一眼看懂孩子是否长期脾虚
现在很多孩子，小小年纪眼袋就很重，有的还不到三岁，就眼袋重重，鼻唇沟周围也青青紫紫。一问家长，家长都不以为然，有的说：她天生的，从小就这样。眼袋是有先天遗传的，但是家长可以看回孩子出生时候的照片，真的是天生的吗？
如何判断孩子是否脾虚？
孩子长眼袋也是一个重要的健康预警，需要得到家长的重视。
- 气池青紫，孩子长期脾虚
《幼科推拿秘书·穴象手法》：“气池，在目下胞，一名坎下。”与目上胞（风池）同作望诊之处。就是说，眼袋是气池；眼皮的部位是风池。
气池常反应脾胃的病症：眼袋重、青青紫紫的孩子，脾胃大多是长期受损的。有的孩子一看，就知道脾胃很不好，或者风重，或者受惊，就是这个部位反应的信息。
眼袋的形成与脾的功能有直接关系：脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢，脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养，松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。
所以有眼袋的孩子，大多都养不胖，脸色萎黄，动不动就感冒生病。
- 配合观察唇色
《黄帝内经》中讲到：“口唇者，脾之官也。”脾开窍于口，脾胃的问题就可以直接反应在口唇上，健康的孩子唇色红润有光泽，湿润有度，脾胃不好的孩子唇色淡白没有光泽，甚至起皮干裂。
如果孩子有眼袋，再加上唇色淡白干裂，那家长就要特别重视才可以。
脾阴虚、脾阳虚
- 脾阳虚
当脾气虚遇见阳虚，脾气虚进一步发展就会出现“脾阳虚”。
在中医里，“阳”通常代表阳气，起到温煦、推动、蒸腾、气化作用，阳虚了人就会感到寒冷。脾阳虚的典型表现是大便中常能见到未完全消化的食物。
- 脾阴虚
有阳虚就有阴虚，阴虚就是阴液少了，阴少了阳就会相对过剩，体内就会有热，表现为手足心热，口干舌燥，或大便秘结。
脾虚需要长期调理，饮食上要注意，无论是大人还是孩子，日常饮食一定要注意清淡饮食、少吃多餐、少喝冷饮、少吃寒凉食物。
长期脾虚的孩子，要重视和坚持调养，首先要及时帮孩子助消化，消化好的时候给孩子健脾养胃。
脾虚的孩子要多吃一些补脾益气，开胃消食的食品，比如粳米、籼米、薏米（薏苡仁）、南瓜、熟藕、山药、莲子肉、扁豆、红薯、红枣、胡萝卜、牛肉等等。
推荐大家用粳米熬粥给孩子喝，一是方便服用，二是粳米确实是补脾益胃之佳品，唐代医药学家孙思邈在《千金方·食治》中就强调说，粳米能养胃气、长肌肉，所以粳米确实是脾虚孩子的不二之选。
家长也不要太死板，光喝粥谁也受不了，在粥里加一些健脾养胃的食材也是不错的，对孩子身体和生长发育都是有好处的。
小儿推拿
- 补脾经、揉板门各200次——健脾助运
- 顺时针摩腹3-5分钟——和胃消食
- 按揉足三里50次——健脾和胃
- 捏脊5次——和脏腑，壮身体