“好吃不过饺子”，15分钟就能搞定的饺子，你不给宝宝做一碗吗？
食材
胡萝卜
秋葵
南瓜
四季豆
面粉
盐
橄榄油或芝麻油
这个馅味道清淡，很适合刚加辅食的宝宝食用。对于小月龄的宝宝，馅要剁的更细些碎些，煮的时间再久些，而对于磨牙期宝宝，可以切的稍有颗粒感些，缓解宝宝长牙期的不适感。
吃之前，果断先看看有啥营养成分！
维生素A：胡萝卜和南瓜中都含有大量胡萝卜素，进入体内会形成Va，补肝明目。
膳食纤维：秋葵含有果胶和牛乳聚糖，能保护胃壁，助于消化，果胶中有丰富的膳食纤维，膳食纤维被发现是“第七类营养素”，和传统的六类营养素——蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质与水并列。
铁：四季豆含铁丰富，有助于预防宝宝贫血，素宝宝也要特别注意补铁，预防贫血。
钙：秋葵和四季豆都含钙丰富，而且秋葵的含钙吸收率达50%-60%，比牛奶还好，不喝牛奶的纯素宝宝，可以多吃秋葵，有益于宝宝的骨骼发育。
钾：四种食材都含有丰富的钾，有助于维持宝宝体内酸碱平衡。
1、面粉60g，加水30ml，搅拌均匀，和成面团，之后醒一会
2、将面团揉圆，用手从中间掏一个洞，之后双手交叉转动，在面团内转几圈，把面团的洞转的更大一些
3、案板上撒上一些面粉，用刀将面团切开，面团变成直线形
4、用手把面揉的更细更长
5、用刀切成小块状，撒面粉在上面，防止粘在一起
6、用擀面杖把小面块擀成面皮
1、取一小块南瓜、切片的胡萝卜、半根秋葵和半根四季豆洗净，切碎
2、切好后放小碗内，加入少量盐和油，搅拌均匀
1、先将馅放饺子皮上，之后将面皮对折，捏结实
2、锅内烧开水后，将饺子放入，水开后，再放入冷水，如此反复1次。水开三次后，再煮1-2分钟，即可盛盘
3、饺子出锅啦！记得配上一小碗饺子汤，所谓“原汤化原食”，这样更助于宝宝消化
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