周天功的呼吸入门功法

周天法是习练内家拳必须的功法之一。小周天乃炁行周天,大周天乃神运周天。人身乃一小天地,身外虚空为大天地。拳经云:人以气为本,以心为根,以息为元,以肾为蒂,归于一,一呼一吸,一往一来,内运之所,呼则接天蒂,吸则接地根,水升火降,息息自有根蒂。内家拳内功是以意念导引气血循环于人体经络的一种秘术,古来一直是道家的内传之术,一般人极难得到真传。形意拳之内功也采用了部分道家的功法,前辈们对此多不轻易传人。周天功,周天功的呼吸,周天功的正宗功法,周天功的入门功法。

  气通小周天的前提是在下丹田(小腹内)有意念的集聚真气。当真气集聚充盈时,腹内有充实感、炽热感、胎动感、跳动感等。当有此类觉受时,真气即会自发地从下丹田开始,逆督脉而上,沿任脉而下,经历尾闾、夹脊、玉枕三关,上、中、下三丹田和上下鹊桥,上鹊桥在印堂、鼻窍处,下鹊桥在会阴、谷道处)作周流运转,如此完成一个轮回——小周天。此周天也称子午周天。(子午代表天体的日月,人体的心肾,卦象中的坎离,方位中的南北)。形意拳必修课,形意拳内功之周天法,形意拳内功。周天功,周天功的呼吸,周天功的正宗功法,周天功的入门功法。

  真气在任督二脉中循环,便得气血得以通畅,使人益寿延年的一种功法,也是培基固本的基础功法,也是内家拳内功之法。人之任督二脉同出一源,一行于身前,一行于身后,如同天地之子午。小周天实质就是把任督二脉合而成其一脉。任督二脉,一阴一阳,任脉为阴血之母,督脉为阳气之父。任督二脉一通,百脉皆通,任督二脉与奇经八脉如同江河。任督二脉如同长江、大河,奇经八脉如同沼泽、湖泊,大河有水小河满,大河无水小河干。打通周天首先要打通小周天,也就是打通任督二脉。

  修炼方式大多采取站桩,打坐为宜,站桩,打坐(静功)的修炼方式;首先不无论采取何种姿势,均须全身放松。放松,不是软作一团,(我们平时睡觉是最好的放松,可是睡觉不能长功夫),首先要做到“静”,什么是静?“心中无念谓之心静 不知有我谓之意静”。 故练功时,必须心神安定,全身放松,不思不想,无我无它,好似木鸡植中庭,又如扁舟泛巨海,使大脑完全宁静下来,只想着真气运行的路线。这个就是我们生活.习武中真正追求的“静” 。呼吸以腹式呼吸为主,要逐步达到细、长、匀、慢、无声及无息。先定心,心定神宁,神宁心安;心安清静;清静无为;无为绝象,绝象觉明;神气相通,万气归根,合成一气(此即道家之无为法)。形意拳必修课,形意拳内功之周天法,形意拳内功。周天功,周天功的呼吸,周天功的正宗功法,周天功的入门功法。

(0)

相关推荐

  • "形意周天功法"秘不传人

    众所周知,形意拳是中国四大名拳(形意.太极.八卦.少林)之一,三大内家拳之首. 众多各家各派内家拳习练者都有自己的练功体系,不管从三体式桩功,还是混元桩功等等都是内家拳所修炼的入门桩功.内家拳都讲究修 ...

  • 性 命 法 诀 明 指 第 七 十 八 页(千峰老人丹功法诀注释)

    道家龙门派内丹功法真传 问无漏真气.答:"阳关十闭,个个长生.由闭再得一闭返成童身. " 问温养之功.答 :" 以文火养之,身心意助之,非是沐浴温养. 问圣胎显形.答 : ...

  • 周天功入门功法,非意通周天,练的好可启动胎息!

      从古至今,在道教.医家.儒家.武术.民间等各派中,气功的操作方法之繁复不下千种.但其中有一种方法影响最大.流传最广的,则是周天功.在历代有关气功文献记载中,周天功也较为详尽,且有专著,并且周天功的 ...

  • 道家周天功的入门功法

    从古至今,在佛教.道教.医家.儒家.武术.民间等各派中,气功的操作方法之繁复不下千种.但其中有一种方法影响最大.流传最广的,则是周天功.在历代有关气功文献记载中,周天功也较为详尽,且有专著,并且周天功 ...

  • 武当紫霄玄真悟元功法(二、子午周天功)

    人之身有子午任督,犹天地有日月阴阳, "法于天地,和于术数" ,运任督阴阳二气,行子午卯酉周天运转,调理自身阴阳,以致阴平阳秘,周身安泰,称之为子午周天法.玄剑门秘传镇门神功紫玄丹 ...

  • 中国道家天山派功法(七)—按跷功、大周天功

    第十五节  按跷功 1.含义 按跷功属修养内功,旨在轻身虚意,内气弘化. 阴跷脉按<丹经>所说,任督二脉的总枢是在阴跷.医家认为阴跷脉是足少阴的别称.由足踝内侧然谷穴起,直上止于眼部睛明穴 ...

  • 秘传揉丹田与周天功(关注我后续更精彩)

    揉丹田: 一.两脚自然站立与肩同宽,全身放松,口眼微闭,舌轻舐上聘,左手掌心紧贴于下丹田处,右手掌轻贴于左手掌背,意守丹田(图19). 二.采用顺式呼吸法,双手按顺时针方向,以肚脐为圆心,自左向右,从 ...

  • 丹道小周天功

    福  生    無  量 1.含义 小周大功属静养类功法.旨在练精化气,搬精补脑,运药周流,通利经脉,固本还原,养生长生. 周天是古天文学术语,是古贤哲观测天象用眼睛看到的天体运行的大圆周,而道家认为 ...

  • 周天功

    周天功入门功法,非意通周天,练的好可启动胎息! 中医养生 2021.05.16  土豆微信   从古至今,在道教.医家.儒家.武术.民间等各派中,气功的操作方法之繁复不下千种.但其中有一种方法影响最大 ...

  • 武当内家小周天功

    内家小周天功是武当内家拳筑基功,由赵信慧道长传授.他精通内家拳术,内功造诣很深.常习此功,精神旺盛,内气充盈,河车小周天运转,百脉俱通,祛病强身,楚年益寿,御悔防敌,修炼铁布衫功,并对慢性疾病疗效甚好 ...

  • 周天功心悟(续)

    周天功心悟上篇以前已发布过了.本篇详介中脉显影.性命相交.金丹显现.人天相应等炼法,亦是根据笔者自己练功和授功的实践体会,提纲挈领整理而成. 众所周知,周天功是性命双修的功法,能在优化心灵和医病养生康 ...