湿气“天敌”找到了，不是生姜，你若爱吃，...

湿气“天敌”找到了，不是生姜，你若爱吃，健脾祛湿，身体轻盈气色好

你是不是发现起床的时候，觉得特别困，刷牙嗓子却恶心，口干口苦，对着镜子发现自己容颜憔悴，皮肤油腻多斑、暗淡无光；

你是不是发现吃饭的时候，胃口总是很差，吃点东西就胀，消化不良，还经常恶心、呕吐，胃总是不舒服；

你是不是发现上厕所的时候，自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦干净屁股，而且有解不干净的感觉；

好可怕，是不是预示着身体有什么问题呢？如果你去医院，很可能也查不出什么。其实，在中医看来，这都是湿气惹的祸，湿气一旦入侵人体，会进入五脏六腑，无孔不入，赖着不走！
 
一、湿气入心
1、 失眠健忘、畏寒肢冷
2、 焦虑烦躁、头晕耳鸣
3、 全身乏力、发胖浮肿
 
二、湿气入脾
1、 没有精神、特别疲劳
2、 关节疼痛、口干口苦
3、 腹部胀满、肚子胀气
4、 眼袋下垂、便不成形
 
三、湿气入肝
1、 皮肤油腻、满脸油光
2、 困倦嗜睡、头发油腻
3、 脱发严重、脾气暴躁
 
四、湿气入肺
1、 咳嗽痰多、诱发鼻炎
2、 面色发黄、没有光泽
3、 气虚无力、胸闷气短
4、 口唇淡白、经常脱皮
 
中医说：“ 湿邪在，百病在，湿邪除，百病无”，春天祛湿做的好，好过一整年。

【祛湿“冠军”已找到，不是山药】
《本草纲目》记载：赤小豆和薏苡仁为祛湿双雄！常喝健脾祛湿，根除湿气
 
① 赤小豆——健脾去湿、利水消肿；
② 薏苡仁——利水消肿、健脾祛湿；
③ 芡实——补脾止泻，除湿止带；
④ 橘皮——利水消肿、健脾止泻；
⑤ 大麦——健脾和胃、利水消肿；

准备：赤小豆、芡实、薏苡仁、橘皮、大麦、苦荞、栀子等多种食材，科学搭配做成茶包，每天热水冲泡5分钟，喝上2~3杯，无湿一身轻#清风计划##超能健康团##健康2021#