夏天，我家常吃这菜，减少脱发，加速生长，好多人不懂吃可惜了！

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨

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图文 ∣ 小面姨

莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好，我是小面姨。今天小面姨给大家分享一道“肉丝炒海带”的做法。前段时间看见海带，就多买了一些拿回家里，连着好几天都做一些与海带有关的美食吃。其中用海带做汤喝比较多。夏天天气炎热，身体容易出汗，所以补充水分就显得特别重要。

每天不仅要大量饮水，而且一日三餐也少了做一道营养汤。因此这些海带很快被我吃的差不多了。今天打开冰箱，发现还剩下一些海带，刚好中午吃面饭。就用海带搭配大肉，炒一道“肉丝炒海带”的下饭菜吧！最近大肉价格也很便宜，所以这道菜成本对我们家来说，也不算高。在所有的海生食材里，海带是一种最常见的食材。海带肉质细嫩，营养丰富，适合各个年龄段的人吃。

常吃海带可以增加身体微量元素，保持身体营养均衡，是一道人见人爱的美食。很多人夏天出去火锅，都会点一盘海带吃。夏天，我家常吃这菜，减少脱发，加速生长，好多人不懂吃可惜了！海带是一种海产品，营养价值较高，被誉为“肉丝炒海带”，是一种长寿食品，具有很好的保健作用。

尤其海带是富含微量元素碘，缺碘易引起甲状腺肿大，也很容易引起头发干枯，分叉，脱发，常吃海带对头发，生长，滋养头皮都有帮助，孩子常吃对骨骼发育有帮助，对于有骨质疏松的中老年人来说，经常食用海带能增加骨质中的钙含量。

海带也不贵，干海带6块钱一包，就可以吃好几次，海带最常见的就是凉拌，煮汤，尤其是搭配一点肉丝，二者互相弥补营养，口感也更加丰富，又美味又鲜香很下饭，孩子很爱吃，一人就能吃完半盘，所以每隔几天都会吃一次。