再见，动脉硬化！烧开水中加1勺它，甘油三酯不敢乱来，血栓消失

都知道人上年纪之后，各种问题也就会接踵而至，其中最常见的就是高血脂，很多人都会感到很奇怪，高血脂来的时候总是悄无声息，等到我们发现的时候都已经非常的严重，甚至爆发出各种各样的并发症，影响到我们的生命安全。

其实作为一种慢性疾病，高血脂如今已经成为非常常见的疾病，尤其是近年来逐渐的走向年轻人，连一些30多岁的人都会出现血脂偏高的情况。根据调查研究显示，其实主要还是因为在吃喝两方面出现了问题。

1.吃不对。现在不少人总是喜欢吃一些高盐，高油，高糖的食物，这些食物虽然可以刺激我们的身体，给予我们丰富的口感体验，但同时也会导致我们的血管负担加重，引发血脂含量升高。

2.喝不对。对于人体来说最健康的还是白开水，但是很多人总是喜欢喝酒或者是喝饮料，这些酒精和糖分都会刺激我们自身的健康。

再见，动脉硬化!烧开水中加1勺它，甘油三酯不敢乱来，血栓消失

每天饭后一杯青果十味茶，制作方法：取青果、菊苣、栀子、百合、葛根、桑叶、蒲公英、淡竹叶、马齿苋、玉米须 ，洗干净，锅中加入适量的清水，水煎代茶饮，一日三次。

青果十味茶泡水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，平稳血压，根据中药典的记载，玉米须能够有效地清热利尿，本身就是一味极好的中药材，泡水喝也能够帮助我们提高人体代谢。桑叶具有恢复血管弹性的功效，能够有效的清热解毒，去除血液中的毒素垃圾。青果富含不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血清胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)，并可升高高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)，对于高血脂，以及引发的多种并发症都有着合理的调节作用。

在日常生活中，大家还应该养成以下三点好习惯，这样才能有效的防止血脂升高。

1.及时就医检查。平时养成良好的体检习惯，每年或者是每2~3年进行一次定期体检，可以有效的掌握自己的身体状况。

2.合理运动。饭后一定不要久坐不动，合理的进行运动锻炼，不仅可以防止身材走样，而且也可以有效的控制血脂补身高。

3.养成健康作息。养成一个合理健康的生物钟，对于人体免疫力的提升有着很好的作用。