春季在家巧用两种“草”，稳血压、睡眠好，百病难缠身！

春季是很多疾病的高发期，尤其是三高人群开始发愁，血压忽高忽低，想到的办法都用尽了，还是无济于事，这究竟是怎么回事？因为阳春三月，是万物始生的季节，肝气内应，养生之道以养肝为主。

• 肝气过旺，则分往大脑的血量骤然增多，会导致头晕目眩、肢体麻木、震颤、失眠，甚至易突发中风；

• 肝气郁滞不畅，可导致神经内分泌系统功能紊乱、免疫功能下降，易引发肝病、心脑血管病等。

针对这样的情况，有两味草药可以帮助调理，也是春季的降压宝贝！

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其中一位就是夏枯草，夏枯草在凉茶里尤为常见。现代研究发现夏枯草具有显著的降压作用，尤其对肝阳上亢型的高血压效果显著。另外还可防止动脉粥样硬化，促进睡眠。

同时分享给大家一剂降压茶，可以辅助降压！需要注意的是高压150，低压95以下的人群较为适用。

• 夏枯草适用于有头晕、耳鸣、易怒等症状的群体，能辅助调节肝火旺、心烦易怒等情况；

• 益母草可以活血调经、利水消肿；

• 罗布麻、莱菔子降脂降压。

还有一剂安眠调理方也分享给大家：

• 半夏对促进睡眠有很好的效果

• 合欢花是一种可以让人心情愉悦的草药

• 远志可以除邪气，利九窍，利于睡卧不宁的人群。

02

讲了夏枯草的作用之外，另一位常被忽视的“天然降压药”则是益母草，益母草有显著的清肝降逆作用，能够有效的增强冠状动脉血流量。益母草主要成分为益母草素，可以抗血小板聚集、抗血栓的形成。

益母草对肝火旺盛、瘀热重的人群有很好的帮助。除此之外还能调经血，缓解月经不调，是女性的补益圣草，日常在家可以用益母草帮助调养血压平稳。

• 地龙可防止血栓发生；

• 川牛膝、生地化瘀生津；

• 签草可降压，槐花可降脂；

• 丹参可防止动脉硬化的发生。

日常在家可以通过两位降压茶辅助降压，另外高血压患者一定要定时吃药，保持健康的生活习惯，可以适当运动有易于促进血液循环，帮助调节身体，才能有一个比较理想的效果。

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参考文献：

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乔晶晶,吴啟南,薛敏,王倩,许一鸣,吴达维. 益母草化学成分与药理作用研究进展[J]. 中草药,2018,49(23):5691-5704.

张雪,宋玉琴,杨雨婷,熊亮,彭成,谢晓芳. 益母草活血化瘀化学成分与药理作用研究进展[J]. 药物评价研究,2015,38(02):214-217.

潘文昭. 降压美容护心肾——益母草新用[J]. 家庭医药,2007(02):21.

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