武当丹剑第一路

预备式身体正直，自然站立。脚服靠拢，两脚尖傲向外擞，形成外八字型。左手反握剑柄垂臂立于身体左侧，使剑脊平贴在左小竹上垂直，左手腕向前转.手心向后，创尖向上，剑刃向左右竖在左肩后。右手五指并拢.掌指向下.手心向后贴祥在右胯侧.眼向前平视。先吸一大口气，然后轻轻呼出，随之全身放松.头脑清晰(图3-1)

要点头正项竖.身直悬顶.合档收臀，脚跟靠拢.达到头顶百会穴、档内会阴穴、脚下涌泉穴三穴位竖直成为一条直线.叩齿合屑，舌纸上胯，下颊向后收。两有从容下垂沉肩，两肘徽向前牵引，松腰松胯，两腿靠紧.胯要挺直.脚趾抓地，整体放松，动作自然，精神凝聚.排除杂念.意朴神闲。剑身在左臂后两肘微向外屈，使剑刃不要触及身体的肩背部。释义武当丹剑是一套古老传统的剑术，乃祖师张三丰所传授.其剑术实质是一种古老传统武器技击使用的剑术;由于它出自武当派，有其道家养生修炼的另一意义，所以在学练武当剑时必须保持外用技击、内可养生的两大原则。剑术预备式是以道家修炼从无极式开始，必须要掌握练功前的内在意、气的运行。在姿势中的三点一线是为了调整自己身体的骨骼，使之成为一条直线，脊柱端正，脊髓通杨。然后.舌抵上聘收须。用鼻吸一大口气到达华盖穴.然后.舌尖落下，用口轻慢呼出，同时随呼气，将身体从上向下逐渐放松以意导气，一直松到脚下，自感气从脚底排出.顷时即会感到头脑清晰.心脏平稳.以达到沟通天地之气贯行于身。起式(一)虚灵调息1.在预备式荃础上，两手同时由下向前平举，左手握剑柄向上挑竖腕，手心向外，剑尖向下垂直;同时，左脚向左平行横开一步.屈膝成左弓右仆步;上身随开步向左横摆微转，左手握剑手腕随转身向左转.右手向右横开平转;头向左转.眼随剑走看左手剑栖(图3一2、图3一3)。2.上动未停.紧接速回左手握剑手腕向外、向下转，使剑尖向上.再向上托起手心，剑落在左臂内侧;右手也从下向上托起.手心向上，两臂直臂平落在胸前.眼向前平视;同时，左脚收间成虚步落于右脚内侧(图3一4)。

3.上动未停，紧接两手同时由前向下.各向左右两侧向外、向下划弧，两针向内旋，翻转手心向下.两肘平行屈落在腹前两侧.高与腹平.左手握剑变成剑栖在前.剑尖在后.仍然紧贴在左小臂上；同时.左脚向左前斜方迈进一步，屈膝下跳;右脚紧跳先向左脚内侧贴靠一下.然后.再速向右平横开一步，屈膝下踌.两脚仍在一平行线上.两腿分开略宽于肩，形成马步桩.眼向前平视(图3一5)。

要点两项动作要连贯进行.中间不可停顿.此式包含气息的升、降、出、人.做到呼吸均匀，气沉丹田.动作要自然.整体放松.沉肩坠肘，含胸拔背，松腰松胯.精神守一。肢体不要挺直，不川低力。掌握速度不可过快、过猛。剑向外旋转时，注意剑必须垂直.防止剑尖挑脸。当剑向前旋转时.注意剑要向下竖剑垂直运转，防止剑尖刮耳朵。剑身翻转不要触及身休。手与脚的动作要同时进行，要做到上下相随.完整一气。释义“虚灵调息”一式。其内涵是表达武当派武当剑为道家剑术，开始以调息运气为主。此式在道家修炼的'.精、代、神”三宝中，占一“气”宇。道家之精筋全在一'.气”字，古仙曰:'’气是添年药”.即是人生命巾的能最，所以把从无极到太极化生万物作为武当剑起式的开端。动作要结合太极功法.分阴阳两仪，快慢相间。此式动作要求慢稳，采后天之气保养先天之元气，体现升降开合，调息“柔中蕴刚”，内劲动作要自然流畅.而且有力。以内功为主。(二)意撒乾坤1.紧接上式不停.上身腰脊抖动微向左扭转，右手从右先向前再向左、向下经胸前.手心翻转向上、向右划弧。再翻转向右上，带动上身腰向右扭转;同时.左手剑随身转.先从左前向右再向左，经胸前向左下，再翻转向上划一大图圈，然后再向下;紧接左腿随身休向右扭转时向上屈膝上提，形成左手握剑搂膝(图3一6)。2.上动未停，紧接身向左转90度。，左脚向左前进一步下落踏实，脚尖向前屈膝下蹲;左手握剑置在左膝外侧.手心向后.剑柄在下，剑尖向上;同时，右手随身转从右后掌变剑指向前平行前指.手指向前，臂伸直，肘向下坠;同时.右脚随身转.右手向前指时，速提膝跟进，脚面附贴在左小腿上.脚尖钩住小腿后侧.脚面绷直，眼向前平视(图3一7)。

要点腰为主宰.以腰作轴。两价随身转划弧时。要自然松沉，要沉肩坠肘.不可抬肩。气向下要做到心静体松，梢神自然提起。旋腰摆胯时.速度要快，将上身抖起来。头随身转，眼随式向前平视。转身旋腰上身要直.不可弯腰。剑尖向上直立.刃分左右，剑脊紧贴在小竹后，剑刃不可贴身。身体从右向左扭转时，将重心移至右腿站稳后再提左腿。左腿屈膝成独立式时，踏实站稳，上身不要前俯后仰。释义“意撒乾坤”一式，其内涵是表达“梢、气、神’三宝中之“神”字，它是武当剑独有的功法，首先讲武当神.所谓武当派的技艺就是要以神态来表达。通过意念用剑发之于内心.剑道讲:“手中持剑.心中有剑，心失剑失。，道家讲:“心者神之舍也.心者众妙之理而宰万物者也。”故此剑式强调于意，动作开展大方有贯乾坤之势.节奏要快.将身体旋转潇洒，轻灵敏快。在定式独立要稳如泰山.有阳动阴朴之体现。在剑式动作左手握剑要向上划大圆弧，右手剑指要从耳后平行前伸。要做到有一种气宇轩昂的神态。(三)二仙传道紧接上式不停，身体向右转90度。右勾脚向右后撤一步下落，着地踏实.脚尖向前，屈膝下蹲;左手握剑随身体向右转时，从左下向前平行向右.经胸屈肘置在胸前.手心向下;右手剑指伸开变掌随身转翻转手心向外，从前向上、向右、向后、再向下划一大圆弧.然后由下向上屈肘手心向上，置胸前合在左手下接剑.剑交右手;同时.左脚随左手回转时，左脚向后退半步落在右脚左内侧屈膝，脚跟提起，脚尖点地成左虚步;头向左转.眼向左前方平视(图3一8)。

要点右脚踏实，左脚虚点，屈膝下踌。两肩微内扣，含脚竖项.两臂屈肘收于胸前。接剑动作要灵活.要与左腿退为虚步动作协调一致。两手合剑时.左手握剑仍然贴在左小臂，剑尖向左前方.不能偏或低。释义“二仙传道”一式，其内涵是表达“精、气、神”三宝中之精，字，原谱义为两位神仙传授道法.称.二仙传道.。在武当剑术它是以阴阳相合.两掌上下相对，两脚一虚一实，沉气收叙于丹田，称阴阳为二仙，合手接剑为传道.落实剑谱之称。道家讲炼情者炼元梢，精为命根.元精为无形之精，寓于元气、元神之内。武当剑术乃祖师张三丰传留，虽经数代传承改进，但仍不失道家修养身心之要旨。在今后的套路演练上.每一剑式都要体现精气神.其功效可使五脏六腑筋骨皮肉得到充分锻炼.达到全身气血无处不通，可以内使精气神充盈，外使精气神十足.是一种上乘功法。正如三丰祖师所言:“欲令夭下豪杰延年益寿，不图技击之末学”此剑式动作在武当剑谱中称为“守势”。一、刺虎斩蚊1.紧接起式，左手松开，右手接剑.持满把剑法，变成“太阳剑“势.左手变剑指.由脚前向下、向左后斜侧135度甩手诀向前指;身随向左转135度，左脚随之向前方迈进一步.脚尖向前屈膝前弓;右手持剑.碗向里转向左前下方直臂立刺.变成“中阴剑”势.刃分上下，剑尖下垂.力贯剑尖，手心向左;同时，右脚随刺剑向前跟进半步落在左脚右后侧震脚踏实.妞膝并步;左手剑指反转上举，手心向外且在左额头前上方.眼视剑尖(图3-9),2.紧接上式，右手持剑.前铆手腕内旋向外翻转.手心向右成“中阳剑”势，使剑在左下方旋转成圆形剑花。然后，右脚向右后侧倒退半步，脚尖向外落地踏实屈膝;同时，右手持剑从左下向右上抽提带置于右额头前上方，手心向外，剑尖斜向下垂.腰身随上提剑时徽向右扭转;左脚随之向右脚左内侧退半步里于右脚跟内侧，脚跟提起.脚尖点地，妞膝成虚步;左手剑指从左向右下经额前落在右手腕下靠进剑柄.手心向右;头向左转.眼视剑锋(图3-10),

3.上动未停.紧接左脚向左前进一步.脚尖向外，屈膝前弓.右腿伸直成左弓步;同时.右手持剑前铃上举过头顶向内旋.手腕随之翻转.剑从右上方在头顶上向左、向后、向右、再向左下云剑绕环一圈再向左脚前斜下截，手心向左成顺手正立剑“中阴剑”势.左手剑指从右向下经脚前向左上划弧上举.置于头部左上方.手心向外.眼视剑锋(图3-11)

要点下刺剑与右脚跟步震脚发力要上下相随.步调一致。刺剑要剑尖着力。屈膝并步要松腰松胯，力发于脊。在下圈剑花变换时，手腕向外绕缠.接要随之转动。上提带剑以腰脊为轴.以腰带肩.下截时也要配合身法的运转，要形成剑身合一梢神贯注，协调自然。释义“刺虎斩蛟”一式属进攻型剑势.以攻敌下盘腿脚为主。此式要休现武当剑四大特点.神、腰、步、劲必须完整一气。首先右手接剑后.左手速变剑指向左上方挥点.眼神随之向剑指望去，其惫用手向敌虚晃一招诱其视觉.紧接左脚虚步向左斜前方迈进，速将右手剑变成顺立剑向敌下盘刺出;同时.右脚跟步震脚发力。运用此式刺剑要以腰旋.步急.劲整。神定。下刺剑不可使用拙力，臂直而不佃.运用力从脊发旋腰.气贯肩用腰抖力，使劲贯到剑尖。从谱义讲包括“陆与水”两部分.虎在陆地.蛟在水下.故须做到无所畏俱.力点要达到能“刺虎”、能“斩蛟”。属武当丹剑中主要攻击剑法。二、降魔除怪1.紧接上式，身体直立。左脚向后倒退半步。上身微向右转。右手持剑.剑尖旋转一圈再由左下随挺身向右斜上方撩出.手心向上，成仰手斜立剑“少阳剑.势.剑尖斜向右上。左手剑指在左倾头上划一小圈.反转手心向外.手指剑尖.眼视剑锋(图3-12),2.上动未停，紧接身向左摆转。右手持剑.剑尖在右上向里、向外旋转一小圈剑花，然后从右上斜向左下砍至左肋外侧.剑与眼平。然后速翻转臂腕手向下成俯手平剑“太阴剑”势，由左向右肋侧平扫横击。右脚提起向右后倒退一步.身微向右转，左手剑指随砍剑下落向前指，眼视前方(图3-13),

3.上动未停.紧接右手持剑向右肋下撤回.翻转臂腕手心向里虎口向上，成顺手正立剑“中阴剑”势。由右肋侧向前立剑直刺;同时，右脚提起向前进一步，落地踏实成右弓步.左手剑指从前指向上划弧，翻转手心向外.向左上置于头前外侧，手指向前指.眼视前方(图3-14)要点剑下圈向上撩挑。要撤步抖身上撩.圈剑下砍后要速变平扫，再抽剑前刺，中间不要停顿，必须连贯完整，要以剑代身左右旋腰，截出之剑要力达剑锋下刃，动作要快。前刺剑臂伸直与剑成一直线。释义“降魔除怪”一式.属于防中窝攻的剑法，持剑走圃圈意示绞拨敌方之剑。然后.迅速撩挑砍刺进攻。以上两式“刺虎斩蛟“、“降魔除怪”作为武当剑的开始.其涵义说明武当剑是一套降妖除怪，驱斩恶鬼、扶正祛邪、维护正义的道家古老传统技击剑术。不论是陆地的、水中的、天上的、地下的一些妖魔鬼怪皆要除掉。在演练此式中.意想个人被恶虎、凶蛟、妖魔鬼怪困扰.处于危险的境地之中.只有除掉这些恶魔才能保全自己，所以出剑要快、有力。此式属防中寓攻剑法。三、蛱蝶穿花1.紧接上式，右手持剑，手心翻转向上，臂腕向里翻转持剑成“老阳剑”势，翻手剑竖立，剑柄在上，剑尖向下.剑下刃向左上向胸前屈肘上提;同时，上身向上起.左腿由前屈膝向胸前提起收回.脚尖向下.成右独立式;左手剑指从左上向胸前收回落在右手剑柄前，手心向下，眼向前平视。然后.速将左脚再向左斜前方下落迈进一步.脚尖向前加膝下蹲;右脚紧跟向左脚内侧跟进一步落在左脚侧.屈膝下蹲，脚跟提起.脚尖点地成右虚步.上身微向左转:同时.右手持剑山脚前向正前方屈肘推格，手心向上.剑柄在上.剑尖斜向下;左手剑指随右手推格置在右手腕L.手心向下，眼向前乎视(图3-15),

2.上动未停.紧接右脚向右斜前方迈讲一步.脚尖向前，屈膝下蹲;左脚紧跟向右脚内侧跟进一步.落在右脚跟处屈膝下蹲，脚跟提起.脚尖点地成左虚步.上身侧向右转;同时，右手持剑先向胸前带回.然后.向外翻转臂腕，手心向外.剑柄在上，剑尖在下.由左向正前方反格属肘推出;左手剑指随右手推格置于右手背后，手心向下，眼向前平视(图3-16)3.上动未停，紧接左脚向左前斜进一步，脚尖向前.屈膝下蹲.上身随之徽向左转;右脚紧跟向左进半步落在左脚跟内侧，屈膝下蹲.脚跟提起。脚尖着地成右虚步;同时.右手持剑先向胸前带回.然后前竹内旋.手碗从外向里翻转成翻手斜立剑，屈臂垂肘剑柄在上.剑尖在下.用剑下刃向前推格;左手剑指随右手推格置于右手腕上.手心向下.眼向前平视(图3-17),4.上动未停.紧接右脚向右斜前方迈进一步.脚尖向前，佃膝下蹲蹄实.上身随之微向右转;左脚紧跟进半步，落在右脚跟内侧.脚跟提起，脚尖点地成右虚步.屈膝下蹲;同时.右手持剑先向胸前带回,然后，向外翻转臂胸襟.手心向外，剑柄在上.剑尖在下，山左向正前方研肘反格推出;左手剑指随右手推格置于右手背后.手心向下.眼向前平视(图3-18)5.上动未停.紧接上身直起，左脚向左斜前方迈进一步.脚尖向前.屈膝弓步;右脚在原地随之微向左扭转，脚尖向前，右腿伸直，成左弓步;同时，右手持剑向里翻转臂腕.成'.中阴剑”势，由右向左下、再向上、向前直臂抡劈，剑下刃向下.剑尖向前，用剑刃前端或中端以上部位直向下，力达剑身下刃，臂与剑成一直线，手心向左成顺手正立剑;左剑指从右向左经胸前再向左_卜划弧上举.置于头部左上方.屈肘前指手心向左，眼视剑锋(图3-19)

要点此式动作要保持连贯.分解动作之间不要停顿，衔接紧密。左右划弧格剑，翻转臂腕剑花不要过大，防止向前划圈。格剑时臂应屈肘，仅用小臂运转，要用剑后上，后下无刃部位推格要有力运用崩劲.然后再速收回，要灵活不要诬滞。左右旋腰要以腰为轴.上下肢体随抖剑要沉浮扭腰，协调一致.达到剑身合一。步法必须要斜向前进，如左右穿梭。释义“蛱蝶穿花”一式属防中寓攻.先防后攻，再迅猛攻击。谱名蛱蝶是生长在台湾的一种小巧美丽玲珑的彩蝶，形容在花叶中来回穿跃飞翔。飞行走的是斜行.不能直线向前飞翔，所以此式动作即要保持左右斜行的变化，方向要走45度。斜角;而剑如同花枝.需要直立向前走直线崩格敌剑，斜中求进，身法灵活。身体下蹲以减少敌方攻击面。用剑防护住自身。当格开敌方剑后，即从防转攻，不论左格或右格.都可迅转臂腕变为左抡劈或右抡劈，要顺敌剑式而进，即为剑术中的无法即有法。此式先柔后刚，快慢相兼。在武当丹剑中属防中寓攻剑法。四、 日透长虹1.紧接上式，上身直立向后坐身，身体重心落在右腿.右脚尖向里转落地踏实;同时，右手持剑臂向内旋，剑由前向左、向上、向右翻转臂腕.手心向右成翻手反立剑.“中阳剑”势手变钳把持剑向左上方抽回，嘴徽屈.剑柄置在左倾上侧，剑尖向右斜直垂;同时，身向左转.左腿随抽剑向上提左膝.脚尖下垂掩裆，成右独立式;左手剑指I妇左上向右下翻转臂腕向左、向上划弧屈肘前指.附在右剑柄上方.手心向外置于左额外，眼向右下视剑锋(图3-20)

2.上动未停.紧接左脚横步卜落在右脚前，脚尖向左，上身同时下坐.两腿屈膝成盖步;同时，右手持剑变成“太阳剑”势仰手平剑.手心向上.臂伸直向左脚前方平剑下刺;同时，左手剑指翻转向左后直臂伸出.手心向外.手指向上.眼扮剑尖。然后，紧接左脚踏实用力蹬劲.全身向上腾空.右脚迅速跟左脚跃起向左脚前跃步横进，左腿紧跟在空中屈膝向右腾空跟至右腿后;同时.右手持剑随身腾空时向里翻转臂腕成“中阳剑”势翻手反立剑向右刺.左手剑抬随腾空由左外屈肘向上转。眼视剑锌(图3-21)。3.上动未停.紧接两腿在空中盘成透步倒插.右脚「落，脚尖外撇.屈膝下蹲，左脚同时落地向右腿后透步倒插，身下沉屈膝坐盘.膝盖着地，脚跟竖起.脚尖着地;同时，右手持剑随腾空“中阳剑”势向右前直臂反立剑向前下方刺出，手心向右;左手剑指由左卜向右、向卜、再向土划圆弧.臂于头前额上方;失向右转，眼视剑锋(图3-22)。

要点剑随身转，剑身合一。腾空跳跃时要做到空中舞剑旋转剑花。两脚空中盘插要同时落地。插步蹲身坐盘与刺剑动作要同时完成。坐盘定式后上身微向左前侧梢斜俯.但不可拱身前俯。头要竖直扭转.不能低头窥视。释义“日透长虹”一式属攻防用法，技击重点在下盘。剑向上抽提格带，提膝后坐均为防御破解进攻之法。防中窝攻顺敌来式迅速蹲身下刺攻其下盘腿脚。翻转竹腕走剑花，为对敌剑的枯连猫随.搅拨敌剑顺式跳跃盆追下刺。采用擂步下蹲也是破敌剑在上盘头部的横击。此谱“日透长虹:形容彩虹落地.两头低.中间高。在式动作中腾空跳跃走半圆弧形.速度要快，属于空中舞剑术。在剑法上属攻防剑法。五、 猛虎蹿山1.紧接上式.身上起，接向左扭转.左脚向左横跨一步，脚尖外撇踏实后迅速登劲向左横行跳跃进步，右脚防之提起跟进向左横跃;同时，右手持剑翻转臂碗.剑尖向下随转身从下向上落在右腿侧.左剑指随左扭身时从左上向右、向左置于胸前(图3-23)2.上动未停.紧接跳跃中，腰再迅速向右扭转，右手持剑从右前向左经脚前当转身时从上而下以“中阴剑“势直臂抡劈.手心向左成顺手正立剑，剑尖稍低;同时。两脚经过横跃落地后.形成右褪在前屈膝弓步，左腿在后伸直，成右弓步.上身微向前倾;左剑指经脚前再向上划弧置于头上左前方.眼视剑尖(图3-24)。

要点转身横跳跃步要远，两脚形成右弓步同时落地要稳。抡劈剑要与落步同时.落点定式。左右转身扭腰要与剑旋转合一以腰带剑，要达到神、剑、身三者合释义“猛虎蹿山”一式乃为“走化旋翻，轻稳疾快“的蹄腾跳跃型步法，在剑术上属防攻兼备之剑法。转身向后蹿跳形如猛虎蹿跃.属于防法.以避敌方之攻击，突然转身回劈以攻其不备为攻法.此为“防中离攻”。此式攻防之意与前式“日透长虹.相连.跃步跳起腾空落地步法要德，如猛虎扑落之实。剑的旋转反身努要在身脚空之际进行空中舞剑，采用“天盘剑”，剑锌下劈实以猛虎扑食之势，突发剑法使敌不可防御。在武当丹剑中属攻防兼备剑法。六、  迎门献剑紧接上式，左脚抬起.左手剑指从头上向下屈肘翻转臂腕.经左腋下向背后反插划弧;同时.左脚向后落一步.以脚跟为轴踞步向左后转身90度，脚尖外擞，屈膝下蹲，右脚提起跟进落在左脚旁;同时.右手持剑随转身翻转臂腕.形成“太阳剑”势.仰手平行用剑下刃向左平行横扫至胸前，左手剑指向前合于右手抱腕。然后，右手剑翻转什腕变成“太阳剑”势俯手平剑.臂伸直向右平剃至右侧;同时，右脚向后倒退一步，左脚跟回屈膝，脚尖向下，置在右腿内侧;同时.左手剑指从胸前向左平展至左侧，剑指向前.手心向左。然后.速将左脚向前迈一步.屈膝落实站稳.右脚提起紧跟进，脚面贴在左腿窝处.成左独立式;同时、右手持剑翻转口腕.将剑竖起直立.剑尖向上，剑柄在下.用剑下刃向左、向胸前竖立成挂，剑刃分左右.手心向里置于腹前，左剑指从左平行向脚前合抱在右手背上形成立抱剑.眼向前平视(图3-25),

要点左剑指要向背后反插回旋.带动左脚后退落实.剑向左平扫.身随左转以剑带身要同时一致。剑向右平横斩时.右脚随创后退一步.左脚速回抬起。剑指平行分开要同时完成.连续动作中间不能停滞.步法灵活潇洒，身要屈膝下蹲。释义“迎门献剑“一式包括攻、防、守剑法.多用于满把剑。神、剑、身三项配合达到一致，即攻御防.守中离攻。运用以诀法带身法.插背转身乃八卦掌的“插背掌”.为宋唯一先生所传。回身、转身、步法进退均采用八卦掌的步法.灵活稗变.脚下为四步进退，步眼要活，身法随之变化要活。提腿、插背、转身动作速度微慢些.采用柔劲.舒展筋骨.休现“快慢相兼”。双手抱剑要快要刚，与勾腿抱剑一致完成，式中体现刚柔相济。在剑法中属防守剑法。七、玉女浣纱1.紧接上式.右手持剑在胸前向里翻转臂腕从立剑速抖剑花向左下，再向右上划弧，腰也随之向下沉浮微向左扭。然后，长身上起。右手持剑从右上向下.腕下垂翻转手心向右，由下向上提剑，上举置头上右侧.剑尖斜向左下成上提剑;同时.左腿伸直.右脚随上提剑时从左腿窝向上提起置左膝前.脚尖下垂掩档;左手剑指随上提剑时由掌变剑指从胸前向右上置于右手碗剑柄之下.眼向前下视尖峰(图3-26),2.上动未停.紧接右脚向前点落半步.脚尖外撇.落地踏实;同时，右手持剑用手腕向下垂屈之力从右上猛向右脚前下方点刺.臂伸直.腕下屈，剑尖向下;两膝向前微屈.身随之徽向下沉;左手创指随点剑向下屈肘，手心向下.剑指指向右腕.眼视剑尖(图3-27),

3.上动未停，紧接右手持剑速向右上提带，剑柄置于头右上方.剑尖斜向下.手心向右;同时.左腿随右上提剑时速向上提起，屈膝，脚尖向下成右独立式，腰随之向右扭转;左剑指随提剑向上抬跟进置于脚右上侧，手心向右，屈肘立腕，手指剑柄，眼向前视(图3-28)。4.上动未停，紧接左脚向右脚前左侧下落.脚尖外撇。腿屈膝下蹲.身向左转90度.右脚前掌作轴脚跟外展成盖步，两腿交叉坐盘;同时，右手持剑从右上随转身向右、向下、向后穿刺，手心向里.剑柄置于左膝前.剑尖向左后成顺手穿刺剑.左手剑指随剑转经脚前向左下划弧，置于小腹前.眼向右视(图3-29)。5.上动未停，紧接右手持剑向后刺.迅速变钳把持剑，坐腕上挑，剑尖向上，手心向里，剑直竖立在左胯外侧，两腿仍然屈膝成盖步;左手剑指随剑转附在右手腕左侧.手心向下:头向右转，眼视前方(图3-30)6.上动未停，紧接身上起，右腿提起。腰微向左扭转;同时，右手持剑随起身臂上抬屈肘.腕向上提，变成钳把持剑，剑尖从左上向右下垂，手心向里;左剑指抬臂从左下向上划弧屈肘.手心向外置于剑柄上侧，手指剑锋，眼视剑尖(图3-31)。7.上动未停.紧接右脚下落向右横跨一步落地蹄实，脚尖外撇，膝微屈，左脚随之提起置于右腿后;同时.右手持剑向外翻转臂腕，前臂伸直向右，手心向外，剑尖向右成“中阴剑”势顺手正立剑刺出.左手剑指随进剑附在右手腕上..眼随剑视(图3-32)。

要点此式动作较多，演练时需连贯一气.不可分解或按式分开。上提剑与下扎剑时要配合腰身起落。左转身与后穿刺剑要刚中带柔.使用腕力不要过猛。盖步下蹲时上身挺直，两肩向里合抱，不要俯身塌腰。释义“玉女浣纱”浣为洗也。此谱名取惫为古代江南水域秀美的姑娘们在小溪边洗纱的动作.手中提纱在水中一提一落用于此剑名称为“玉女烷纱”。在剑法运用上也向上提抽带.为攻防兼用、向下点扎的剑法.体现形意拳的整劲。腰身随剑术变化，达到剑身合一，体现太极拳的柔劲。步法盖碾插.脚下的摆扣步都体现了八卦掌的步法。在全部动作中要做到刚柔相济，内外合一连绵不断，要达到神、剑、身之合。在武当丹剑中属攻防兼备剑法。八、 黑虎舔裆紧接上式不停，左脚继续向右腿后透步倒插，两腿屈膝下蹲成又步，身向下坐成坐盘式;同时，右手持剑随左脚倒插步向右下方成“中阴剑”势顺手正立剑平刺，臂伸直。然后.迅速坐腕使剑尖向上崩挑.手心向外;左手剑指反转从右下向左再反向左上划弧，置于左额头外.屈肘.手心向外.手剑指指剑锋;头右转，眼视剑尖(图3-33)。

要点此式与上式“玉女浣纱”要连续完成，中间不要定式停顿。倒插步下蹲时与平刺剑同时完成，做到身剑合一，上身不要前俯。剑刺出后要迅速坐腕用剑刃向上崩挑，剑尖微向上，眼视剑尖。释义“黑虎舔档”在剑术中为“撩阴剑”，是一种狠毒的下盘攻式，利用身法的低盘，速攻挑敌之档部，力达剑尖。由于招式狠毒，进攻迅速.怒目瞪视比喻恶虎以舌取食擦拭要害，故称“黑虎舔档”。属攻击剑法。九、乌牛耕地    1 .吸接上式，身体原式不变。右手持剑向外翻转手腕，手心向上成“太阳剑”势仰手平剑，从右向前平扫90度.当剑尖向前时，速向里翻转臂腕，手心向下成“太阳剑”势俯手平剑.由前向右胯下外侧抽带屈肘下压;同时，上身肩腰随扫剑、抽剑向左、向右微扭转，以剑带身;左手剑指由左额头前向右下落.随在右手腕前，眼随剑视(图3-34).2.上动未停，紧接以右脚跟和左脚掌作轴原地服步。身向左旋转27度;同时，右手持剑随转身剑尖向前成俯手平剑“太阳剑”势.直臂由前向后穿刺剑与小腿平齐.左剑指仍随右手剑转附于右手腕左侧，眼视剑锋(图3-35)。

要点持剑转身要保持平衡，自然灵活.上身不可向前俯。两腿屈膝倒插步下坐不要站起。随身旋转的穿剑动作要敏捷，速度快而要均匀。释义“乌牛耕地，一式取青年在田间用犁翻转松碎拼作层土壤的工作。在武当剑术中为“地盘剑”术，采用低盘圈转穿刺剑法.属技巧性攻击剑术。谱中含意腿向下盘膝、身法旋转动作、剑法力点的挂刺其形如“乌牛耕地'之式。属攻击剑法。十、连中三元1.紧接上式，身上起左腿屈膝，右脚抬起向右前进半步，脚尖点地;同时，右手持剑手腕向内转.变顺手正立剑“中阴剑”势，在原地转动臂腕使剑在身体右侧从右前下方向右后、向上再反转向右前下方抡劈，剑尖向下，落在右脚前，左手剑指仍附在右手腕侧.眼视剑尖(图3-36)

2.上动未停，紧接右手持剑腕向上挑，剑尖向上崩;同时，右脚在原地屈膝向上提起，脚尖向下.然后迅速在原地脚尖下落点地;同时，上崩剑在原地迅速向下点击，手心向左，仍为顺手正立剑。当右膝上提进，上身也随之向上提腰.当上崩剑向下点击时.上身也随之向下沉。左手剑指仍附在右手腕侧.眼视剑尖(图3-37)3.上动未停.紧接右脚尖在原地用力蹄地，向前上蹿跳起，右腿属膝上提，脚尖向下;同时，右手持剑屈肘抬臂，剑尖从下向前、向上、向右后上举，剑身平直，剑尖向后，剑柄在前置于头右上侧.手心向左仍为顺手正立剑;左手剑指随右剑上抬屈臂置于头前右上侧，手心向右.手指向上.眼视前方(图3-38)

4.上动未停，紧接右脚弹起腾空向前蹿出.左脚随蹿跳向前跃进一步.落在右腿后，脚尖向里扣成横步;同时.身向右转，右脚随之向左脚后透步盘膝倒插下落.成插步.两腿屈膝下蹲;同时，右手持剑从右上方向前、向下.随跳步向后翻转臂腕在身右侧旋转一周再向小腹前变“太阳剑”势俯手平剑用剑脊向下按压，剑身扁平，手心向下，手背向上，剑柄置在左膝外，臂伸直，剑尖向左，左手剑指附在右手腕上;头向左转.眼视前方(图3-39)要点此式动作要做到连贯一气呵成，步法与剑法要做到上下相随，完整一气。剑之向上崩、下点时.上身腰要随之提沉，做到剑身合一注意身不可挺直，胸微含。脚尖点地用力前跳蹿跃时.剑同时在右侧空中旋转一圈与右插步蹲身同时落剑，保持动作一致。跳步落地要轻灵，插步要坐身。释义“连中三元”一式，其名取于封建王朝科举考试，有乡试、会试、殿试。都得到第一名叫做“三元”.即是“解元、会元、状元”。取此谱名在剑术中表示其三级动作，从“乌牛耕地”转身地盘剑的穿刺为一元，起身点劈为中盘剑二元，举剑跳起空中抡剑为天盘剑三元，此三项动作一元比一元高为“连中三元”，剑法为点、劈、压三种剑法。灵巧的攻击和防御的下压，在武当丹剑中实属攻防兼备剑术。持剑手势变换从中阴剑变为“太阴剑”势。十一、枯树盘根紧接上式不停，以左脚跟为轴，向右后转身180度:同时，右手持剑随转身向右转，以太阴俯手平剑向右平扫，左手剑指附在右手腕上，眼随剑向前平视。然后，紫接身上起.左脚向后退一步落地踏实，右腿提起向前一步，脚尖下落，脚尖外撇踏实，右腿伸直。然后，左腿屈膝上提.脚尖向下、向里扣档成右独立式;同时，右手持剑从右下翻转臂腕变顺手正立剑.“中阴剑”势经脚前向上、再向右下抡劈.臂伸直，剑尖向下，手心向左;左剑指从下向左、再向上划弧.屈肘置于左额前外侧.手心向前.手指剑尖;上身微向前俯。头右转，眼视剑尖(图3-40)。

要点转身动作与步法要分清虚实，身形旋转要灵活.要达到身、剑、步三法合一。右脚落地，左脚提起，剑的抡劈，左剑指位四点要同时到位。劈点剑要用腕力整劲。释义“拈树盘根”一式.乃是属“地盘剑”术，形容枯搞已经失去水分、失掉生机的老树.而它的树根却是坚强盘固的。剑术采用先取下盘，平剑横扫以攻击敌腿、脚部位，示其树根的盘固。突然站起以剑抡劈从上至下攻敌头身.表示枯树老而不死的枯干，是一种死中寓生的意义。前后两项动作不能截然分开.必须要贯为一体.为攻击性剑法。十二、白蛇弄风1.紧接上式，左脚向左前横落半步踏实，.上身先向左斜旋腰;同时，右手持剑随身抖转，在腿前从右向左划弧.然后速翻转剑腕再向右带;身向右转叩。.右腿迅速屈膝上提j脚尖向下，跟进左腿右内侧.成左独立式;同时.右手剑在抬右腿提脚时.剑腕向内转成俯手剑.手心向下，手背向上.屈肘将剑从下向右胯外侧上提。剑尖斜向下;左手剑指从左上向下落附在右手腕上.手心向内。上身随提剑微向左倾提腰.眼视剑尖(图3-41)。2.上动未停，紧接右脚向右前横落半步.落地踏实，脚尖向外，右膝微屈;左脚跟进落在右脚左内侧，屈膝.脚跟抬起，脚尖点地成右实左虚步;同时，右手持剑随落右脚、跟左脚向下斜扎，臂伸直，手心向内.成俯手平剑.“太阳剑“势左手剑指从右手腕上随剑下扎时分开，手指剑尖，腰身微向右转，眼视剑尖(图3-42)。

要点此动作要做到连接得力。落脚抖身旋剑要做出太极腰身法，下扎剑要有形意整劲，步、眼要灵活.达到神、剑、身三合。释义“白蛇弄风”一式，形容蛇在草地上玩耍，使地上草波动如风吹之势。此剑的腰身抖转、剑法的拨旋如蛇在草地上曲行摆动.带动波浪如风吹状，形容“弄风”。独立下扎剑形容蛇人洞，要快，要准.体现蛇的动作灵活、威武之形。其在武当丹剑中属于防御攻捕剑法。十三、八面玲珑1.紧接上式.左手剑指从右下经腹前向左后斜方向划弧指出;同时，左脚也向左后斜方迈出一步，脚尖向外擞，身体随之向左转180度;右脚随转身紧跟向左前斜方迈出.落在左脚前半步，脚尖向里扣;同时.右手持剑随身转右脚上步时，向内翻转臂腕从右下向左前斜方向上撩剑，臂伸直，手心向上成老阳翻手斜立剑.剑上刃向右下，下刃向左上.剑尖斜向上，上身随之向前俯:同时。左脚随上撩剑时向右脚迅速靠拢.屈膝。落在右脚左内侧，脚尖点地;左手剑指从左上方向下落附于右手腕上，抬头眼视剑尖(图3-43)。

2.上动未停，紧接左手剑指从右上前向下经腹前向左后外侧划弧;同时，左脚向左后外侧横退一步，脚尖向外撇，身向左后转180度;右脚随之向左脚内侧跟进.屈膝，落在左脚右内侧，脚尖点地:同时.右手持剑，从右向上、向左下随转身伦劈.'手心向左.成中阴顺手正立剑，臂伸直.剑尖向前稍低，剑柄与胸平齐，左手剑指从左前下落置于右小臂上，眼视尖峰(图3-44)3.上动未停.紧接右脚向右斜前方横迈一步，脚尖外撇。身向右转90度。;左脚向右脚左侧前方迈进一步，属膝腿前弓，右腿伸直.成左弓步;同时.右手持剑向内翻转臂腕，从左向下、向右划弧，随转身上步向上平托，手心向右，臂微属成“中阳剑”势，剑身平直，剑下刃向上，剑上刃向下.剑尖向前，剑柄置于头上右侧;左手剑指随转身右剑上托时.从下向剑锋上指，手心向右置于剑身前下部，眼随剑锋向前视〔图3-45).

4.上动未停.紧接右脚提起向右后退一步，脚尖外撇.身向右后转180度.左脚向右脚内侧踉进，屈膝.脚尖点地成虚步;同时，右手持剑从左向上随转身朝右腿前方向卜劈点，剑尖斜向下，臂伸直，手心向左成顾手正立剑“中阴剑”势;左手剑指随转身时翻转手心向里从上向下经胸前划弧，反转向左屈肘向上举，置于头部左上方，手心向外，手指剑尖;上身微向前俯，眼视剑尖(图3--46)

5.上动未停.紧接左剑指从上向下经胸前向左上侧划弧;左脚同时向左后横退一步.脚尖外撇，身向左转135度;紧跟右脚向左脚前迈进一步，脚尖点地，身下沉，两腿属膝下蹲成左实右虚步;同时.右手持剑从身左侧随身转时，经腹前从下向左前下洗剑，手心向右成中阳翻手反立剑，剑下刃向上，臂伸直.剑柄置在小腹前.剑尖向前;左剑指反转从上向下落在胸前划弧，再向左前.落在右手腕上.眼视前方(图3-47).要点首先要注愈方向的变化，掌握好步法四斜角方向，掌握好各种不同剑法，掌握好剑指的划弧配合产釜式动作要保持连贯性，每种剑法要做出其风格特点.要沉稳矫故不可急跺。身体和剑的动作要协调一致。眼神要随剑而行，达到神、剑、身三者合一。释义“八面玲珑”一式，其名原系一句成语，指窗户宽敞明亮的样子，又形容人灵活敏捷，处理事情能面面俱到。在剑术上运用此谱以形容动作的随机应变.东南西北四角，上下左右前后，面面俱到，灵活敏捷漂亮。在剑法上运用撩、劈、托、点、洗五种剑法，突出各种不同之力点。即有防御，又有攻击，而且方位为四面八方.步法灵活善变。尤其是在式中以剑指为先带动剑式，又以剑带身完整一气.做到巧妙玲珑.变化无穷。属灵活巧妙攻防剑法。十四、飞鹞穿林1.紧接上式，右脚原地踏实.脚尖外撤;左脚向左前横跨一步.脚尖向里扣，身向右转体45度;同时.右手持剑向内翻转臂腕，手心向下，手背向上，虎口向左，刃分左右成太阴俯手平剑.随转体向右侧平扫，臂仲直，剑尖向右;左手剑指从腹前向左划弧，臂微屈，手心向左，手指向前，眼随剑视(图3-48)。2.上动未停，紧接右脚向左腿后倒插，成歇步屈膝坐盘;同时.右手持剑从右前方手心向外翻转臂腕.使手心向上，手背向下，虎口向右，手指在上.刃分左右变成太阳仰手平剑，随歇步向腹前抽带.剑柄置于左膝上，剑尖向右侧方，剑身平直;左手剑指从左屈肘向腹前下落.附在剑柄后.手心向下.手指剑尖.眼视右前方(图3-49)。3。上动未停。紧接身上起.右脚向右横跨一步，脚尖向里扣，腿直立;左脚跟进向右脚跟处靠拢，脚尖外撇成并步;同时，右手持剑向外翻转臂腕.手背向上。手心向下.虎口向左.刃分左右.成太阴俯手平剑，臂伸直，随跨步时向右侧平刺;左手剑指从左胯向左反转划弧上举，属肘置于头部左上方，手心向外，眼视剑前方(图3-50)

4.上动未停，紧接左脚向左前侧横跨一步，脚尖外撤，身向右转体90度;同时，右手持剑随转身向右平扫，臂伸直，剑尖向右侧;左手剑指从头上向胸前下落，反转向左下侧划弧，两臂同时展开，手心向左.手指向前.头向右转.眼视剑锋(图3-51)。

5.上动未停，紧接右脚向左脚后倒插，成歇步屈膝坐盘;同时.右手持剑从右前方手心向外翻转臂碗，使手心向上.手背向下，虎口向右，手指在上.刃分左右变成太阳仰手平剑.随歇步向腹前抽带.手变钳把持剑.剑柄置于左膝上，剑尖向右侧方，剑身平直;左手剑指从左屈肘向腹前下落.附在剑柄后.手心向下，手指剑尖。头向右转，眼视右前方(图3-52)。6.上动未停，紧接身I二起，右脚向右横跨一步，脚尖向里扣.腿直立;左脚跟进向右脚跟处靠拢，脚尖外撇，成并步;同时，右手持剑向外翻转臂腕，手背向上.手心向下.虎口向左.刃分左右成太阴俯手平剑，臂伸直，随跨步向右侧平刺;左剑指从左胯处随身上起向左反转划弧上举。届肘置于头部左上方，手心向外;头向右转，眼视剑锋(图3-53)。要点前后动作要连贯、协调、轻松、自然。转身与剑法的抽带要以腰为轴。带动全身.形成剑身合一。平刺剑要以腕力抖劲。横扫剑要以腰的旋力，不可单独用臂的拙力。要注意退、跨步法的方向，与用剑的平扫、平刺动作要完整。前后两动作虽然相同.但方向不同，均匀两斜角方向。释义“飞鹞穿林”一式.老讲称“鹞子穿林”。其动作形容鹞鹰在林中追赶飞奔的兔子。在林中穿行，受一定的局限.要拟很快地前进，就必须要有起有伏，曲折前进，速度反而快。在剑术上运用此种动作，为求得身法的柔韧，曲折灵活，体现出以腰带剑，以剑带身，具备速度、韧性、圆活和劲力。扫、刺的剑法都是主要的攻击之法。实用时，发力必须要稳、准、狠!在武当丹剑中属主攻剑法。十五、道士封门紧接上式.左脚向左横迈一步.脚尖外擞，上身随之微向左摆腰;同时，右手持剑随摆腰向外翻转有腕仰手平剑“太阳剑”势.徽向左移。然后.身迅速向右抖眼转体90度.右手剑也迅速向内翻转臂腕抖剑花.手心向下成俯手平剑“太阴剑”势.臂伸直.向右侧平扫。然后，身向下沉抖腰，再以身带剑.右手剑迅速屈肘向外翻转臂腕抖剑花，屈肘回带剑竖起成直立剑.剑尖向上，刃分左右，手心向里，从右侧经面前向左前方立剑截，剑置于左胯外，同时，右脚随向左截剑时向左内侧靠拢，屈膝下蹲，脚尖点地，落在左脚跟右侧.成左实右虚步;左手剑指在剑向右平扫时，从上向下经脚前向左平分.手心向下.然后随向左截剑时.从左迅速向右手剑前收回.屈肘，手心向里合抱于右手背上.成立抱剑;头向右转.眼视右前方(图3-54)。

要点臂腕旋转剑花手势变换与抖身转体要以剑带身，剑不动身不动，剑身要合一。剑身回截时要以身带剑.身法耍灵活。形成立抱剑时.剑尖向上微向前倾，但剑身不要离身太近。眼不看剑.转头视敌。释义道士封门’一式，老谱称为“老僧封门”。后经武当山道观进长和武当派前辈武师提议.认为此剑术原为祖师在武当山道教圣地修炼圣剑之术.并无僧倡的搀人，况且此剑式为防守之势，乃我进士封住门户以静待动、以守待攻，保持圣界.如用“老僧”一词失去道家本门之涌义，建议应改为'.道士”。在此次整改编撰中.采用大家愈见改为'.进士封门”.但其剑术实质没有改变。此剑术是以防守为主，直立创横截以破防敌之平刺剑.截后静立封门是为看守门户.为“守势飞眼神要视看对方。在剑术属于“人盘剑“.为防守之剑法。十六、 拂手拈香紧接上式.右手持剑在脚前旋转臂腕，剑尖向左、向下、向右、向上、再向左走一圈剑花;同时.上身随之转腰向下、向上起伏。然后，身向右转身oo。，右脚向右前迈出一步.脚尖向前;左脚随之向前服进半步，踏实.脚尖向里屈膝;同时.右手持剑随转身从左下向身前右上崩挑，臂徽屈斜向前下垂.手腕向上翘.手心向左稍向内斜，剑上刃斜向右上.下刃斜向左下.成少阳仰手斜立剑,剑柄置于小腹前.剑身斜向上，剑尖上挑;同时，右脚提起，跷脚尖.脚跟着地.两腿稍屈膝;左手剑指随剑转附于右手腕内侧.眼视剑锋(图3-55)

要点脚前走旋转圈剑腕花要与身法的起伏配合一致，要以剑带身，侧崩挑剑以腰发力，抖腕上崩劲要整。当右手向上崩挑剑时，要与右脚抬脚、脚跟落地同时完成。释义“拂手拈香.一式.取其道观中道士上香时.用两三个手指轻轻地夹捏敬香之式。是一种攻防兼备的剑法。转身侧崩必须要做到抖崩腕力之劲.其意是破解敌侧方之进攻。演练时要有把敌方之剑崩得脱手而出，或挑断敌腕的惫念。完全用臂腕之活劲.避免用上撩劲。此剑术属防攻剑法。十七、怪蟒出洞1.紧接上式，身向后下沉，以腰为轴先向左再反向右大幅度旋转摆动带动上身左旋右转;同时.右手持剑随身摆动时向外翻转臂腕，手心向上.手背向下.虎口向右.手指向上，刃分左右成太阳仰手平剑，剑身扁平，剑尖向前，在脚前随身旋转竹腕从左向右、向前圈缠搅剑，身上起推进平刺;同时，左脚随腰身转动向前进一步.脚尖外撤，横落在右脚前侧，两腿屈膝;左剑指附于剑柄后.随动作行止。眼视剑尖前方(图3-56)

2.上动未停，紧接右手持剑从前方稍向回抽，身下沉，身体以腰为轴先向左再反向右大幅度地旋转摆动带动上身，左旋右转;同时，右手持剑随身摆动向左再向右、向前圈缠搅剑推进平刺;同时.右脚向左脚前进半步，脚尖向前，两腿屈膝;左剑指附于剑柄后，随动作行止，眼视剑尖前方(图3-57)。3.上动未停，紧接右手持剑从前方微向回抽，身下沉，身体以腰为轴，迅速向左再反向右快速旋转;同时.右手持剑随身摆动快速向左再向右、向前圈缠搅剑平刺;同时，左脚随腰转速向前进一步，脚尖向前;左剑指仍附于剑柄后.随动作行止，眼视剑尖前方(图3-58)4.上动未停，紧接右手持剑从前方微向回抽，身体以接为袖，迅速先向左再反向右快速旋转;同时，右手持剑随身摆动快速向左再向右、向前圈缠搅剑平刺;同时，右脚随腰转速向前进一步，脚尖向前;左剑指仍附于剑柄后.随动作行止，眼视剑尖前方(图3-59)。

5.上动未停。紧接右手持剑从前方微向回抽，身体以腰为轴.迅速先向左再反向右快速旋转;同时.右手持剑随身摆动快速向左再向右、向前圈纯搅剑平刺;同时.左脚随腰转速向前进一步.脚尖向前;左剑指仍附于剑柄 后，随动作行止，眼视剑尖前方(图3-60)要点此式要连续进步，要以腰为轴带动手中剑搅缠做到协调完整，圈剑时不能光用手划圈.要运转臂腕。圈搅时.用太阳仰手平剑，食指垫于护手下，腕、指要松活，用螺把持剑法。圈剑运转以剑身中部为中心点，剑尖转小圈刺.剑柄转大圈。搅剑回抽用力要柔和，纯剑平刺要猛。掌握步法速度。前两项动作以身法为主，步法要稳慢一点;后三项动作为快速动作.进步直取.要做到手、眼、身、步与剑法密切配合。释义“怪蟒出洞”一词.取其形表其愈。“蟒”乃蟒蛇，是无毒的大蛇。体长可达6米以上，头部长，口大，舌的两端有分叉，背部黑揭色，有暗色斑点，腹部白色.多生活在热带森林中.扑食小禽兽。此庞然大物出洞在地面曲折爬行.周围飞沙走石，遍地生风，威力巨大。此剑式要求身法左旋右转，形如怪蟒出洞运行。圈搅刺剑如蟒吞食擒兽。实用剑法对敌先圈搅缠住敌剑，然后，速进直取平刺。此剑法在武当丹剑中属填虚补实攻击剑法。十八、背后生风1.紧接上式，右脚向左脚前虚点半步，脚尖点地;同时.右手持剑.手心向上、向左前上方抖剑崩撩，剑尖斜向左上，左手剑指从腹前向左上方划弧上举置于左额头外，眼视剑尖(图3-61)

2.上动未停，紧接右脚迅速向后撤一步，脚尖向外撇成横步.左脚跟为轴向右后转180度;同时，右手持剑向内翻转臂腕，手心向外虎口向下，剑下刃向上，上刃向下，成中阳翻手反立剑，随剑身迅速从左转向右上举，置于头部右上方，剑柄在前，剑尖在后;左手剑指从左上方随转身经胸前向下落在左肋下，手心向下，手指向前.眼视前方(图3-62)。3.上动未停，紧接右脚尖跷起，以脚跟为轴向右后转，脚尖外撤向右;左脚向前进一步，脚尖微向里扣，踏实.膝微屈，右腿伸直成左弓步;同时.腰向右扭转，右手持剑从头部上方向右后下劈砍，手心向下，手背斜向右上，虎口稍向左内，成少阴顺手斜立剑.剑尖向下;左手剑指随剑转动从左下向外划弧.经头上向右下落.附于右小臂上，手心向下;头向右转，眼视剑锋(图3-63)。要点三个动作必须连贯一气呵成，中间不可停顿。虚晃抖剑要剑动、身动、步动，做到剑身合一。剑向身后回转360度劈砍.劈砍于背后斜方向要注意扭腰。两脚以脚跟为轴的转动.虚实变化要灵活。释义“背后生风”属于回身转换攻防剑术。迎门先虚晃一剑向上撩剪，以诱敌方.迅速转身反向回劈砍以攻其不备。“背后生风”一词其意不仅从前面御敌，当敌攻式变换或兵器击来.要上步封身避其铮，反身后击仍能克敌，剑术以后抡劈剑法与身体后转配合，用力要猛;同时.又结合外砍剑法.虽属攻防兼备之剑法.但主要以攻击剑法为主。十九、风摆荷叶1.紧接上式，左手剑指从右后向左经腹前由下向左上划弧，腰随之向左扭转;同时.右手持剑从后下劝腰转向内翻转臂腕.手心向上成仰手反立剑，剑下刃向左上撩;同时，左脚以脚跟为轴脚尖先向左转，右脚随撩剑时向前上一步，落在左脚前右侧.脚面绷紧.前脚掌着地，成虚步;左手剑指随上撩剑屈肘置于头左上方，手心向外，手指剑锋，眼随剑视(图3-64)。

2.上动未停.紧接右脚踏实.腰向左扭转;同时，右手持剑从左上速向左、向左后翻转，手心向右.剑下刃向上，屈肘向前、向右上斜撩剑.剑尖向前:同时，左脚随撩剑时向前上一步.落在右脚左前侧，脚面绷紧.前脚掌着地.成虚步;左手剑指从头上左侧经胸前向下随上撩剑时向前屈肘仲出.置于剑身下，随剑摆动.手心向右，手指剑锋眼随剑视(图3-65)。3.上动未停，紧接左脚踏实，腰向右扭转;同时，右手持剑从右上速向右后、向下、再向左上撩.剑下刃向上;右脚随上撩剑时向前_卜一步.落于左脚前右侧.脚面绷紧。前脚掌着地，成虚步;左手剑指从前方随剑转向右经胸前向下、向左上划弧，随撩剑时，屈肘、伸臂向左分开，眼视前方(图3-66)。

4.上动未停，紧接右脚踏实，腰向左扭转;同时，右手持剑从左上速向左后翻转，手心向右.剑下刃向上，屈肘向前、向右上斜撩剑，剑尖向前;同时，左脚随撩剑时向前上一步，落在右脚左前侧，脚而绷紧，前脚掌着地，成虚步;左手剑指从左外侧向内经胸前随上撩剑时向前屈肘伸出，置于剑身下，手心向右.手指剑锋.眼随剑视(图3-67)。5.上动未停，紧接左脚踏实.腰向右扭转;同时.右手持剑从右上速向右后、向下、再向左上撩剑，剑下刃向上;右脚随上撩剑时向前上一步，落在左脚前右侧，脚面绷紧.前脚掌着地，成虚步;左剑指从前方随剑转向右经胸前向下、向左上划弧，随上撩剑时屈肘，向左伸臂展开，手心向外，眼视前方(图3-68)。要点五步动作要连贯.中间不可停顿。向前上撩剑时.身法要随剑动扭腰，步法要灵活，左右燎腕花不要过大，以剑身贴近身体臂外即可。上步撩剑与身法腰部扭转相随一致，做到剑身合一。释义“风摆荷叶”一词.取荷花之叶被风一吹左右摆动之形。荷叶本身叶大，轻薄，根细，风吹来.其叶在水中左右来回摇摆，十分优美柔和。在剑术上取其意，即身法要有柔韧灵活的太极腰，脚下进步如八卦掌的趟泥步，在剑势上采用挽势剑法.即立剑向左右翻腕，使剑在身体两侧分别由前向上、向右、向下贴身立圆绕环.运用撩剑花剑法，力达于剑尖。动作快而有力，手腕松中有紧，用螺把持剑法。整式的完成须身法柔韧.步法灵活，体现出太极腰、八卦步、形意劲.将三者融于一体。此剑术属攻防兼备剑法之一。此剑法在武当丹剑中以进攻为主。二十、雪花盖顶紧接上式.左脚向前进一步，脚尖向里扣，以左脚跟为轴，向右后转身180度;同时，右腿抬起随转身后向前落脚.脚尖向前，右腿屈膝.左腿伸直成右弓箭步;同时，右手持剑翻转臂腕。手心向外成中阴顺手正立剑，从右向后下抡劈，臂伸直，手心向左，剑尖向前下垂;左手剑指从头前向下经胸前随转身向左，再向上.置于头部左上方，手心向外，眼视剑锋(图3-69)

要点此式要与上式“风摆荷叶”连接在一起，不可孤立单式。上步转身抬腿要迅速，弓步劈剑要一致。释义“雪花盖顶”一词，体现满天大雪从天而降毫无遮拦地落于地上。在剑术上要求表现出迅速转身举剑力劈之势。此剑法为后伦劈剑.为“中阴剑”势。剑下刃向前要与身体后转配合一致，用力要猛，力达剑身前部。此剑法在武当丹剑中属主攻击剑法。二十一、一字平分1.紧接上式.腰向右扭转，右脚向右后倒退一步.伸直踏实:左腿屈膝前弓，成左弓步;同时.右手持剑随退步时向右侧回抽剑，旋转臂腕向右、向下、向后、再反转向上、向前下抡劈剑，手心向左，臂伸直.剑尖向前下，左手剑指从上向胸前转下落附于右小臂上，眼视剑尖(图3-70)。

2.上动未停，紧接身向后坐，左脚向后退半步.落于右脚左前侧.脚尖点地成虚步;同时，右手持剑向内翻转臂腕，剑尖先向下落向左划一小圈.腰身随之微向左扭。然后.右手持剑翻转手心向上成太阳仰手平剑，从左下反向右划一小弧圈，再迅速向右平抹斩剑.臂伸直.剑身扁平;左手剑指同时向左平行分开，臂微屈，手心向外，手指向前，眼视前方(图3-71),要点右撤步与右抡劈剑要同时完成。回抽剑左搅剑时要与腰转相结合。平分剑式先抹后斩.两臂平开分成一字形。释义“一字平分”是一种虚实变化，实中有虚、虚中有实的实用剑术。在剑法中包括劈、抽、搅、挑、抹、击等各种剑法。此剑法在武当丹剑中从完成定式看成为一“守”势，实质上也是一种引进诱敌之法。此式为第一路剑术结尾，动作稍要慢以此调整气息，收敛神意。收式之大地回春和坎离既济和清静依然(一)大地回春紧接上式，右脚在原地屈膝提起.然后再落地震脚，提步踏实.腿伸直;同时，右手持剑翻转臂腕，手心向下，剑尖下落向下垂剑，;随震脚时，从右下向左下经腿前划弧向左挑剑。然后，速变向右上前撩剑，右臂在右侧向上举，手心向左，剑尖向上，身微向右倾;同时，左脚提起向右移落在右脚左前侧，脚尖点地成虚步户左手剑指从左随挑剑时向胸前回收划弧再向左下外侧下按.手心向下，手指向前.眼向前视(图3-72)。

要点右手剑转腕下垂剑上挑时要与右脚震脚同时完成。右剑上撩剑时，上身随之微向右斜，身挺直，身体重心在右腿，左脚尖点地微屈膝。释义“大地回春”乃一成语，指冬尽春来.草木萌生，大地上出现一片欣欣向荣的景象。在武当丹剑中挑撩开合定式上架，抬手举剑气势澎湃.使人抖擞精神.表示春回大地之情形，发出自身的青春活力。(二)坎离既济1.紧接上式，左脚向前上半步，落脚踏实，腿伸直;同时，右手持剑从右上外侧向外翻转臂腕.手心向里，剑尖下落。剑尖在右成平行剑，屈臂，手持剑格从右向左经头前平于了抹带，停在左额头外侧.剑身平，高过头。剑身横在头上方，上身徽向左转;同时，右脚随向左带剑时向左脚内侧靠拢并步，脚步点地.膝微屈;左手剑指从左下向外划弧向上附于剑格内侧，手指贴在右腕上，眼向前视(图3-73)。

2.上动未停，紧接右脚向右后斜方微退一步，脚尖外撇，身向右转体90度，身挺直;左脚跟回贴在右脚左内侧并步，脚尖点地.膝微屈;同时，右手持剑从左上翻转臂腕在头上走上云剑.随转身变成手心向外，剑首在右，剑尖在左，仍置于头上方，上身微向右转，左手剑指仍附于右手腕背上，随剑而行，眼视前方(图3-74)。要点注意两动作的身法、步法，尤其是退步方向要落在起式的方向，左右转身要以剑带身自然摆动，活动幅度要大，速度不可快又不可慢.要适中，并且潇洒大方，柔和不用僵力，不要呆板.掌握剑身合一。释义“坎离既济”一词，也可称为“水火既济”，为道家修炼内丹功的结丹术语.指心肾相交.或真阴真阳相交，坎与离为八卦中之卦象。对修炼来讲心属火，卦象离;肾属水，卦象坎;火中有水，水中有火;阳中有阴，阴中有阳;离中之阴为真阴.坎中之阳为真阳。在修炼内丹功过程中，心阴下降于肾，肾阳上升于心，坎卦配肾阴中一阳，离卦配心阳中一阴.两者结合.即是以意引肾中之真阳上升，与心中之真阴相交合，降归丹田，为水火既济而结丹，故谓“坎离既济”。在武当丹剑收式中，从“大地回春”收敛神意，坎离阴阳，修f练剑，达到调节气血，养生长寿。保持精、气、神三宝归身。(三)清静依然1.紧接上式。左脚向左横开一步，脚步向左外撇，身微向左扭腰;同时，左手剑指展开变掌握住剑格，右手松开，剑交左手。然后.两手从右上分开，两手心均向前，各向左右划弧，右手向右下划弧，左手反握剑格。剑尖向上，剑格在下向左下划弧。然后，两手从下向胸前两侧上捧，两臂微屈向上屈肘与腹平，左手剑首在前，剑尖在身后，手心向上.双臂平托剑;同时，右脚随两手划弧时向左脚内侧靠拢，脚尖点地，微屈膝.眼视前方(图3-75)

2.上动未停，紧接右脚向后退一步，左手握剑和右手同时各向下、向后，经胯两侧小臂反转各从左右向上、向前、再向下按落，手心向后.两臂伸直落于两腿旁;同时，左脚向后退，向右脚靠拢并步，两腿伸直身上起，两脚自然合并站立，脚尖外撇成八字步，恢复到预备式，眼视前方(图3-76)。要点左手扣剑格接剑，右手松开变掌，手心向上捧剑，附于两肋时防止剑刃触身，两腿微屈.重心要稳，背要直，腰要塌，收式退步要落在原起势的位置，上身重心平落于腰间，头正项坚，下颊微向后收.形意内外一致，精神内敛，呼吸自然，匀细深长，整体放松，均须自然。释义“清静依然”是最后的收势.为归气还元。武当丹剑中此式结尾要做到心境清虚宁静.恬然自如，以回归自然。