这个动作开胸理气，针对上身肥胖 | 童子功减肥系列之九（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是：减肥系列之九：「左右挽弓开胸肩」。

张老师：肥胖在中医里分为上、中、下三种，上身胖的一般是肺气瘀，中间胖的是脾气虚，下肢腿粗臀大的为肾虚。

肺气淤需要开胸理气，这个动作针对上身胖。

做五十到一百下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：昨天晚上心血来潮做了一百个，一般十一点半睡觉，凌晨三四点都会醒一次，昨晚一觉到了早上。

网友：早上起来解完大便，做了减肥系列的一和二，立马变异又来了。又去解了一次臭臭的稀便，应该是排浊了。