这7条山、林、湖、海路线的清单，给想要尝试轻徒步的你
人最初是用徒步的方式探索世界的。即使在高度机械化的世界里，这种原始的旅行方式也依然可以把我们带到很多交通工具无法抵达的秘境。哪怕是在城市中旅行，徒步也可以带给人更多感官上的细节。
当你有时选择用最原始的方式，走过山川、河流，跨过高山、沟壑，经过城市里那些少有被人注意到的存在，旅行就摆脱了那些走马观花的打卡。对于徒步爱好者的人来说，这是一件会上瘾的事。当然，除了远距离、史诗性的徒步，也有不少轻徒步路线可以让我们毫无负担地体验。
记得穿上一双合适的步行鞋！
01
雨崩神瀑线
长度：18KM
徒步时长：往返7个小时左右
很多充满冒险精神的人把徒步雨崩视为每个人一生最值得做的一件事之一。看梅里日照金山，云卷云舒，感受回荡在这里的神山传说，不能不说是一次精神上的丰盛旅程。
这个极具神圣感和挑战性的地方，其实也有初级的走法。雨崩徒步路线比较多，选择一条像“神瀑线”这类短途的路线，轻装前行也没问题。
海拔3400米的神瀑由雪山融水形成，从峭壁上直泻而下。在雪山映衬着的背景下，犹如神迹一般。这也是梅里“内转经”的必经之地，沿途总能被当地人的信仰所打动。
这是一条往返于雨崩上村和神瀑之间的线路，前半段是大量的平路，偶有上坡，但后半段会有大段增加的上坡地势。
没有户外徒步经验也不用太过担心，因为有一部分困难比较大的路程可以骑小马代步。
02
深圳南澳半岛东西涌海岸线
长度：7KM
徒步时长：4-5个小时左右
东西涌（chǒng）海岸线算是一条非常经典的入门级徒步线路，这里曾被《国家地理杂志》评为中国最美海岸线之一，而徒步经过的西涌沙滩也被评为国内八大最美海滩之一。
和一般的海岸沙滩漫步不同，这条显得“很野生”的徒步线路一半是山路，一半是海岸线。岬角处岩壁陡峭，红褐色的礁石林立。也是因为这份原生态的“野劲儿”，这条海岸线上值得一看的景观也非常丰富：沿途分布着沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌。这样也使得整个穿越行走的实际距离拉长为8公里左右。
除了可以欣赏海景外，还可以攀岩、爬山、跨越礁石、沙滩冲浪、游泳、捡贝壳，完整地体验一次“跨越山和大海”的漫步。沿途还有一处建在224米高的悬崖上的深圳天文台，一条长长的栈道直通一望无际的大海。需要提醒的是，天文台参观虽然是免费的，但要提前预约。
如果是冲浪爱好者，西涌可是仅次于海南的冲浪圣地。这里除了海浪比较大，又有比较长的缓坡，海岸线绵长，当地也有不少优质的冲浪店。
东西涌海岸线有点陡峭，线路崎岖，迂回曲折。途中如果坚持不下来，可以选择以乘坐快艇的方式到达目的地。如果遇到大风天，或是导致路滑的雨雾天，建议还是不要盲目穿越，安全为重。
03
环西湖群山毅行线
长度：25KM
徒步时长：9个小时左右
杭州是去多少次都不会厌倦的地方，同时也是一个实践城市自然徒步线路的好地方。
杭州环西湖群山-毅行线路，是这个城市徒步经典线路中的经典。这条路线总长25公里，整条路线都是在西湖群山的山脊上行走，而任何一段单独拿出来，都是可以轻松漫步的休闲路线。
路两侧茶园、绿树成荫，寺庙古刹，还可以居高临下，俯视西湖。全程既有比较平坦易行的马路，也有山间盘旋蜿蜒的小道。
在整条路线中，有7个点可以作为轻徒步的结束点。如果因为体力或者时间不能走完全程，可以选择在北高峰、石人亭、十里琅珰、五云山、林海亭、虎跑、万松书院这些点结束行程。
04
徽杭古道
长度：20KM
徒步时长：7-8个小时左右
在茶马古道和丝绸之路的盛名之下，已历经1000多年历史的徽杭古道并不那么为众人所知。其实这条线路在历史上曾经也闪耀过巨大的政治、经济、文化光芒。同时，也是一条将自然风光与古老人文结合融汇的线路。
这条徽州人世代靠贩运盐、茶、山货走出来的经商之路，现在成了一条徒步的经典路线。
徽杭古道的有一段更多是在山上走，还有半段大多是在山谷里走。比起城市里的徒步，会更充满野趣，也被戏称为每一个徒步初级选手的“小学毕业考试”。
虽然有点野，但“江南第一关”之后的道路平坦得多，毕竟这是一条经商人走出来的路，还是会以省力便捷为主。整条古道的最高点在海拔1050米，两边被山坡环绕的蓝天凹。在这里从高处俯视，能看到鲜花盛开在高山和田间。
除此之外，下雪堂、黄毛培也是途中比较亮眼的景点。一路上风光无限，就看你能走多远。
05
南黄古道
长度：12KM
徒步时长：4-5个小时左右
天台和临海古时的通商要道——黄南古道，和徽杭古道相比名气就更小了，但胜在山林与田园风光兼得。因为一边是连绵的黄坦梯田，每年10月底到12月，是黄南古道最美的时候。晚秋的枫叶，也是一道迷人的风景线。走在小道上，有种枫香满路，层林尽染的意境。
这条古道起于天台南屏乡前杨村，止于临海黄坦大泛村。从南屏乡一路沿着小道上山，途中能看到不少古色古香的亭台、小桥，养眼之余也提供了休息的“驿站”。
这条路也比徽杭古道更短一些，徒步小白可以从前杨村出发，大泛村结束。对徒步更有经验的人可以去远一些的龙潭叠瀑布看看。
06
尼丁原始森林
长度：6KM
徒步时长：3个小时左右
这是一条比较隐秘但全程都很放松舒缓的线路，需要跟随松赞或丽世当地酒店的向导，才能进入这篇森林徒步。
想象一下，蜿蜒曲折的小径穿过茂密的森林，一直伸向远方。它偶尔会被绵延不绝的山脉和高耸入云的树所遮挡。
往远处望去，会看到山峰的层次逐渐淡入宁静的蔚蓝天空中。这幅脑海中的图像可能正如在尼丁原始森林中轻松漫步时所能见的景色一样。
尼丁森林徒步基本是条环形线路，以平缓的下坡路为主，难度较低。大部分时间，徒步者都是沿着山谷间的溪流行走，可以在古木参天、树枝上挂满松萝的林间草坝子上做小小的休憩，也可以远眺雪山，看阳光在树缝间跳跃。
呼吸着淡淡松香的清冽空气，享用着一场林中溪水边的火锅野餐，谁说徒步都非得是艰辛的呢？
07
高黎贡山-自然公园环线
长度：5KM
徒步时长：3个小时左右
云南本就是一块净土，高黎贡山可以称得上是净土中的净土。每一步走过的不仅是自然的馈赠，更是无言的历史。这里有着早于北方古丝绸之路200年的南方丝绸之路古商道，也是中国西南最重要的战略天然屏障。
在负氧离子爆棚的森林小道中，深深呼吸一口新鲜的空气，都会体会到那种焕然一新的奇妙感觉。从美丽富饶的低热河谷怒江边再到高黎贡山顶峰，一共跨越了五个气候带，让这里成了植被特别丰富多元的“自然博物馆”。一路上，也不缺留存古道、古寺古刹、古村落、烽火遗址等人类文明的印迹，颇有种“考古”的感觉。
高黎贡山的多条徒步线路也是各有各的特点。如果偏好轻徒步，可以选择3小时左右的自然公园环线。徒步全程中，还能在康藤高黎贡帐篷营地的专业向导带领下发现不同动植物，有机会偶遇全球数量不足150只的天行长臂猿。
于绿绒般的苔藓覆盖的山野小径上漫步，尽情体会高黎贡的自然惬意，以及这里的原始与纯粹。如果体力允许，想要多走走，也可以选择全长16公里的山脊线，沿着世界上最壮观的动物迁徙“生物走廊“，纵走感受高黎贡山的无限风光；或是沿着徐霞客留下的足迹，深入南方丝绸之路，一路翻越高黎贡山，重启封存已久的古老之旅。
徒步是一种充分开放全部感官去感受自然的过程，同样也是学习尊重自然的最好方式之一。当我们置身于自然无限的怀抱中时，也不要忘记遵循生态保护，避免对环境和植被的破坏，守护我们脚下的这片至美热土。