如何在家自然地排毒和净化身体五大元素？
你要与大地保持接触，从而使你的系统变得和谐。
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Sadhguru为我们提供了清洁体内五种元素的技巧，如果定期进行实践，它们可能会带来内在的焕发青春和幸福感。
萨古鲁提出了净化内在五大元素的贴士，如果每天实践这些贴士，就可以从内在获得活力与幸福。
Sadhguru： 在尝试任何被视为神秘过程的事情之前，稳定您内部的五个基本要素非常重要。
在瑜伽科学中，这些被称为pancha bhutas或maha tatwas。
身体，整个地球，宇宙和宇宙，都只是由五个元素组成的游戏。
人体的成分使得其中大部分是水。
然后是地球，空气，火，其余的是阿卡什或以太空间。
萨古鲁：在你尝试任何所谓的神秘修行之前，很重要的一点就是要稳定你内在的五大基本元素。
这些元素在瑜伽科学里被称为Pancha Bhutas或Maha Tatwas。
身体，大地，万物和宇宙都不过是这五大元素的游戏。
身体的大部分是由水构成。
而且还有土，风和火，最后是空（Akash）或以太空间。
这五个要素在您内部的行为方式决定了几乎所有事情。
布塔（Bhuta）意味着元素，布塔（Bhuta shuddhi）意味着摆脱元素的污染或清洗元素。
这意味着要摆脱自然的本质。
大多数人完全掌握其生理和心理过程。
我们的生理是我们积累的。
同样，我们心理过程的全部内容都是以印象的形式积累的。
这是五大元素如何在你内在运行将决定一切。
布加是指元素，布达·舒迪是指清除这些元素的污垢或净化这些元素，替代物理属性。
大多数人完全受到他们的生理和心理过程的控制。
我们的生理机能是我们所累积的。
同样，我们的心理过程的全部内容也是以印记的形式堆叠而来。
在这两个过程之间（您是存在的人），您的本性就完全被错过了。
如果要访问尚未体验过的维度（被认为是神秘的维度），则要做的第一件事就是开始清理其中的五个元素。
当元素是纯净的时，您会清楚地知道什么是物理的，什么是心理的以及什么是存在的。
在生理和心理的过程中，你的存在本质被完全错失了。
如果你想触及你尚未曾体验的神秘维度，你需要做的第一件事就是开始净化你内在的五大元素。
当这些元素变得纯净时，你会清楚地了解身体，心理与存在之间的区别。
清洁五要素的提示
净化五大元素的贴士
水
在这五个元素中，水具有最大的意义，因为人体的主要部分是水。
您需要充分注意所消耗的水-不仅在物理纯度，无细菌等方面，而且在如何保持水和如何使用方面都应加以照料。
如今，有大量科学证据表明，思想，情感和触摸可以改变水的分子结构，并极大地改变水在系统中的行为方式。
在这五大元素中，水最重要，因为身体的主要部分是水。
如今有大量的科学依据证实念头，情绪和触碰都会改变水的分子结构，从而极大地改变水在你的系统内部运作的方式。
水具有极大的记忆力。
水体中发生的所有事情都以某种方式存储在水分子中。
您可以称其为流畅的计算机。
您不是在处理商品，而是在处理造生活的材料。
水就是生命。
在它进入系统之前，如何处理它很重要。
水拥有很强的记忆感。
任何发生在水周围的事都会以某种方式被存储在水分子里。
你可以将其称为流动的计算机。
你不是在对待一件商品-你是在对待制造生命的材料。
水即是生命。
在水进入你的系统之前你如何对待它是十分重要的。
您可以将水放在金属容器中，最好由铜或铜合金制成，每天用有机物质清洗容器，然后将水放置在不会被其他气味和物质碰触的地方。
周围有足够的空间。
如果这样做，然后通过感激和崇敬的心情将容器握在手中来处理它，因为它是生命的物质，然后食用它，您将看到它会在您的系统中产生奇迹。
健康和安宁将是自然的结果。
你可以将水装在最好是由铜或铜合金制成的金属容器里，每天用有机物质清洗容器，放入水放在不会被其他气味和物质沾染的地方-让水周围有足够的大的空间。
体积，你在取水时身上带着感恩和崇敬的心情将容器用双手捧着，因为水是制造生命的材料，然后再去喝水。
会在你的系统里产生很奇妙的作用。
健康和宁静将会是自然而然的结果。
地球土
您所行走的地球具有智慧和记忆力。
即使您生活在混凝土丛林中，与您生活的地球保持联系也很重要。
为自己创造方法以某种方式与之保持联系。
如果您的裸手和赤脚（尤其是手掌和脚掌）每天与地球接触，它将协调您系统中的生理过程。
你脚下的大地就有智慧和记忆。
就算你住在水泥钢筋的丛林里，与你脚下的大地保持接触也很重要。
想想一些与大地保持接触的方式。
和脚掌-去与大地每天接触的话，你系统里的生理过程会变得和谐。
尝试赤脚在花园里呆几分钟，赤脚接触植物或树木，因为地球是生命的基础。
您和其他所有生物的所有生命都来自这个地球。
保持联系并协调您的系统。
试着至少花几分钟到花园里赤脚走动，去接触植物和树木，因为大地是生命的基础。
所有的生命-你的生命以及其他所有生物的生命-都是来自大地。
你要与大地保持接触，从而使你的系统变得和谐。
空气风
尽管空气仅占人体元素组成的一小部分，但它是每分钟发生的交易中最有活力的元素。
众所周知，呼吸的空气很重要，但是呼吸的方式和自觉的呼吸方式也同样重要。
虽然在你身体的元素构成中风只占了很小的比例，但是从每分钟所发生的变化来看，风是最有活力的元素。
如何呼吸以及你如何有觉知地呼吸也同样重要。
特别是对于那些生活在大城市中的人来说，呼吸的空气可能并不总是掌握在您手中，因此每天至少在几分钟内沿着公园散步是一件好事。
湖泊或河流，无所不包。
如果您有孩子，重要的是每月至少一次，将他们带离足够远的城市，那里的自然处于纯净的自然状态，他们可以爬上小山坡，在森林里散步或游泳。
一条河，与大自然保持联系，并做一些呼吸动态的事情。
尤其是对你们当中那些住在大城市的人而言，你可能无法完全控制你呼吸某种的空气，所以每天最好花上至少几分钟到你方便去的公园里，湖边或者水边散步。
如果你有孩子，重要的一点是一个月至少有一次带着他们远离城市到那些自然环境无法受到破坏的地方，他们可以爬个矮山，到森林里散步或在河里游泳，与大自然亲密接触，进行一些增强呼吸的活动。
这不仅用于有氧运动，而且因为内部和外部都存在不断的空气交换。体内的智能将确保当感觉到空气纯净而充满活力时，人体的呼吸方式将有所不同。
通过这种空气交换，将在系统内进行清洁。
如果您在纯净的空气中，请通过一些活动使呼吸进入动态状态，这一点很重要。
您不必进行过于剧烈的活动-只需一段时间就能比正常呼吸稍深。
特别是对于成长中的孩子，这非常重要，因为它可以大大增强身体的完整性和力量。
这些本身可智慧，在它感受到空气纯净而有活力时，它的呼吸方式也会有所不同。伴随着气体交换，系统内部会发生净化。
如果您周围的空气很纯净，通过某种活动增强呼吸很重要。
还在发育阶段的孩子来说这点很重要，因为身体的整合性和力量会极大地提高。
如果您每天都无法抽筋，则可以在家中进行名为nadi shuddhi的简单瑜伽练习，以清洁呼吸。
如果你无法每天出去散步，你可以在家做一种叫气脉净化（Nadi Shuddhi）的简单瑜伽练习来净化呼吸。
火
火是元素构成的另一部分。
你内心有什么样的火在燃烧？
是贪婪，仇恨，愤怒，怨恨，欲望，爱或同情之火吗？
如果您清除了火元素，那么您的身心健康将再次得到良好的照顾。
你成为一个谦逊而充满活力的人。
您可以执行的一个简单的清除内部火势的方法就是每天获得一些阳光。
尽管我们已经污染了所有其他元素，但幸运的是，阳光不能被污染-它仍然是纯净的。
充分利用这一点。
在你的元素组成中火占了另一部分。
在你内在有某种的火在燃烧？
是贪婪之火，仇恨之火，愤怒之火，怨念之火，欲望之火，爱之火还是同情之火？
如果你净化了火元素，你的身体幸福会再次得到很好地保证。
你变成一个宁静而丰盛的人。
为了净化你内在的火，你能做的一个简单的练习就是每天晒点阳光。
虽然我们已经污染了其他多种元素，但幸运的是阳光不会受到污染-它一直保持纯净。
要充分利用阳光。
如果愿意，可以用没有稻草油的有机物质（例如稻草或木柴）来点燃火，并张开双手并睁开眼睛站立三分钟。
然后，站着，站着，脊椎暴露三分钟。
此过程将清洁您的先兆，并在系统中带来新的复兴感。
它重新点燃并重新连接内部的火与外部的火。
这是东方所有基于火的仪式的基础。
如果你愿意，你可以用稻草或木柴等有机物质而不是油来生火，双手张开双眼睁开面向火堆对准三分钟。
然后背朝火堆仅有三分钟，使你的脊柱对着火堆。
这个练习会净化你的光环，给系统带来新的苏醒感。
它会重新点燃内在之火连接其与外在之火重新联结。
在东方，所有使用火的仪式都是基于此。
如果着火对您而言不切实际，则至少要用植物油或酥油点燃灯，并使其围绕在该灯周围。
首先，面对着灯坐着，然后转身坐下，使里面的火元素重新燃起。
如果生个火堆对你而言不太现实，至少用植物油或酥油点燃一盏灯，处在这盏灯附近。
首先脸朝向灯坐着，然后转身背对灯坐着，这样你内在的火元素会被重新点燃。
阿卡什空
元素组成的第五个也是最广阔的维度是阿卡什空间或以太空间。
阿卡什（Akash）具有一定的智慧。
生活的性质，质量和力量在很大程度上取决于您对akashic智力的访问量。
只有有限的水，空气，土和火，但阿卡什维数是无限的。
如果您对它的访问扩展，那么您的感知力和智力都会增强。
元素组成中的第五个维度同时也是最广袤的维度是空或以太空间。
空有某种智慧。
你生命的本质，质量和力量从根本而言都应该你能够从某种程度触及空的智慧。
水，风，土和火的量是有限的，但是空这个维度是无限的。
如果扩大了与空的接触，你的感知和智慧都会成长。
您可以执行一个简单的过程来找到更多使用阿卡什智能的方法，是在日出之后，在太阳穿过30°角之前，抬头仰望天空，向阿卡什鞠躬以将您和这个星球固定在适当的位置。
太阳经过30°后，在一天中的某个时候，抬起头并再次低头。
日落之后的40分钟内，抬头仰望天空，再一次向我们周围环绕的以太空间致敬，那将一切固定在适当的位置。
为了能更多地触及空的智慧，你能做的一个简单练习就是在日出之后而太阳的角度还没超过30度之前，抬头望天，向空鞠鞠，感谢它使你和这个星球都各就其位。
在太阳的角度超过30度后，在白天的某个时刻，抬头望天，再次鞠鞠。
在日落后的40分钟内，抬头望天，再次向我们周围的以太空间鞠躬，感谢它使一切各就其位。
如果您获得了与生活能量合作的能力，生活将以神奇的方式发生。
您从未想到过的智慧将成为您的智慧。
如果你创造空与你的生命能量合作，生命将以神奇的方式绽放。
一种你从未发现可能的智慧将属于你。