立秋到了，这些趣味民俗您知道吗？

今天是立秋，是秋天的第一个节气，也是二十四节气的第十三个节气， 《月令七十二候集解》这样记载立秋：“七月节，立字解见春（立春）。秋，揪也，物于此而揪敛也。”我国古代将立秋分为三候：“一候凉风至；二候白露生；三候寒蝉鸣。”

立秋的到来预示炎热的夏季要过去了，暑气凉来。每个节气都有它别具特色的民俗，那么立秋都有哪些趣味民俗呢？

贴秋膘

这是我们比较熟知的立秋的一项民俗。贴秋膘的意思是吃美食，以肉贴膘。那么为什么要贴秋膘呢？我们知道，立秋之前是伏天，天气炎热，人们的食欲自然不振，贴秋膘补偿入夏以来的亏空。北方贴秋膘吃的美食如炖肉、炖鱼，或者白切肉、酱肉肘子等，或者吃饺子等。

但这里，笔者也提醒各位读者，不要暴饮暴食，清补为主，荤素搭配。

晒秋

晒秋具有极强的地域特色。在湖南、江西、安徽等山区有“晒秋”习俗。因为平地少，农民便利用自家窗台、房顶架晒或挂晒农作物。“晒秋”的秋不仅指秋天，更寓意着丰收和收获的果实。这里笔者建议读者们可以去江西婺源县篁岭古村看看晒秋，那里的晒秋景色最美。

啃秋

啃秋（也叫"咬秋"）是立秋这天吃瓜的一项民俗。立秋日一家人凑在一起吃点西瓜，便算作啃秋了。清代古籍《津门杂记·岁时风俗》中就有对啃秋的记载：“立秋之时食瓜，曰咬秋，可免腹泻。”立秋时吃瓜可清除暑气、避免痢疾。

喝秋水

这一项民俗在四川地区较为流行，有什么寓意呢？由于夏季天气炎热人们流失水分较多，人们会在立秋这一天全家人喝一杯立秋水，寓意消积暑，免秋来腹泻、闹肚子。这倒是和上段提到的啃秋很相似。

悬秤称人

这一项民俗相信您看了会很眼熟，立夏也有称人的习俗，之前我们也写过。立秋和立夏的习俗很像，也有称体重这一项。据资料显示，在清朝时，浙江的嘉兴一带，民间流行在这天以悬秤称小孩的体重，再将立秋称的体重与立夏时的对比，体重减轻叫“苦夏”。那时的人们认为，既然瘦了就需要“补”，也就是立秋时俗称的“贴秋膘”。

文末笔者给读者们分享一下立秋的养生的常识，在立秋时节要注意体育锻炼，这个时节是锻炼身体的好时机。在饮食方面，秋季燥气当令，应以滋阴润肺为宜。（文中配图来源于网络，版权归原作者）

文 / 袁立聪 审 / 任慧