吃的特别素,还会得三高?
“三高”人群在饮食上一定是非常重视的。那在日常饮食中他们应该注意什么呢?或者在饮食中他们有哪些可以吃,那些不应该吃的呢?我们大多都是吃一些我们自认为不会影响“三高”的食物。其实实际上并不一定。接下来和富硒姐姐了解一下吧!~
吃的特别素,也可能容易得"三高"
在生活中,有些人会有这样的疑问:我吃得这么素,为什么我的血脂水平仍然这么高?其实,让人长得又胖又高的并不是某种食物,比如肉、蛋、奶等,而是一种错误的饮食和生活习惯,一种普遍的失衡。如果在高温下吃东西虽然不太多,但消耗量太少,也很容易发胖。因此,富硒姐姐建议大家不要盲目或者以偏概全的认为哪种食物好或者哪种食物不好!养成健康的饮食习惯也是非常必然的!
所以在饮食上还是应该做到合理,或者多了解保证身体健康的信息。既然日常饮食这么重要,我们也可以适当的摄入微量元素硒。可能很多人都不了解硒,但是中国营养学会名誉会长于若木曾说“我们要像补碘一样抓补硒”。也就是说补硒是非常重要的,不管在补充自身所缺的营养物质上还是增强自身免疫力方面,硒都是有绝对的话语权。
赞 (0)