​身心平衡

静坐可变化身心气质

有个比喻说，静坐就好比是给我们的心灵洗个澡。

每天坚持静坐，可以使一个人的气质沉静下来，在举手投足之间呈现优雅、恬静、柔和的美感。

这种气质是身心平衡的产物。

同时，内在的心态越柔和，外在的身体就净化得越好，内在的情绪越稳定，外在呈现的气质也越美好。

人，只有一生，追逐太多欲望，只会身心疲惫。幸福，来自于心灵的知足；快乐，来自于精神的富有。

没有谁的一生，阳光朗月永相随；没有谁的一生，欢声笑语永相伴。

趁自己还能享受，去做能让自己真正开心的事情。

只要是你心之所向，都无不可。因为人生，芬芳属于你，流光属于你，最美好的年华也属于你。