峨嵋 | 气功·脾脏病小炼形功法
（一）适应症
脾脏肿大、症瘕痞气、脾气虚、脾阳虛（病久虚损伤脾）、黑热病后遗症、能食而不知饥、皮下出血等。
实践证明，凡脾肿大者，照此法练半月左右，即有明显疔效。对肝胆病患者，根据“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”（《金匮要略》），及五行学说肝木克脾土之理，肝病患者练肝脏小练形半月后，加本法俱练，可增加饮食，消除腹胀，对肝脏病愈有促痊作用。
（二）脾脏病概述
正常人的脾脏浊音界位于胸部左侧第9~11胁间，宽度4~7厘米。正常脾脏以手触及不到，如能触及，则已肿大三倍。现代医学认为许多病皆可引起脾脏肿大，常见的脾脏肿大原因为：
1.感染性脾肿大。见于败血症（葡萄球菌、链球菌），沙门氏菌属感染，粟粒性结核和急性疟疾等。
2.充血性脾肿大。见于晚期肝硬化、脾静脉或门静脉血脉形成等。
3.血液病的脾肿大。见于血小板减少性紫瘢与脾机能亢进等。
4.赘生性脾肿大。见于脾淋巴瘤。
另外血吸虫病、慢性疟疾、黑热病、慢性髓性白血病、小儿的任何感染性疾病，皆可弓|起脾脏肿大。最大之脾脏，常见于慢性髓性白血病。其它可弓[起脾脏肿大至脐水平以下的多为慢性疟疾、黑热病和晚期血吸虫病。来自“武宗”公众号·中度脾肿大（肋下3厘米处至脐之间），常见于肝硬化，血小板减少性紫瘢与脾瘤。黑热病后遗症可见轻度脾脏肿大。脾肿大质软且伴有触痛者，见于急性传染性疾病所致的肿大。黑热病患者的脾脏较慢性髓性白血病、血吸虫病和慢性疟病等患者的脾脏柔韧。
传统医学认为脾脏肿大多属“积聚”、“症瘕”的范围，此病的发生多与肝失疏泄、脾不健运有关。所以脾脏肿大患者，除应按法习练脾脏病小炼形外，尚须加以肝脏病小炼形法练之，疗效更为显著。
（三）功法
1.姿势
以单腿蹲坐势效果较好。在不方便的情况下，也可采用站、行、卧势。说明事项同心脏病小炼形法。
单腿蹲坐势先屈右腿，放松放平，以右足跟轻抵会阴穴或左臀部；次将左腿屈膝立起，足掌置平，腿股部微接腹左，膝关节正对左乳。·来自“武宗”公众号·左掌内劳宫穴与左胁章门穴相帖，夹在左侧腹与大腿之间，右掌内劳宫与神阙穴相帖，两掌食、中、无名指三指自然交叉。如体胖，大腹便便者，可做象征性交叉。此为结印法。（图1）
站势：同心脏病小炼形法。握手法同上。
仰卧势：枕高以舒适为度，自然仰卧于床，握手法同上。
行势：同心脏病小炼形法。握手法同上。
2.呼吸
鼻吸气，同时默念“公”字音（刚韵），一吸到底，直抵脾脏；口呼发“果”字音（柔韵），一呼到底，直发于脾脏，其它事项同心脏病小炼形。如此反复呼吸，见图2所示。
3.意念与其它的配合
意守脾区，体会音符对脾区的波动。吸气时，脾区、脐部外凸，两掌心变凹；呼气时脾区、脐部内凹，两掌心变凸。总之，双掌心劳宫穴与章门、神阙穴若即若离地轻贴着，与呼吸配合一凹一凸，使之产生共振。
如此操作半月左右，双掌变作轻微颤动，其频率可稍快些，其机理同肝脏病小炼形颤动法。
4.功后导引
眼球左右转3~5次，而后头颈左右转3~5次，随之慢慢睁目。继平伸左腿，以两手攀住平伸的左脚掌趾，手向后用力，脚往前蹬，互相抗力。（图3）。
放松后再如前法，磐蹬3~5次后，换右脚为之。然后两手撑地，双膝跪地，摇头扭腰回顾背后，以尽力为度。扭头朝左，臀部右摆，扭头朝右，臀部左摆，成相对之势，左右各3~5次。（图4）
（四）功理
脾脏在五行生化上属于先天土脏，为五脏先天之母，上散津于肺，下流湿于肾。如脾脏有病，则影响其余四脏的气化。脾之功能主运化、主统血。所以，握手法劳宫穴贴章门与神阙。章门穴为脾经之募穴（该脏经气汇集的地方），又为五脏之会穴；神阙穴居人身之中，为元气之根，脐周为腹，为足太阴脾经所主。所以脾经失调，往往脐周不适。来自“武宗”公众号·结印如法，对培补元气，改善脾土运化功能，使之健运，极有利益。又脾土脏，其声为宫，“公”“果”属宫韵，在顺式呼吸法中，亦即腹式呼吸时音韵可起到抵发脾脏气机的作用。而功后如此导引，运动了足太阴经脉，能除脾脏积聚之风邪，增加食欲。
（五）脾脏病配合动功锻炼
可选练抱臂、吞吐探海、弯弓射月等功法。动作详解，请见“峨眉十八法”。
（六）饮食起居的配合
首制意妄并要抑怒。妄意伤脾，大怒伤肝，肝脾不和则气机升降受阻，脾胃之运化和吸收，肝之疏泄功能均受影响。故必须保持乐观情绪。练功百日内戒房事及烟、酒，百日后也应加以注意。本病患者大多食欲和消化能力较差，饮食要多样化，多吃鱼、瘦肉、蛋、乳类，还须保证有足够的糖类和维生素。脂肪应少摄入，尤以动物脂肪更应少食。禁辛辣如辣椒、大葱、蒜及生硬食物。若伴有腹水或水肿者，要限制食盐和饮水量。脾脏病的食饵疗法，须遵“脾苦湿，食苦以燥之”“脾欲缓，食甘以缓之”的原则。即湿留着脾邪有余之实症，以食苦而燥湿；脾之正气因受邪而失缓和畅达的正常性，此虚症候以食甘味而促其缓畅。平时配合饭食宜服大豆、粳米、小米、糯米、饭焦、猪肉、牛肉、鲫鱼、鳝鱼、泥鳅鱼、鸭肫于、鸡肫干、雁肫干、猪肚、牛肚、栗子、葵子、柿子、饴糖、藿香、大枣、蚱蜜、黄豆芽、薏米、茯苓糕、糯米草、金针花、苦瓜、兰花根、侧耳根等。