【每日一膳】虫草乌鸡：对于治疗春困引发的眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、阳痿早泄、久咳虚喘等，都有很好...

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不然的话你我就要相忘于江湖了🐟

交易担保 陆氏药膳铺子 姜枣膏：防治风寒感冒，缓解痛经，祛寒暖胃，除湿活血，改善手脚冰冷，令脸色红润 小程序

【每日一膳】立夏姜枣茶，入伏黄芪粥

气温回升，人们会感受到疲乏、困倦、提不起精神等等，其实这些都是春困的症状，是因为季节转换给人们带来的生理变化的一种客观反应。

“春困”虽不是病，但精神不振让容易导致人情绪不稳、，不利于人的身体及精神。

春困会影响到正常工作效率。

那么，如何赶走春困消乏提神？

送走“春困”，进行适当的饮食调养和运动就可以轻松解除。

饮食专家建议，春季里饮食宜清淡，少吃甜食、肥腻和难消化的食物，常吃水果和饮果汁，适量吃一些韭菜、蒜苗等，都有助于消除“春困”。

另外，多喝些清淡的香茶也能醒脑助神。

药膳调理是不错的方法

做法：

乌鸡洗净，斩件，焯水，捞入煲中

乌鸡最宜补虚，它含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。自古享有“药鸡”之称。对产后亏虚、乳汁不足及气血亏虚引起的身体虚弱、腰膝酸软、月经不调、经行腹痛、崩漏带下等症，均有很好的疗效。用它为主料制成的“乌鸡白凤丸”可说是女性的圣药。

姜，拍散，投入

生姜解表散寒，温中止呕，温肺止咳。常用于脾胃虚寒，食欲减退，恶心呕吐，或痰饮呕吐，胃气不和的呕吐，风寒或寒痰咳嗽，感冒风寒，恶风发热，鼻塞头痛。

现代药理研究表明，生姜有抗菌、抗癌，以及抗氧化、抗衰老作用，其特有的“姜辣素”能有效治疗因过食寒凉食物而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症。此外，生姜能增进食欲，促进消化液的分泌;生姜中的姜酚还有较强的利胆作用。

虫草10个，冲洗干净

冬虫夏草具有补肺补肾、止血、强身、抗缺氧、降血脂、抗菌解毒、镇静安神、抗哮喘祛痰、抗癌、增强心血管、血液、肝肾功能等功能。它适用于调节肺肾缺乏症，缺乏活力，呼吸短促，自主出汗，腰部和膝盖压痛，阳痿，还有精子。根据临床报告，冬虫夏草也有降低血糖，抗肿瘤，免疫调节，抗炎症和抗疲劳的功能。

党参10g，冲洗干净，投入煲中

党参既能补中益气、生津止渴，用于治疗脾胃虚弱、食少便溏、四肢无力、面目浮肿、口干口渴、自汗等症；又能补气养血，用于治疗血虚萎黄、心悸、气短，以及慢性出血性疾患所引起的气血两亏之证；

黄精5克，冲洗干净，投入煲中

黄精能滋肾润肺，补脾益气。

它也是老年人比较理想的补养之品，因为老年人阳气较弱，阴液往往不足。黄精性味平和，作用缓慢，可以当作长期滋补的食品。

熟地5g，冲洗干净，投入煲中

熟地黄：味甘；性温。归肝；肾经。补血滋润；益精填髓。用于血虚萎黄；眩晕心悸；月经不调；崩不止；肝肾阴亏；潮热盗汗；遗精阳痿；不育不孕；月经不调；崩漏下血；腰膝酸软；耳鸣耳聋；头目昏花；须发早白；消渴；便秘；肾虚喘促。

枣10个，冲洗后投入煲中

红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。

枸杞5g，冲洗干净，投入煲中

滋肾，润肺，补肝，明目。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴

一次加足水（开水）煲至鸡肉熟烂

加盐，胡椒，调味即可

喜欢撒上香头（葱花，蒜叶香菜都可以）

虫草是一种较为珍贵的中草药材，乌骨鸡是一种营养成分较为高的家禽类，把二种食物放进一起制成冬虫夏草乌鸡汤，所以说健康养生的功效是比较突出的，在增强免疫力，预防传染病层面有非常好的实际效果，尤其是针对身体素质较为差的人员而言健康保健的作用会更好，针对女士而言有非常好的补气补血的作用。