买心理口罩了吗？

开学啦！马上开学啦！消毒液、口罩、一次性湿巾，防护用品从学校到家庭，准备充分；勤洗手，勤通风，错时上学，隔离就餐，防疫知识普及到人，防疫措施落实到位。

物质的东西好满足，思想的问题难解决，心灵的需求难了解，心理的亚健康难知晓。

不要以为闷了两三个月，孩子对开学就欢呼雀跃；不要以为网课上了两个多月，学生对有学伴和老师在一起的生活就有多期待；不要以为是你的孩子，天天在你面前晃来晃去，你就真的了解他；不要以为是你的学生，线上线下一年打交道近三百天，你就能猜透学生的心思。

开学意味着什么？意味着忙碌，意味着学习大PK，意味着教学大PK，意味着宅家学习家长教育效果大PK。

神兽归笼，兽性犹在。家庭、学校和社会，哪个层面都更操心。

家长担心，老师谨慎，学校严阵以待。

每天上下学，为安全，家长亲自接送，增加了出行交通负担，更耗费精力。

老师除了上课，还要负责学生课后如厕秩序，三餐就餐纪律，监测学生健康状况，更劳心劳力。

学校管理层防疫神经绷得紧紧的，丝毫不敢松懈，一点不敢马虎。

紧张焦虑有没有？有的。首先，气氛紧张；其次，过程紧张。紧张自带焦虑副产品。

一个口罩，物理层面防护；洗手，过程防护；通风消毒，环境防护。但是，内心的那份莫名焦虑和紧张呢，用什么来防护？用心理口罩！

心理口罩哪里有卖？淘宝能淘吗？批发市场有批发吗？专卖店可订购吗？

没有。都没有。心理口罩在心，是心理建设的成果。

怎么进行心理建设，给孩子和自己一个长久有用的心理口罩呢？

一、孩子版心理口罩

神兽归笼，各怀心思。下面是对神兽归笼做的一个调查。请家长和老师看仔细。

听到开学的消息，你的心情怎样?   [单选题]

选项	比例
高兴狂喜	14.77%
平静愉悦	51.01%
沮丧郁闷	3.36%
心慌想哭	3.36%
不想上学逃避	3.69%
没什么感觉麻木	15.44%
其它	8.39%

你们看出点什么端倪了么？在参与调查的神兽中，对于开学复课，只有65.78%的神兽愿意；还有接近一半的神兽对复课怀着复杂的心情：沮丧、害怕、逃避、麻木以及说不清心理状态的犹疑。

老师们、家长们：不愿复课的比例这么高，恐怕是超出了你们的预估，连我也感到诧异。

自开始网课来，基本不定时在了解学生的心态，每一次调查差不多都反映出对学校学习的认同和回归学校学习的愿望。

直到宣布复课时间，再做调查，数据真实而科学地说出了学生的心声。

你的学生有多少是不情愿复课的？你的孩子对复课的真实态度是怎样的？