端午擂鼓声声，最能鼓动脾阳

又一年端午，你和往年一样过节吗？

身在广州的我，禁足家里，安静过节。

今年疫情突如其来的沉闷，才感觉到：

龙舟鼓声、茉莉香花、阿婆好吃的碱水粽子……

都是端午所特有的热烈和鲜活之气。

一起听龙舟擂鼓，振发脾阳提正气！

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广东民间龙舟赛很旺，龙船划得非常热血。

划龙舟最燃的，就是每条船上的灵魂鼓手了，整船人都靠他带节奏，不断擂鼓擂鼓擂鼓！向前冲刺冲刺冲刺！

往年端午，听到远远传来的龙舟鼓点声，心脏就嘭嘭嘭像被打了鸡血，忍不住想去河涌边挤一挤。

🐉🚣今年很多地方取消了龙舟比赛，我们用“云擂鼓”代替。

▼点击下方音频，一起云擂鼓

（音频出处：无用文化）

端午擂鼓声声，最能鼓动脾阳。

鼓声主生发，能激发阳气，人就像被打进了一腔鸡血。所以古代打仗一定要鸣鼓开战，振奋士气。

食后击鼓，也是古人健脾消食的方法。

清代名医叶天士曾经记录一个医案：某人嗜睡，令市一小鼓，于床头击之，渐醒不复倦卧。

人昏昏欲睡，多因为脾阳困顿，欲睡之时以小鼓击之耳旁，嗜睡渐渐就痊愈了。

天士曰：小鼓声最能醒脾，脾湿易困之人或可一试，有振奋精神之用。

鼓声是特别鼓动脾阳的声音，

击鼓是特别健脾的运动。

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所以脾虚、疳积的孩子，也可以买个小拨浪鼓玩。

现在的孩子，大多是脾阳虚，要适当增加一些运动——比如食后击鼓，因为脾，小劳才能运动。

鼓槌击鼓，咚咚发声，小孩子很喜欢，还能鼓动脾阳升发，久之胜过吃药打针。

一个“人体击鼓”的古方法：

鸣天鼓

这个方法据说是全真道士邱处机流传下来的。

《寿世传真》里记载：鼻息出入各九次毕，两手掌掩耳，以第二指迭在中指上，作力放下第二指，重弹脑后，要如击鼓之声。左右各二十四度，两手同弹，一先一后，共四十八声。

如图：

也可以这样：

我试了之后，推荐第一个两手拨弹的方法，真的很有龙舟击鼓感，脑腔内响咚咚的。

用“鸣天鼓”击鼓后脑，能去风池邪气（外来邪气、贼风直接袭击脑后风池穴），升发清阳。

人湿气困顿、头重如裹、脑袋糨糊的时候，敲起来很灵效。

它还是调补肾元的重要功法。肾元是先天元气，后天不容易轻松补到。

肾开窍于耳，用“鸣天鼓法”集聚肾之精气，是比较高级的后天返先天的修炼法门了。很多长寿老人都有做“鸣天鼓”习惯。

疫情胶着，

但天地正气不容我们太过萎靡。

此时宜：振奋脾阳，打点精神，

适应和变化，也是一种行动力。

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