吕祖长寿神水滋养功

吕祖长寿神水滋养功

来源：《养生秘旨》

作者：马齐  

朝代：清  

年份：公元1644-1911年 

属性：吕祖曰∶舌上之水，可以活人，但要知天机潮候，每日根据时下上。面东静坐，舌抵上 ，自然 舌上二窍神水逆流，心液滋合，一如潮涌，充满口颊，上润顶门，中注五岳，分作三咽，送下丹田。行之十日，肌肤莹润，面色光泽，百日功成，永照心经诸疾矣。

散人译文：吕祖说∶人自己舌头上溢出的口水，可以让人长寿，但要知天机

潮候，每日根据既定的时间下上运行。需要面向东方静坐，舌头抵住上颚 ，

这样舌上自然由二窍神水逆流与心液滋合，逐渐一如潮涌，充满口颊，气流会上润头顶脑门，中注五岳，然后分作三口下咽，送下丹田（脐下三寸）。 这个方法运用之十日后，会见到肌肤莹润，面色光泽；连续百日，功就炼成了。可以永久照亮心经（散人理解为心血经脉），所有的疾病都会消除了。

天机潮侯（练功时间表）：

初一日子午末。二日丑未初。三日丑未正。四日丑未末。五日寅申正。六日寅申末。七日卯酉初。八日卯酉正。九日辰戌正。十日辰戌末。十一日巳亥初。十二日巳亥正。十三日巳亥末。十四日子丑初。十五日子丑正。十六日子丑末。十七日子午末。十八日丑未初。十九日丑未末。二十日寅申初。廿一日寅申末。廿二日卯酉初 。廿三日卯酉正。廿四日卯酉末。廿五日辰戌初。廿六日辰戌末。廿七日巳亥正。廿八日子午初。廿九日子午正。三十日子午末。盖此时人身气血亦朝至顶也。 

散人注：吕祖即吕巖，亦作吕喦，字洞宾，号纯阳子。由於道教全真道派奉吕巖为纯阳祖师，故世称吕祖，为汉族民间传说中的八仙之一。