中学设置情绪发泄室：被约束的当代青年，该如何战胜“精神便秘”

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终其一生，人不仅要向内自我关怀，更要有向外做引路人，做年轻人指路明灯的格局与觉悟。

在一生中仅有的空间和时间维度内，人们应当倾尽全力地去做力所能及之事，而这些发自内心的良善，必然会对这个社会、对他人产生有益而深远的影响。

十年树木，百年树人。培养一个人，将其良善一面激发出来，约束其邪恶一面，是社会和国家在教育上的终端理念。理念理想与生活之间，通常存在着非常巨大的鸿沟和差距，当有了理念之后，怎么做才会有效果呢？

知行合一，才可能改变现实。

客观而言，塑造一个人，从给他吃穿用度，到关照他的内心，为他的精神意识铺设正确的发展路径，是从低到高的，两个完全不同的维度。

历经数亿年的进化，人类才得以变成如今的智人，人类社会也是在这些演化中不断完善的。无论是政治上的种种规则，还是经济层面上的细腻应对。

不管是心理学还是人文科学，抑或是推动与改变人类物质社会形态的科学技术，人类繁衍千亿年，积累了种种生存智慧与物质基础 ，无非不是想让自己活得更好，更趋近于一个“人”的理想状态。

拥有意识的“人”，理所当然应当与动物的存在状态，有所不同。

此前有这样一则新闻：陕西西安某中学为缓解学生压力开设了心理课，设置了发泄室。

发泄室里，设置有专门的呐喊宣泄系统、涂鸦墙、搏击室等。据该校学生称，有时学业遇到压力，除了找心理老师疏导，还可以去宣泄室呐喊、发泄，过程之后，人会感觉轻松不少。

其实，早在2015年，教育部办公厅就印发过关于《中小学心理辅导室建设指南》的通知，通知中指出，中小学心理辅导室内，至少要配备一名专职或兼职心理健康教育教师。

此外，通知中还规定了中小学心理辅导室的建设目标、功能定位、基本设置和管理规范，并对心理辅导室的开放时间、人员配备、经费投入、成长记录、辅导伦理、危机干预、及时转介、加强研究等方面的管理规范提出了明确要求。

显然，为了下一代的健康成长，也为了改变教育方式，社会各界都在孜孜以求，不断进行探索，发现好的教育方式，就在全社会范围内进行推广。

这种意识层面的关注与觉醒，既是国家教育体制体系的发展和进步，更是社会人的成熟与进步。

孩子是这个社会中最为稚嫩与敏感的群体，也是社会与国家的未来和希望。如何让他们从小就正确面对自己在情绪、精神认知、心理上的种种反应，并采取正确的方式应对与解决，就成为所有成年人的课题与责任。

青春期的孩子，学习压力大，社会经历少，对社会的整体认知不足，很容易在遇到挫折时钻牛角尖，走进死胡同。

比如，学习上压力大，在老师、家长的要求下不得不负重前行，这种负重而行的心理状态，若不能得到及时纾解和指引，时间一长很容易导致精神认知上的障碍，以及心理上的畸形发育。

虽然学业为重，学生必须要克服自身的缺点和缺陷，跟上社会的要求，但是若拼尽全力也无法达到外界期望值的时候，学生的内心就会产生自我厌弃和放弃感。

而改变一个学生的精神和心理状态，最简单有效的方式，就是空间转换，即改变所处环境，并通过有效的发泄方式和手段，让他们把内心淤积的不良情绪释放出来。

陕西中学设置这样的发泄室，非常符合青春期孩子的特点。

不仅让他们在学习之余能够有机会正确发泄负面情绪，更是从形式和方法上告诉了孩子们，当人生遇到困难或感到无助时，是有正确而且有效的心理调整方式的。

这种发泄室，看起来只是学生求学阶段的一个情绪治疗室，但其实很大程度上，学校是在用这种方式告诉每一个学生，自我不是单一全能的，自我在向上的过程中，一定会遇到困难与无助的时候。

而当这些情绪和负面精神意识产生后，正确地面对它们，采取有效的方式宣泄掉它们，尽量避免各种形式的“精神便秘”，才是一个人面对生活困难时最应该有的态度和方向。

一间发泄室，并非只是宣泄情绪，本质上，它是在教给孩子们一种生活方式。

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作者 | 汤靡达

编辑 | 一粒米

第一心理主笔团 | 一群喜欢仰望星空的年轻人

参考资料：Hatfield, E., Cacioppo, J. T., & Rapson, R. L. (1993). Emotional Contagion. Current Directions in Psychological Science, 2(3), 96–100.