【EQ】今天，你生气了吗？

同一件事，为什么有些人能淡然面对，有些人却暴跳如雷甚至迁怒于他人？

比如跟朋友约会，他迟到了半个小时。在这种状况下，有人的感受会是非常生气：“他怎么可以迟到？”有人的感觉则是会担心：“他会不会出了什么事？”也有人会想：“他既然迟到，一定是有不得已的原因。”因此，反而产生了体谅的感觉。

现实中很多人认为“我受到了不该受到的待遇，那我理所当然该生他的气。”但负面情绪是会蔓延和传染的，当你为一件事而生气或沮丧时，一段时间内你对身边所有的人和事都会产生负面情绪，从社交及个人健康的角度来说并不是一件好事。

其实，情绪不是一种反应，而是一种决定。简单来说，就是别人该不该用这种方式对待我是一回事；而我该不该因为他对待我的方式不合理，就大发雷霆，则是另外一回事。这中间的差别是你被情绪牵着走，还是情绪被你牵着走。

【EQ】幸福感满满的人，就是因为本身对周边的事物都看得很开，不斤斤计较，不会去想别人的不好，看到的多数是别人的优点。你是宁愿开心过一天，还是终日郁郁寡欢?下次因情绪起伏而失去幸福感时，请别忘了提醒自己，情绪是由自己决定的！