心理学：你的人生正在被“舍不得”而拖垮，但你却不自知

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成年人要想过得舒心，就一定要懂得“舍”的智慧。很多人过不好现在，往往不是因为当下的条件无法给自己幸福感，而是因为无法舍弃过去。

舍不得不再穿的衣服，结果屋子里到处堆满了衣服；舍不得很少会用到的家电，于是居家空间越来越小；舍不得过去的自己，于是止步不前不再改变。恋旧并不是绝对的坏事，但过分的恋旧会拖拽你前进的脚步。

小雅，是一个独自生活的单身女孩，空闲的时间喜欢买买买，用各种物品填充自己的生活，长期下来她的住所里堆满了各种几乎一年都不会用一次的物品。

堆积的物品严重影响着她的生活质量，她常常因为找不到东西而迟到。当下定决心要处理掉部分物品的时候，却又发现似乎什么都有用，什么都不想丢掉。

当下的很多年轻人，想必都有和小雅一样的苦恼。明明都是身外之物，我们究竟为何如此放不下呢？

萨特曾说：“人类期望不断占有私人物品的目的，是扩展自我感知，因此仅仅通过观察我们拥有什么，我们就知道自己是怎样的人。”

也就是说物质承载了部分个体的自我意识，人们在谈论“我”的衣服、“我”的家具、“我”的电视时，都带有某种占有欲的自我定义。

当理智告诉大脑需要舍弃掉这些物品的时，大脑很容易将其解读为要将物品承载的自我一同舍弃掉，这会导致个体的主观意识被削弱。而人类本能的趋向于追求完整，因此其潜意识会发出阻止主体断裂的信号。

然而物体承载的自我意识具有很强的主观性，客观上物体就是物体，没有任何意识思维，没有生命。它之所以能在某个人的生命里扮演与众不同的角色，是一位主体给予了其特别的情感。只要个体有清晰的认知，舍弃掉这些物品，并不会损害自我。

我们的生活里不需要的物品太多了，以至于它严重影响到了我们当下的生活质量，放任自己舍不得只会加剧眼前的负担，导致生活找不到有条理的头绪。

断舍离的倡导者山下英子在《断舍离》一书中说：

“断舍离，就是透过整理物品了解自己、整理内心的混沌、让人生舒适的行动技术。换句话说，就是利用收拾家里的杂物来整理内心的废物，让人生开心的方法。”

适当地给人生做减法，可以让我们拥有更多的时间、精力、金钱，去做真正重要的事情，从而迎接更加顺畅的人生。生活周而复始，“断舍离”就像是新陈代谢，剔除掉废旧无用的物质，才能专心做自己，获取真正优质的幸福。

人的大部分麻烦，大多都是来自于过去的牵绊，如果能够将其放下，就会发现眼前一亮，那么烦忧也没有那么难以跨越。和物欲保持适当的距离，个体在追逐的过程中，才不容易迷失自己，从而挑选出真正适合自己的事情。

正如林语堂先生所言：“明智地放弃胜过盲目的执着。”

经过取舍后的生活质量，一定高于来者不拒。因为我们生活中存在大量物品并不能带给我们很好的体验，总是差点意思，并且还占据了我们大量的时间，通过取舍我们可以筛选出真正能够令我们获得绝佳体验的物品。所以，还在等什么？

老话说：当断不断，必受其乱。

真正聪明的人都懂得给生活做减法，不给自己增加额外的负担，以便于让时间精力能够集中在自己真正喜好的事情上。

《生命中不能承受之轻》中有段经典独白：“从现在起，我开始谨慎地选择我的生活，我不再轻易让自己迷失在各种诱惑里，我心中已经听到来自远方的呼唤。”所以放下即自由，人要学会将自己不需要的污浊之物，之欲，推出自己的世界。

生命，就像一条要远航的船，每一只船的体量都有限，如果装载太多无用之物，注定无法装载真正有用的东西，如此一来，那这条船也无法达到更远的地方，体验更绝妙的风景。

想要扬帆起航，就必须学会定期卸下一定的重量。

生而为人，要懂得适时地整理自己的心，舍弃掉无用的东西，放弃掉无法再让生命发光的欲望，从而走得更远。

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作者 | 神奇小小

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：《Cognitive psychology》