生活中如何做将有助于缓解灼口综合征？

积极调整心态，乐观面对生活；

避免食用刺激性食物，多食一些绿色果蔬，例如苹果、梨等；

避免过度伸舌；

调整睡眠作息，尽可能保证充足的睡眠;

多培养兴趣爱好，参加文娱活动，分散注意力；