长期来说，究竟是跑步好还是举铁好？

从锻炼身体的角度来说，跑步好。

为了好玩，为了要一个漂亮身材的角度来看举铁好。

跑步的优点是比较简单，一双跑鞋一件速干T恤就足够了，

跑步不但可以减肥，还可以锻炼心肺功能，跑步还能改善睡眠，

同时身体的一些小毛病，通过跑步都可以治好。

这是他的优点。

举铁的好处非常多，可以练翘臀，练腹肌，练肩膀大腿上的肌肉，让你看上去非常的漂亮。

举铁练习的细致，细致到每一块肌肉。

并且举铁有一个最大的优点，就是在健身房可以看到很多的帅哥美女，多洗眼睛啊！

如果你愿意，还可以请一个美女教练或者帅哥教练陪着你玩，帅哥美女陪着一起练习，打情骂俏，互相能看到健壮的身材，真是一种享受。

跑步就没有这些待遇喽。跑步比较单调，有的时候几个人一起跑，有的时候自己一个人跑。

跑步的乐趣比举铁就要差很多了。

举铁虽然能练就一个好身材，有美女陪伴，即是一种锻炼，又是一种娱乐，

但是举铁对心肺功能的锻炼相比较跑步来说就要差很多了。

因为跑步锻炼的单调，很多人坚持不下来，半途而废了。

撸铁在健身房有美女陪伴着，让人有些留恋，更容易坚持下来。

跑步经常需要在室外人容易晒黑。

举铁是在室内进行，不会被晒黑。

撸铁的服装非常的性感漂亮，比跑步的服务装更吸引人。

跑步的费用小，在健身房需要缴纳一定费用的。

如果是长期玩的话，要根据个人的情况，如果你有毅力，仅仅是为了锻炼身体，那你就加入跑步的行列，那是合适的。

如果你为了玩的更有趣，更快乐，

喜欢帅哥美女的陪伴，喜欢打情骂俏，喜欢练一个漂亮的外表身材，

那你就去健身房，那里面性感的帅哥美女有很多，能够满足你的要求。