四方抬腿训练（上）改善膝关节问题 / 开普饭

前叉之家 - 创立于2014年,是一个前交叉韧带损伤.重建的康复交流平台,致力于帮助患者了解更多康复知识,创立于叉友,服务于叉友. 经常有叉友在群里问我们问题,这些问题无外乎掰腿.伸直.力量,最常见的 ...

作为经常训练的我们,其实遇到的问题大体都是没有什么差别的."Chris,为什么我一练深蹲就腰痛?""我每次练腹都是大腿上面疼咋回事?""我深蹲的时候膝 ...

今天是<5分钟热度>为你服务的1949天驼背,从名字上就可以看出来,是指背部弯着的一种状态.在正常情况下,人类的脊椎有一个良好的生理弯曲的,它让我们的身姿正直,体态良好.而驼背的人,由于 ...

[内容摘要]改善正手的三个要点:正确的理解击球路线正确的动力链过网的高度区别 [视频来源]油管至尊网球How To_ 3 Tips to IMPROVE Forehand Topspin Tech ...

坚持大脑反馈训练,改善多动症儿童的不良习惯! 日常的生活中,很多父母会有这样的疑问:"我的孩子是不是有多动症?太调皮了".其实,家长对多动症有很多误区,认为只有多动的孩子才患有多动 ...

我老师以前教我,留下一句练拳的口诀:练时无人当有人,用时有人当无人. 这句话点破了身法训练的关隘. 练时无人当有人,这个人得是一个会动的活人,切不可当作一个不会动的靶子.练拳的人大多也知道这句话,在练 ...

学好普通话,用好普通话,规范语言环境,对于朗诵爱好者和语言工作者十分重要,今天再次发布普通话水平测试训练上集的第一部分,里面除了对一些难读词语规范了读音外,还对巴金的<海上的日出>.朱自清 ...

学好普通话,用好普通话,规范语言环境,对于朗诵爱好者和语言工作者十分重要,今天继续发布普通话水平测试训练上集的第二部分,供朗诵和普通话爱好者学习交流! 附上普通话水平测试训练上第一部分的链接:学习普通 ...

目前,很多中老年人都有眩晕的症状,眩晕比头晕更严重.眩晕是指在没有自我运动的情况下,头部或躯干有自我运动的感觉.或者在正常的头部运动过程中,出现天旋地转.摇晃.倾斜.上下起伏.上下跳动或滑动等表现.眩 ...

在治疗脑血管疾病中,通过药物解除脑血管痉挛,扩张脑血管,增加脑血流量,抗血小板聚集,抑制血栓形成,清除自由基抗氧化,营养脑细胞等是基本的作用机制.近年来临床中常用到一些比较新的.临床效果好的药物,比如 ...

四方抬腿训练（上）改善膝关节问题