一天一杯！一周瘦6斤！！

大家晚上好，今天发文晚了。

刚和朋友去聚了个餐，吃的饱饱的，怎么办？那就拿出我们的绝招，饭后一袋清体饮，让你吃了也白吃，特别是晚上聚餐，还好我有秘密武器--清体饮。

看着是不是很丰盛，我们都吃完了，一点都不剩！但我们不担心长肉肉！！

常年奋斗在减肥前线的我，告诫大家，真的不要靠节食❌来减肥！！

因为真得会越减越肥🐣！！对肠胃的危害也超级大~~

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我的之前就经常饿肚子减肥~~

进了肠胃科好几次！！Y生都说差点就引发胃炎😱了~~

后来终于get到了超级健康减肥的大招！！

当然没有清体饮，也可以满足满足我们的胃口！！

马上放大招给大家哈！！

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☑️番茄萝卜汁

🔻材料：圣女果+胡萝卜🥕

准备7-9个圣女果，再把胡萝卜咔咔咔切成小块，然后放入榨汁机，如果嫌味道不好可以加入-丢丢蜂蜜。然后挑个你喜欢的固定时间点，把它们喝掉

☑️番茄奶昔

🔻材料：圣女果+酸奶

把圣女果和酸奶一起榨汁，真的超级好喝!西红柿真的是美白必吃的水果头名!酸奶的甜度适中，加上西红柿的酸甜，真的超级好喝!

☑️香蕉芒果奶

🔻材料：香蕉🍌+芒果+牛奶

把香蕉切段，芒果切块，和纯牛奶一起榨汁。我妈妈弄这个是给我喝的。

☑️黄瓜香蕉水

🔻材料：黄瓜🥒+香蕉🍌

我小肚子特别突出，为了减掉小肚子上的肉肉,我就每天晚餐来一杯这个水，代替晚餐~

☑️桃桃水

🔻材料：水蜜桃🍑+桃子气泡水

这个真的是一款超级适合夏季喝的饮品~把水蜜桃洗干净，可以削皮切小块。然后倒入0糖的桃子气泡水，榨汁!真的超级好喝还不会长胖~

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最后跟大家介绍一下我家的大宝贝蓝腰精清体饮，

富含复合益生菌、益生元、复合酵素原液+多种植萃精华，

这个真的是我们大家最最喜欢♥️的一个了，

我喜欢酸甜味的一切食物~味道酸甜好喝，

但是没想到它却让很多妹子摆脱了便秘的困扰~

是这样的，很多妹子就是那种大便很干，那种又黑又硬的小屎豆豆，

硌得慌，很不舒服，老是想要用手去按肚子！！

但是喝了一段时间的清体饮，就感觉肠胃畅通了，拉的粑粑又多又湿~

拉完肚子都平了，直接化身“腰精”~~

⚠️⚠️⚠️肠胃好了，可是会越喝越瘦哦~

大家在减肥时，也一定要养好肠胃!!

减肥涉及到营养、健康、运动、生活习惯、心态等方面，是一个系统多维的事情，如果一知半解，或者毫无准备去减肥，可能都会失败告终，学习豆豆营养师的经验，寻求专业人士的指导，才能健康的瘦下去，你说尼？

▲减肥是最大的美容，美的不认识自己✌