3月10日养生日报【每日一穴】太溪穴是养...

3月10日养生日报

【每日一穴】
太溪穴是养肾要穴
太溪穴是肾经之气流注汇聚之地，调动生命原动力，为肾经源头，有燥化脾湿，生发胃气的功效，按压时用自己的拇指指尖按压该穴，按压时相对用力，等着局部的酸、麻、胀感向脚部或小腿扩散时效果最好，每次按5～15分钟，每天1～3次即可，能够滋阴益肾，补肾益精。

【今日关注】
中医方法助你强肾养肾
 
中医认为“肾为先天之本”，主生长、发育、代谢等多种功能，肾亏可致脏腑功能失调，诱发多种疾病发生;养肾护肾则可抗衰防老，有强身健体的作用。肾经起于足底，平常要保护好自己的双脚，同时要补充黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等养肾的食物，吞咽津液也是滋养肾精不错的方法。
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