运动时的你，自带光芒

1

亲爱的欢乐：

周末，送你们去乒乓球馆打球。

平时文静的你们，从拿起球拍，站到球桌旁的那一刻起，却仿佛换了一个人。挥舞球拍，左右跳跃，仿佛一个小小星球，自带光芒。

这，就是运动的魅力。

生命在于运动。这不是一句空洞的口号，而是一种真切的生命体验。

2

运动如此美好，但体育课，却一度是我的噩梦。

从上小学开始，体育课，就一直是我的短板和软肋。

小学一年级时，评三好学生。班主任看着语文、数学都考了100分的我，遗憾地说：“三好学生需要德智体全面发展，你的体育成绩不行，下次再努力。”

班主任说我体育成绩“不行”，其实是口下留情的。我的体育成绩，不只是“不行”，简直是一团糟。

比如，爬杆。其他同学都能“噌噌噌”沿着铁杆往上爬，我却像一个笨手笨脚的树熊，挂在铁杆底部，动弹不得；

比如，跳马。其他同学一溜助跑后，就能轻松地从马鞍上腾空跳过。而我呢？每次跳到马鞍上，就一屁股坐在了上面。然后，在体育老师无奈的眼神中，尴尬地跳下来；

比如，跳远。无论是立定跳远，还是起跑跳远，我都跳不远。总在距离及格线还有一点距离处，不争气地落地了；

比如，跳高。其他同学身姿矫健地“嗖嗖”跳过了那根竹竿，我也能跳过去，不过，竹竿兄也随之躺在地上了；

比如，铅球、垒球，也通通不行。铅球很重，我几乎扔在眼前，垒球虽然很轻，我却也扔不远……

总之，没有什么体育项目，是我行的。

3

1986年9月，在前捷克斯洛伐克举行的第十届世界女排锦标赛上，中国女排以8战8胜的出色战绩，第五次蝉联冠军，成为世界排球史上第一支获得“五连冠”的队伍。中国女排“五连冠”，让中华儿女热血沸腾。一时间，各行各业掀起了学习女排精神、发扬女排精神的热潮，激励了一代又一代国人。

与此同时，日本电视连续剧《排球女将》也风靡全国。女主人公小鹿纯子，以“晴空霹雳”、“幻影旋风”等带有魔幻色彩的打球技巧，给观众们留下了深刻印象。因此，上世纪八九十年代，排球是一项火得不能再火的运动。我们学校专门成立了排球队，经常打比赛。看到同学们在球场上的飒爽英姿，我不禁心生羡慕。于是，小学五年级时，你们外公给我买了排球以及练球时用的护腕、护膝，让我学习女排精神，学打排练。学习，从对墙练习垫球开始。记忆中，我似乎从来没有连续垫过10个，后来就不了了之了。你们外公也无语了。 4

第一次让我在运动场上有了信心的，是初一时的一场全校运动会。

那次全校运动会上，有一个女子800米的项目，全班没人报名。当时我是班长，心想：“跑步不就是拼体力嘛，我体力还行，不妨去试试。”

于是，我报名参加了。

没想到，一跑，竟跑了个第一名。班主任笑呵呵地说：“你还说你体育很差，我看很好嘛。”

我大喜，总算有一个体育项目，不是我不行的了。

从此，就爱上了跑步。傍晚放学后，有事没事就去学校操场上跑几圈，出一身汗。暑假里，一个人去晨跑，汗流浃背，身体累到极点，但心情却极其舒畅。

高中三年，每晚9点，夜自修下课，如果天气不下雨，我一般都会去操场上跑几圈。特别是高三，每天的学习，不是题海战，就是模拟考。在教室里坐了一天，脑袋涨鼓鼓、晕乎乎。跑步，成了我放松自己、缓解疲劳的最好方式。而且，跑步后回家，更容易入睡，睡眠质量也更好。

高三那年，我光荣地加入了中国共产党。在吸收我入党的会议上，我的入党介绍人、一位教我政治的老师说：“好几次晚上回家，都碰到小吕同学在操场上跑步。我相信，有这份坚持和毅力的她，可以加入中国共产党。”

5

正如一个人的气质里藏着看过的书那样，你喜欢的体育运动，也会沉淀为你的气质。

比如，钟汉良的阳光、开朗、自信、友善，就和他爱好体育运动有关。他说自己是一个标准的体育迷。“不拍戏的时候，运动是我最大的嗜好，我喜欢流汗的感觉。”

看民国电视剧《来不及说我爱你》，他扮演的慕容四少和女主角尹静婉有一场打网球的戏。镜头中，他的上旋发球和网前扣球，都够专业、够潇洒。

生活中的他，喜欢各种球类运动，网球、篮球、足球、排球……只要是球类运动，他几乎都会。其中，最擅长的是网球。他说，如果不当演员，或许现在已经成为一名网球运动员。

他曾正式拜国家级的网球教练为师。只要不拍戏，他每天都会打两个小时左右。现在，他的网球水平十分不错，在娱乐圈里很难找到对手。他笑说：“我不知道他们是不是故意让着我，不过我感觉自己打得还不错。”

他的运动天赋，在真人秀节目《我去上学啦》里得到了充分展示。他和重庆外国语中学的孩子们，一起打篮球，网球，羽毛球，溜冰，拔河……40+的钟汉良，和18岁的高三孩子们在一起，竟毫无违和感。运动，可以让人永葆青春。

6

曾经，我写过一封《不负身体，方不负自己》的信给你们，告诉你们：最忠实于你们的，是自己的身体。每天，每时，每刻，身体调动五脏六腑，有条不紊地工作着：牙齿帮我们咀嚼，胃帮我们消化，心脏帮我们运输血液，双手帮我们做事，双腿带我们去想去的地方……我们要对自己的身体好点，再好点。

孩子，热爱运动，找到一项自己喜欢的体育项目，并长期坚持下去，不仅会让你的身体变得更健康，而且，会让你的心灵，越来越豁达，越来越强大。

就像钟汉良说的那样：“无论是唱歌，还是拍戏，都需要有一个好的身体。运动最大的意义，就是把身体练好，且心情舒畅。”

2017.2.25

相见甚欢，心中甚乐