2022年中国健身趋势调查
该调查问卷由30个待评健身趋势组成，请您对每个潜在的健身趋势进行评分（1-10级），其中: 1 表示这个健身趋势非常不热门；10 表示这个健身趋势非常热门。需要注意的是，一些选项按性别和年龄段进行了细分，您需要对每个细分选项进行打分。
2022年中国健身趋势调查问卷由以下待评健身趋势组成，名称及介绍见：
有氧健身是指运动强度控制在有氧范围内的各种形式的室内健身活动，如跑步机跑步、功率自行车、有氧操、有氧搏击等。*
私人训练指教练和客户一对一地制定训练计划以满足客户的需求和目标，通常包括体适能测试和目标设置。*
瑜伽*
可穿戴设备包括体适能追踪器、智能手表、心率监测设备和GPS追踪设备。这些设备可以追踪记录心率、热量和静坐时间等信息。*
小团体私人训练将私人教练的工作从严格的一对一指导扩展到小团体训练。私人教练同时为2名或2名以上(但少于5人)的客户提供指导，并为团体中的成员提供价格上的优惠。*
可以安装在移动设备上的运动App，可提供开始和结束锻炼的音频和视频提示。有些App还有追踪记录和其他功能。*
健康指导是指在健康促进和生活方式治疗课程中增加行为科学。健康指导采取一对一的方式为客户提供支持、目标设定、指导和鼓励。健康指导人员关注客户的价值、需求、期望、短期和长期的目标。*
自由负重力量训练使用杠铃、哑铃和/或壶铃来提高或保持肌肉能力。训练中，根据不同的训练目标选择不同的练习次数、组数、节奏、重量和动作。*
户外活动包括团体性步行、骑行或有组织的团体性远足。这些活动持续时间可短可长，从短时到天或周。*
青少年体育是青少年人群以某种体育项目(如篮球)的技能学习为载体，以提高健康水平为目的的健身运动。以体适能提升为目的的青少年体育也越来越受关注。*
生活方式医学是以循证医学为基础，帮助个人和家庭采取和维持健康的、有助提高生活质量的健康行为。患者拟实现的目标行为包括但不限于戒烟、改善饮食、增加体力活动和减少酒精摄入适度饮酒。生活医学作为医疗护理保健、疾病预防和健康促进的基础，可以促进健康行为。*
伴随大众健身意识的增强，越来越多的人进行健身。然而，能够为大众提供健身指导的专业人士在数量和质量上都非常欠缺。为应对现状，企业、学术组织和高等院校开设短期或中短期的培训课程，并授予参与学习的人员相关课程证书。*
自重训练是以体重作为训练阻力的一类训练，该方法能够低成本有效地进行。*
减重运动是指将所有减重课程与一个合理的运动课程进行整合的健身方法。该方法有时结合了膳食干预、食物制作培训等内容。*
核心训练是加强腹部和背部稳定肌力量和耐力的训练。核心训练的器材包括稳定球、BOSU平衡半球、平衡板和泡沫轴等。核心训练通常对姿态有特殊的要求。*
雇用经业界公认的教育或认证项目认证的健康/健身专业人士从未变得如此重要。越来越多的培训项目已被国家认证机构委员会认可，因此雇主在判断认证资质时变得更容易。*
高强度间歇训练通常包括短时高强度运动和短时不充分的恢复。*
这个趋势强调测试数据的解读。未来将致力于量化结果和追踪。科技的发展将有助于数据的收集和这一趋势的实现。*
这一健身趋势是指由雇主提供的，旨在提高员工健康水平的多种运动计划和服务。这一健身趋势也评估和报告锻炼干预对健康、医疗开销和生产力的影响。这些项目通常在工作地进行，或者与当地健身房合作进行。*
这一健身趋势是指利用数字技术在线为个体或群体提供可在家或旅途进行的训练指导。这种训练的形式既可以是互动直播式的，也可以是从认证健身教练那有规律地获得训练计划。*
伴随大众健身活动的增加，由运动导致的慢性和急性损伤逐渐增加。运动损伤预防与康复是专门为此类人群提供的预防性和/或康复性干预，其干预的手段包括主动性(如纠正性练习)和被动性(如按摩)两类。*
运动即良医是一项全球性健康倡议，其旨在鼓励医护和医疗工作人员在制定治疗方案前增加对体力活动的检查，并将他们的患者推荐给运动专业人员。此外，运动即良医认为体适能专业人员是社会健康团队的一部分。*
功能性健身是指运用力量训练来提高平衡、协调、力量和耐力，以改善日常生活的活动。功能性健身采用的练习往往是日常生活中实际使用的。*
普拉提是一种通过全身参与，发展身体核心部位(即腹部、背部、髋部)的练习，其也可以发展柔韧和改善姿态。普拉提可以在特定的器材(如床、椅子或垫子)上完成。*
健身工作室通常是关注于团体运动和1-2个健身课程的小型健身房(800-3500平方英尺，约74-325平方米)。这些健身工作室通常在交通便利的购物中心，且在使用公共交通而非私人汽车的城市区域很常见。*
这些设备包括按摩深层组织的滚轴、肌筋膜放松器和扳机点放松器。*
健康饮食是指以改善健康水平为目的的饮食类教育、产品和服务。健康饮食强调结合个体体力活动水平和现有健康状况进行适宜饮食。*
团体训练指导员通过专门设计的多人团体训练(>5名练习者，也可以是团体形式的私人训练)来教授、带领和激励练习者。*
居家健身是新冠肺炎疫情期间新兴起来的一类健身活动。这种健身方式使得一些可以居家使用的健身器材和在线健身服务大受欢迎。*
国家或地区性法律法规对健身从业人员的从业许可。这种许可会对服务对象、服务内容、服务地域等做出规定。*