晚上转辗难眠？此菜常吃，补血安心神，告别失眠，远离黑眼圈

阅客资讯

2021/02/06 12:12

晚上转辗难眠？此菜常吃，补血安心神，告别失眠，远离黑眼圈

西洋菜富含超氧化物歧化酶，能清除人体内过多的有害氧基，有预防动脉粥样硬化和因高血脂引起的心脑血管疾病及抗衰老的作用，另外对治疗妇科病也有一定的效果，女人可以多吃点哦！

西洋菜中微量元素铁的含量特别高，这种物质可以提高人体的造血能力，也能促进血红细胞再生，平时人们食用西洋菜以后就能起到明显的补血作用，能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。

西洋菜中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物，还有维生素和类似镇定剂的营养物质，对于失眠就有一定的改善效果，因为提高了细胞呼吸的能力，能够促进身体正常的新陈代谢，有一定的安神作用；晚上易失眠多梦？经常吃点西洋菜，告别失眠，远离黑眼圈。

图片来源网络

内容来自阅客资讯