人只要活得够久，就会得癌？院士公布23个致癌因素，尽量避开

日本是个著名的长寿国家，据日本厚生劳动省统计，日本国民平均寿命高达84.7岁，如果只细分到女性，更是能惊人地达到87.7岁。到了2045年，这一情况可能还会继续攀升，日本男性平均寿命能达到90岁，而日本女性平均寿命能达到95岁。

但是日本也是一个癌症大国，2016年，日本仅大肠癌患病人数就有99.5万人之多，知名癌症生物学博士李治中称，50%的日本人一辈子中的某一天会患上癌症。

癌症其实也是长寿的产物，随着年龄的增长，每个人患上癌症的概率也会慢慢加大。

一、活得够久，人总会患癌？

据复旦大学的医学博士汪小欢介绍，活得越久，患癌的概率增大这一说法是可靠的。

汪小欢博士表示，人体的细胞处于不断分裂，且新细胞产生的同时，老细胞也会自然地死去，但这种状态会因为内部或外部各种因素影响，导致细胞出现“突变”，从而产生癌细胞，当癌细胞越来越多的时候，出现癌症的概率就会变大，这也就是癌症的发生率随着年龄增长而变大的原因。

因此，从这个角度出发，年龄会影响癌症的发生率，在时间和外在因素的影响下，患癌的概率会随着时间增大。

那么，是不是只有老年人才需要担心癌症，年轻人完全不需顾虑呢？

二、年轻人离癌症就很远吗？

美国癌症协会的一项研究给出了一个答案：年轻群体的癌症发病率正在上升。

该项研究针对15至19岁、20至29岁以及30至39岁三个年龄段的群体进行了癌症发病率的研究，结果发现，在2007年至2016年期间，从15岁至39岁各个年龄段的年轻人群体的癌症发病率都在上升，其中，15至19岁的群体中，淋巴瘤的发病率最高，20至29岁的群体中，甲状腺癌和黑色素瘤、睾丸癌的发病率最高，乳腺癌、甲状腺癌和黑色素瘤则是30至39岁人群的高发癌症，而很多人认为年轻人身体好，不容易得癌症的观念，也是导致患者延误治疗的一大因素。

总之，年龄并非癌症的唯一危险因素。

三、院士研究：23个危险因素让中国人患癌

2019年，《柳叶刀》杂志上发表了一篇介绍中国常见的23种致癌风险的文章，这篇文章是国家癌症中心的赫捷院士牵头研究而写出来的，文章分析了中国各个省市自治区因各致癌风险所导致的癌症比例，这23种致癌风险又可分为以下五类：

• 1、不良的行为习惯：包括吸烟（吸二手烟）、喝酒、不爱运动等。

• 2、饮食错误：经常食用腌制食品、加工食品，或是过量摄入红肉、不爱吃水果蔬菜以及膳食纤维和钙质的摄入不足等。

• 3、代谢异常：比如超重、糖尿病等。

• 4、环境污染：主要是紫外线辐射和PM2.5的污染。

• 5、细菌或病毒感染：常见的有幽门螺杆菌、乙肝病毒、丙肝病毒、HIV病毒、HPV病毒、EB病毒、华支睾吸虫、人类疱疹病毒8型。

如此多的致癌风险让人防不胜防，那么，我们在生活中有哪些预防措施可做呢？

四、预防癌症，癌细胞有5怕

实际上，我们害怕癌症，癌症也并非什么都不怕，比如说，这几件事就是癌细胞非常害怕的：

1、癌细胞怕你戒烟

吸烟不仅更容易得肺癌，也是胃癌、乳腺癌、咽喉癌等癌症的危险诱因，经常抽烟的人，患癌的风险高出几倍，而且女性风险更大，需要注意的是，二手烟的危险不可忽视，而癌细胞最怕你戒烟，更怕你当下就开始戒烟！

2、癌细胞怕你走路

中国医学科学院肿瘤医院防癌科原主任袁凤兰表示，每天坚持半小时运动，患癌风险会大大降低。最容易坚持的运动便是走路，通勤路上、饭后走一走，不仅能够缓解压力和紧张情绪，还能保持身体健康，最关键的是，还能让癌细胞“闻之丧胆”。

3、癌细胞怕你笑

笑一笑，不只是十年少，还能不花一分钱抗癌。无论是抑郁还是烦躁，都会催生癌细胞，严重的抑郁症患者死于癌症的风险比健康人高三倍。中国工程院院士程书钧就曾经谈到过，笑是预防癌症最简单的方式，因此，保持一个好心情，能够让你远离癌症。

4、癌细胞怕你喝水

天津市肿瘤医院泌尿肿瘤科的姚欣医师表示，多喝水能够预防膀胱癌，这是一种最简单的防癌手段。多喝水，尿液多，致癌物质在尿液中的浓度也会有所降低，因而对膀胱粘膜的刺激也就有所降低，癌症发生率自然下降。

5、癌细胞怕你体检

中国医学科学院肿瘤医院的张凯副主任指出，为了健康，一定要做到“早检查、早诊断”，定期体检，是预防癌症的最后一道防线，尤其是癌症的高危人群，要针对性地选择体检项目，比如胃癌高危人群，应定期做胃镜检查。

总之，无论是年轻人还是老年人，都应该重视癌症的预防工作，不能因为自己还年轻，就忽视了对癌症的预防！

参考资料：

[1]《人只要活得够久，就一定会得癌？真相突破你的想象》.人民网科普.2020-05-07

[2]《癌症逐渐年轻化：最近10年，年轻人患癌数量正不断增加》.生物世界.2021-05-03

[3]《人人都怕癌，但癌细胞也怕你，怕你做这些事！》.健康时报.2019-08-26