看看你是否是气虚?气虚了,病就来了!增强免疫力最强方法:艾灸补气【一点资讯】
养气,便 是养免疫力
在中医看来,免疫力低下是气虚的表现。
人活一口气,中医看世界的基本构成就是「气」,让身体呈现好的状态、让人不生病的气叫「正气」;有破坏效果让人生病的气叫「邪气」。
正所谓正气存内,邪不可干!
正气的概念很广,细分下去,对于传染类疾病的预防,也就是外来邪气的侵犯,
要着重养护卫气。
啥是卫气?
卫气巡行于体表保护人体不被外邪侵犯,它与现代医学的免疫力功能相同。现代医学的病毒就是外邪,反抗病毒的免疫力,相当于抵御外邪的卫气。
卫气(免疫力)就相当于保护你的一支军队,病邪就是敌人。
当病毒(疫邪)来袭,入侵人体时,卫气强的人,一下就把病毒赶走、消灭了。
而卫气弱的人,病毒一来,自己的卫气溃不成军。身体内部便会沦陷,病毒入侵从皮肤、呼吸道黏膜开始。这些都是中医里肺主皮毛、肺主的卫气防御病邪的前线,因此最先受伤出现症状的就是肺了。
同样的道理,很多人容易生病感冒,气温一变就感冒就是卫气太弱了,都不用疫邪,一个小风寒就把你打败了。
看看你是否是气虚
现在气虚的人很多,因为气为阳,而女人属阴。气虚的典型症状有这些:
01
齿 痕 舌
这是气虚最典型的症状。
因为你的脾胃没有更多的气,运化不好,水湿没有运化出去,把你的舌头泡大了,舌头变得胖大,挤压牙齿就形成了齿痕。
气虚的舌苔是白腻的,舌苔铺满了整个舌面,有的上面还飘着一层水湿,说明气虚很严重。
02
懒癌晚期
工作中,我们总能遇到不少灸友询问:
为什么我精神总是好差,还老感冒?
为什么我感觉好累啊,只想葛优躺?
为什么我老忘事,还头昏耳鸣?
每次听完这些“懒癌晚期”症状描述,十有八九都是气虚。
气是一种看不见的能量,维持着我们的生命活动,因为有了气的支撑,我们才会精神抖擞,如果气虚就会无精打采,特别容易疲乏。
气虚的人都是斜着坐的,身子老是往后靠,要么就是驼着背,high歌时高音肯定唱不上去,想大声喊句话也觉得累,吵架这事更别提了,气虚的人只有生闷气的份。
03
春天特别多汗
春天阳气开始外越,人体体表慢慢呈现开放的状态。而气虚之人,此时卫气不固,一旦气机上浮外越,体表的固摄之力又不够的话,则汗液随之泻出。
所以,气虚之人在春季更容易汗出严重。
04
春季容易过敏
过敏的体质中,很大一部分人,是气虚的,所以,在这个季节,更容易出现过敏性鼻炎,皮肤过敏等症状,此时中医往往要调补患者的正气,过敏的症状才能真正消失。
艾灸专治各种虚
说起养气,提升免疫力,我最推荐用艾灸。艾灸真是个好东西,治病、防病、调身体都很好。
李时珍在《本草纲目》中说:「艾叶取太阳真火,可以回垂绝元阳。灸之则透诸经,而治百种病邪,起沉疴之人为康泰,其功亦大矣。」
《本草从新》中也说:「艾叶能回垂绝之阳,通十二经,走三阴,理气血,还寒温,暖子宫……以之灸疗,能透诸经而除百病。
艾灸神阙、关元、气海、胃脘、足三里等,可以温阳散寒除湿,调理脾胃,提高机体的免疫功能。
与免疫力最紧密的3个脏腑
身体的卫气(免疫力)与身体五脏都相关,其中以脾肺肾最重要。
01
健脾是产生更多免疫力
卫气不是身体自然就能变出来的,它需要身体吃东西,吸收食物的精华来化生变多。兵马未动,粮草先行。这粮草,需要脾胃源源不断的给予。
脾气虚在气虚的基础上,主要表现为食少,腹胀,多食尤甚,大便稀溏,倦怠乏力,形体消瘦,或肥胖,或浮肿,面色萎黄
取穴:脾俞、足三里、中脘、太白穴
经常用脑、思虑过度、久坐不运动、爱吃甜食的女性朋友,大多脾气虚,艾灸中脘和气海能很好地健脾益气,不仅让您吃嘛嘛香、身体健康,还能让您气色好、有精神、身材更苗条
2
养肺就是增强免疫力
肺气主一身之气,他能增强卫气,能宣发卫气于肌表,让卫气在肌肤体表运行,也就是说,肺气强了,卫气就会乖乖在前线作战,来一个病邪打走一个。
肺气虚在气虚的基础上表现为,咳嗽无力,气短而喘,声低懒言,咯痰清稀,自汗畏风,易于感冒,经常容易流涕。
取穴:太渊、肺俞 太溪、 合谷、中府
3
养肾就是从根源上养卫气
肾藏元气,藏着身体一身之气的根本。
气虚之人的饮食
春季的饮食,应如唐代大医孙思邈所说:“省酸增甘,以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。
而这里的甘味,指的是食物中的甘淡之味,如山药、南瓜、红薯、糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦等食物,仔细咀嚼,都会有甘淡的味道,这些五谷杂粮,都是养脾补气的好食物,非常适合气虚之人服用。