擒敌拳基本攻击腿法之横踢和侧踹和前蹬和弹踢

擒敌拳腿法是以脚掌、脚跟、脚背、小腿胫部末端（图 2-27）为着力点，在远距离对敌躯干部及头、 腿部进行攻击的技法。

擒敌拳横踢

横踢是横向攻击的腿法。主要用于攻击敌腹、肋、腰、头部和腿部。横踢包括左横踢和右横踢。
    左横踢的动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，身体稍向右转的同时，左腿展髋屈膝，大小腿夹角约 130°（图 2-28①） ，边侧抬边向右方弹击，脚背绷直，着力点在脚背或小腿胫部末端； 踢腿时， 支撑腿以前脚掌为轴跟随转动，脚跟斜向前。上体挺腰侧倾，右拳护于颌前，左拳自然下摆，目视攻击方向（图 2-28②） 。击出后，膝关节挺直瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。

右横踢的动作要领：在格斗势的基础上，重心移至左脚，左腿支撑，微屈，左膝左脚外摆，身体向左转的同时，右腿展髋屈膝，大小腿夹角约 130°（图 2-29①） ，边侧抬边向左方弹击，脚背绷直，着力点在脚背或小腿胫部末端； 踢腿时， 支撑腿以前脚掌为轴跟随转动，脚跟斜向前。上体挺腰侧倾，左拳护于颌前，右拳自然下摆，目视攻击方向（图 2-29②） 。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。

动作要求：左横踢起腿快，弹击快；右横踢大腿抡摆，小腿弹击，连贯迅猛。

擒敌拳侧踹

侧踹是直线攻击的腿法。主要用于攻击敌腹部及胸、头部。侧踹包括左侧踹和右侧踹。

左侧踹的动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚，右腿支撑，微屈，左腿展髋扣膝，勾脚尖，大小腿略成 90°，脚掌正对攻击目标（图 2-30①） ，上体侧后仰，左脚展髋伸膝向前方直线踹出，腿充分伸直，着力点在脚跟；踹腿时，支撑腿以前脚掌为轴跟随转动，脚跟斜向前。上体挺腰侧倾，右拳护于颌前，左拳自然下摆，目视攻击方向（图 2-30②） 。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，成格斗势。

右侧踹的动作要领：在格斗势的基础上，重心前移，左腿支撑，微屈，右腿展髋扣膝，勾脚尖，大小腿略成 90°，脚掌正对攻击目标（图 2-31①） ，上体侧后仰，右脚展髋伸膝向前方直线踹出，腿充分伸直，着力点在脚跟；踹腿时，支撑腿以前脚掌为轴跟随转动，脚跟斜向前。上体挺腰侧倾，左拳护于颌前，右拳自然下摆，目视攻击方向（图 2-31②） 。击出后，膝关节挺直的瞬间，迅速屈膝收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。

动作要求：左侧踹提膝踹出快；右侧踹提膝转体踹出连贯迅猛。

擒敌拳前蹬

前蹬是直线攻击的腿法。主要用于攻击敌腹部及胸部。前蹬包括左前蹬和右前蹬。

左前蹬的动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚， 右腿支撑， 微屈， 上体微后仰， 左腿提膝上抬， 勾脚尖 （图 2-32①） ，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟。蹬击时，上体保持格斗势，目视攻击方向（图 2-32②） 。击出后，迅速收腿落步，成格斗势。

右前蹬的动作要领：在格斗势的基础上，重心前移，左腿支撑，微屈，上体微后仰，右腿提膝上抬，勾脚尖（图 2-33①） ，脚向前上方直线蹬击，着力点在脚跟。蹬击时，上体保持格斗势反势，目视攻击方向（图 2-33②） 。击出后，迅速收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。

动作要求：提膝上抬蹬击连贯，猛蹬快收。

擒敌拳弹踢

弹踢是由下向上攻击的腿法。主要用于攻击敌下颌、裆部或持凶器的手臂。弹踢包括左弹踢和右弹踢。

左弹踢的动作要领：在格斗势的基础上，右脚前垫步，重心移至右脚， 右腿支撑， 微屈， 上体微后仰， 左腿提膝上抬， 压脚尖 （图 2-34①） 。随即以大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背。踢击时，上体保持格斗势，目视攻击方向（图 2-34②） 。击出后，迅速收腿落步，成格斗势。

右弹踢的动作要领：在格斗势的基础上，重心前移，左腿支撑，微屈，身体稍向左转的同时，右腿提膝上抬，压脚尖（图 2-35①） 。随即以大腿带动小腿向前上方纵向弹击，脚背绷直，着力点在脚背。踢击时，上体保持格斗势反势，目视攻击方向（图 2-35②） 。击出后，迅速收腿落步，右脚后撤一步，成格斗势。

动作要求：提膝快，弹击猛，踢击准。