一到凌晨就自然醒，多是这2个原因。 1、...

一到凌晨就自然醒，多是这2个原因。
 
1、凌晨1-3点自然醒，肝有问题：
这类人脾气暴躁，心情烦躁，点火就着。
 
2、凌晨3-4点自然醒，肺有问题：
这类人胸闷气短，睡眠困难，情绪抑郁。
 
不管是哪种问题，长期的睡不好，还会掉发白发，容易发胖，精神萎靡。
 
张仲景在《金匮要略》：“虚烦不眠，酸枣仁汤主之。”
 
准备：酸枣仁、百合、莲子、茯苓、核桃、枸杞、桑葚、山楂。配制成茶包，开水冲泡5分钟，睡前2小时喝1杯，养心安神、安五脏润六腑，天黑就困，一觉到天亮。