39个实用穴位，人人都能用得到，超通俗介绍，一看就懂

全身有12条经络和8条奇经八脉，穴位加起来有差不多400个之多，穴位太多，我们挑选39个精选的穴位，大家掌握了80个穴位，已经是中医高手。

1、人中穴是救命穴

人中是一个重要的急救穴位，直接用手指按掐人中，可以用于中暑、昏迷急救。

2、穴合谷是万能穴

合谷穴有镇静止痛，通经活经，清热解表的作用，晕车、牙痛等都可以通过按压这里有缓解。

3、足三里是长寿穴

常按或者常灸足三里穴，有延年益寿的作用，同时，足三里也是胃经上的穴位，可管所有肠胃问题。

4、太冲是消气穴

太冲有平肝泄热的作用，生气的时候多揉太冲穴，能很快泄火。

5、环跳是高血脂穴

把环跳灸通或者敲通，高血脂的问题就能迎刃而解。

6、飞扬穴是腰痛穴

飞扬穴是治腰痛的首选穴位。比承山穴还立杆见影。

7、阳陵泉是疏筋穴

8、公孙是利脾穴

很多人有胃酸过多，出现胃酸的时候，按一下或者灸一下公孙穴，胃返酸的情况就很快好转。饱胀也可以用这个方法。

9、太溪能补足肾气

有人经常足跟痛，其实就是肾气虚，多按揉或者艾灸，能大补益肾。

10、膻中穴能解气

生气、压抑，胸口痛，乳腺问题，多按或者灸膻中穴，就能快速缓解。

11、血海能补血穴

血海，是血液的海洋，皮肤瘙痒、气血不好，都可以按摩或按摩此穴。

12、尺泽是止咳穴

咳嗽不止，气喘，都可以按摩或者艾灸尺泽穴

13、皮肤穴——曲池

对于老年人来说，曲池穴具有降血压的作用，对于年轻人来说，曲池穴是去除脸上疙瘩、豆豆的良药。

14、商丘是消炎穴

商丘穴可以消除下身的各种炎症，特别是女性有炎症，多拍打或者艾灸此处，非常有好处。

15、少海是耳鸣穴

少海穴最主要的作用是滋阴降火，心火太旺的人，拍打或者艾灸这个穴位，可以滋阴补益肾气。心肾不交，晚上睡觉比较躁动不安，记得要多按揉或者艾灸此处。

16、内关治疗膝痛

凡是与脏腑有关的问题，都可以通过内关来解决。觉得不舒服，有阻滞，都可以按揉或者艾灸内关

17、梁丘穴治头晕、呕吐、肠炎问题

梁丘穴的作用很多，腿疼、脚疼或者止胃酸，都可以找梁丘穴，如果胃突然反酸了，马上按一下梁丘穴，很快就会好转了。

18、涌泉治脚发热、发冷

有些人足底很冷，可以按揉或者艾灸涌泉穴，也有些人足底发热，也可以按揉或者艾灸涌泉穴，它有双向调节功能。

涌泉还有一个特别的作用，如你打嗝不止，按一下涌泉穴，很快就会停下打嗝。

19、复溜治手脚麻木穴

20、地机些对糖尿病好

21、牙痛穴——肩井穴

22、扭伤马上找大包穴

23、胆结石穴——中渎

24、胃肠炎穴——天枢穴

25、手麻穴——支正

26、乳腺炎穴——天池

27、厌食、脱发穴——太溪

28、急性咽喉肿痛穴——少商

29、坐骨神经穴、脊椎病——后溪

30、腰椎盘突出穴——筋缩

31、慢性咽炎、咳嗽穴——天突

32、咳喘穴——中府

33、十宣穴——中暑穴急救穴

十宣穴是经外奇穴，中暑马上按十宣穴能急救。

34、过敏性鼻炎穴——迎香

35、夜间咳嗽穴——鱼际

36、补气穴——经渠

37、白发穴——浮白

38、晕车穴——关冲

39、急性胃痛、急性肠炎穴——曲泽