六种生活方式最容易引发高血压！

六种生活方式最容易引发高血压！

第一，饮食高钠低钾，摄入食物过咸，食用过多的加工食品。

第二，超重和肥胖，肥胖人群发生高血压的风险，是体重正常人群的2-4倍。

第三，懒得运动，身体活动不足，会严重影响心血管健康。

第四，长期吸烟，吸烟可以引起心率加快和血压升高，还会降低高血压患者对降压药物的敏感性。

第五，长期酗酒，不饮酒或限制饮酒量，可有效降低血压。

第六，长期精神紧张，处于焦虑、担忧、愤怒、恐惧等不良状态，发生高血压风险，是情绪平稳人群的1.18倍。