产后涨奶了怎么快速疏通?9个小技巧轻松帮你搞定!

1、乳头热敷

如果胀的严重,宝妈每次喂奶之前都要用毛巾热敷一下,并按摩乳头,把奶水挤出来一部分,等周围柔软了,再开始喂宝宝。

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2、让乳头保持滋润

假如乳头有破皮或者有水泡的时候,可以在伤口附近涂抹乳汁,改变一下喂奶的姿势,防止再次受伤。如果情况严重,要停止一次哺乳,并把乳汁都挤出来。

3、采用冰敷

宝妈在喂奶的间隔时间,可用冰敷来缓解疼痛。

4、改变喂奶姿势

小孩在吃奶的时候情绪不会太稳定,一个原因就是宝妈的喂奶姿势有问题,在宝妈喂奶时应该让小孩含住全部乳晕,不仅仅只是乳头。

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5、多余的乳汁要挤出来

喂奶过后,如果宝妈的乳房仍然胀痛,一定要把多出来的乳汁挤掉,避免乳房肿胀。

6、第一时间把奶水挤出

小孩如果无法直接吃奶,宝妈就要把乳汁全部挤出来,保持泌乳功能正常运行。

7、挤奶的间隔要把握好

假如小孩非常频繁吃奶,这时候宝妈又不能经常在家,这时候挤奶的次数就要增加,才能保持不会胀奶,这个时间间隔保持在4小时左右为最佳。

8、多汁液的食物要少吃

将要退奶的宝妈就要减少吃一些鱼类、汤汁、减少一些水分的摄入,避免胀奶。

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9、乳房要避免刺激

如果不能进行母乳喂养,宝妈就要用冰敷,或者使用医生给的止痛药,多吃一些韭菜、麦芽水,千万不要按摩刺激乳房部位。

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