节

中医祛湿学习课程

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湿热入脾胃
让你变成个胖子
肥人多湿,江浙一带尤其多湿热。当湿热进入脾胃,就会引发很多麻烦。
脾胃属后天之本,主运化,它是运化水湿的。 脾气强健,就能把水谷精微等有营养的成分,输布到全身,那些糟粕之物就正常排出来,所以人体就是个平衡的状态,健康的状态。
如果本身脾胃不好的话,它就不能运化水湿了,有一些水湿就存在体内了,存在体内以后,就会出现虚胖,饭量也不大,但是就胖。
如果年龄大了以后,它就可能造成脂肪堆积,血脂就高了,就异常了。 尤其是腹部脂肪堆积的话,咱们经常讲的苹果型的腹型肥胖,这个是对多种代谢病尤其是糖尿病危害最大的 。
腹型肥胖的人,就特别容易发生糖尿病,糖尿病以后又容易出现好多并发症!
 那我们怎么知道自己的脾胃里有没有湿热呢?

好多病人来看病的都跟我说,解大便总是黏马桶,这是最典型的湿热。 因为有湿热经常就爱有皮肤瘙痒,皮肤有湿疹。

尤其下半身的腰腿酸困,也有的有外阴瘙痒,还有的有脚气,这些是湿热下注的表现, 小便一般是黄赤的。要是女性也有外阴炎,外阴瘙痒,或者是白带多了有味儿,这些也经常是湿热的表现。

你要一看舌苔,如果要是湿热厉害的,那就又腻又黄。如果略微不厉害的那就有点腻,略微有点黄,要如果再轻的,就叫薄腻苔。
脾胃有湿热
做三个小动作
1、摩 腹 
【方法】先把这两个手叠在肚脐这个位置, 顺时针摩三十六,再逆时针摩三十六。 顺时针要越来越大,一圈比一圈大,然后逆时针,要一圈比一圈小,最后还要捂到这个肚脐上。
【功效】顺时针主要是泻法,用来去湿热。 逆时针是补法,可以起到健脾胃的效果。
 2、提 肛 
【方法】把拇指放到中指根,攥起来,这个叫握固。 然后用劲儿收缩肛门就行了。
【功效】你别看这个小小的动作,不但能健脾,还能补肾 。这是咱们老祖宗,最长寿的那个老人叫彭祖养生健康的方法,几千年前就发明出来了,现在外国人也把咱这个学走了,为啥啊?
  • 有许多疾病,像糖尿病以后, 神经源膀胱经常有尿不尽,残余尿,滴滴嗒嗒, 甚至严重的尿失禁 。
  • 像糖尿病病人,也经常有拉肚子的,一天拉几十次,也有合并便秘,大便不通的 。
  • 还有像男性的前列腺疾病,女性的阴道脱垂,子宫脱垂。
  • 女的还经常有一种病叫膀胱过度活动症,就是经常想尿,尿不尽、尿急、尿失禁,有的人一听水管的水声就想尿,有的一咳嗽就尿出来了。
这些情况都可以练握固和提肛。 
 3、点压足三里
【功效】足三里有强壮的作用,就是有病治病,无病防身。有一句话叫“肚腹三里求”,肚子有毛病,腹部有毛病,都可以按揉或者艾灸足三里。
如果家里有老年人,可以给他们买根擀面杖,每天随时随地轻轻敲打足三里300下,效果很好。
艾灸脾胃的穴位:脾俞、胃俞、中脘、足三里,如果有腹胀、大便异常者加灸天枢穴。后背的脾俞、胃俞自己不好灸,可以采用竹制艾灸盒施灸;中脘、足三里最好采用隔姜灸,效果最好!每天一次,每次每穴7壮。
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