开胃小儿推拿，用好这2个手法

夏季孩子食欲差，我常归纳为以下2大原因：

①  夏季阳气外浮，内里虚空，连带着脾胃也更加虚弱，食量减少，是身体因消化能力变弱而做出的自我调整。

②  夏季暑湿过盛，而脾是喜燥恶湿的，外界环境的外湿，甚至协同脾胃失运的内湿，会对脾胃功能进一步造成影响。

因此，如果发现孩子最近食欲稍差，其实不强喂，顺应孩子的胃口来按需喂养，并做好预防积食、适时健脾的工作，孩子的身体就能被顾护好，消化能力逐步增强，胃口也能大开。家长无需过于担心。

关于给孩子开胃健脾的方法，最近推文有都有提及。今天我们换个角度，如何用好小儿推拿，帮助孩子开胃、大振食欲？

不妨跟着我，认真学好这两个手法！

01  运板门：温柔叩开“脾胃的门户”。

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早在古代，板门就被冠以“脾胃之门”的大名，通过刺激这一穴位，能专门用于调理孩子脾胃虚弱导致的食欲不振。

通过运板门这一手法，能有效改善孩子的胃肠蠕动功能，增强其消化能力。消化能力一旺盛，不仅能改善孩子积食的状态，还能让孩子胃口大开。

板门穴认穴比较简单：

在虎口和碗横纹之间画一条直线，其中点就是板门。

家长可以在自己的手上找穴位，重按板门的时候，会有明显的酸麻感，找到这种感觉了，再给孩子认穴，就能更准确。

此外，积滞比较严重的孩子，板门穴处能摸到豆粒大小的“小结块”，运板门的时候，最好能逐渐揉开这个“小结块”，但力度不能太大，更不能急。

除了开胃，如果孩子脾胃消化能力弱，食谷不化，大便里能看到食物残渣，用好运板门，能有不错的缓解。

运板门方法：

家长一手固定孩子首长，另一手拇指按揉，最好不要单纯用手指发力，而要用手臂带动手指发力，效果更好；每天1次（可饭后半小时进行），每次100下~200次。

孩子如果积滞化热，除了用好保和口服液等清热消积的药物，还可以这样辅助调理：

清胃经 50~100次

运板门 100~200次

清天河水 50~100次

02  揉按足三里：边调脾胃，边补益。

足三里的“三里”，可理解为取“理上”“理中”“理下”三方面。

所谓“理上”，就是孩子某一餐吃得比较多，还没积食，但胃部不太舒服，就可以揉按足三里，“理上”时力度可以稍微向上揉按，能刺激增加胃液分泌、胃肠蠕动，推拿效果更好。

“理中”，处理的就是孩子脾胃中焦的问题，比如食欲不振、消化不良、积滞积湿等。如果孩子脾胃虚寒明显，中焦气机不畅，偶尔腹痛，也可以揉按足三里“理中”，稍微施力往内按即可。

“理下”，就是当孩子肠胃不适、腹痛腹泻时，用揉按足三里辅助调理，揉按力度稍微往下更佳。

总的来说，对孩子而言，我们最常用到足三里“理中”的功效，通过刺激这个穴位，能顾助运脾胃，还有一定调和中焦、补虚益气的功效，能有效缓解孩子食欲不振。

足三里认穴：

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①  先找到外膝眼的位置（即外侧膝盖骨凹陷处）；

②  再找到外膝眼下四指宽的位置；

③  小拇指对着的位置即是足三里穴。

揉按足三里方法：

用拇指按揉，每天1次（可饭后半小时进行），2~3分钟。

如果孩子脾胃虚弱，平时可以配合这套小儿推拿手法预防积食，辅助脾胃健运：

补脾经 100~300次

运板门 100~200次

推三关 50~100次

按揉足三里 2~3分钟

顺逆摩腹 各2分钟

孩子开胃，根本在于懂方法顾护脾胃：

正确祛湿，脾胃健运，胃口自然好：