牛奶加蜂蜜缓解月经痛?牛奶加蜂蜜可以减轻痛经吗?

　　大家一定要好好的呵护女性朋友，因为她们不仅为家庭、工作奔波，还要忍受生理上的一些痛苦，比如痛经，痛经真的是极为折磨人的，可以把你折磨的一点脾气也没有。不过你知道怎么样可以缓解痛经吗?牛奶加蜂蜜有没有效果呢?

　　牛奶和蜂蜜都是我们生活中比较常见的食物，看似普通的它们，对于痛经确实有不错的缓解效果。接下来，田野牧蜂给大家说一下它们能缓解痛经的原因。

　　蜂蜜中含有丰富的营养物质，它可以缓解痛经，离不开两种物质。一种是镁元素一种则是钾元素，牛奶中也含有丰富的钾元素。因为镁元素可以舒缓情绪，钾元素则能抑制疼痛，缓解痛感。其他物质还能温养子宫，促进血液流通，有助于经血的排出，所以说蜂蜜加牛奶可以有效的缓解痛经。

　　对于有痛经的女性朋友来说，不仅月经期间喝牛奶蜂蜜可以缓解痛经，平时也要做好防护。在月经前后也可以适当的饮用，这样还滋养身体，对于痛经也有不错的预防作用。平时在经期前后也要注意饮食。不可以吃凉的食物，以免加重痛经。

　　最后还有一点需要提醒大家，就是蜂蜜中的某些物质惧怕高温，大家一定要注意好牛奶的温度，最好等牛奶变温后再加入适量的蜂蜜，以免蜂蜜的有效成分流失，影响效果。