心脏完全没问题的人一定不会猝死吗？怎样才能远离猝死的危险？
不久前，台湾明星高以翔录节目，猝死。
经纪人大叫冤枉，刚刚做过体检，心脏是好的，怎么会？
答案是，为什么不可以呢？心脏是有负荷极限的，超过那个极限，不管你以前有多健康，都可以猝死。
高以翔参加的节目叫《追我吧》，在半夜心脏本来就需要休息的时候进行大运动量的活动，而且节目本身自带竞技性质，在又急又累的紧张状态下，心脏会更不耐受负担而崩溃的。
没有过这种体验的人，可以想象一下，当你又累又困，不让你去睡觉，让你继续干活的那种感觉，会是什么样子呢？
如果你十分强壮，你或许可以坚持一天，坚持两天，但是随着时间的推移，没有人能够长时间保持这种状态而不崩盘的。
每年都有不少人猝死在加班夜班的岗位上，最主要的原因只有一个，就是你的心脏被透支了使用强度。
有些人的心脏出问题，是长年累月积累的结果；有些人可能是一次性的无法耐受就倒下了。
我们知道，人类的心脏是有弹性的，它可以适应一定强度的工作、学习、娱乐，但是不可能没有极限。
就好像一根弹簧，你把它压缩或者拉长都可以，但是你用力过猛，那根弹簧被你过度压缩或者拉长，它会瞬间失去弹性，无法恢复到原来的模样了。
我们的心脏比弹簧要强大很多，但是还是有极限，一旦透支到失去“弹性”，就是你倒下猝死的那一刻，短时间内得不到及时抢救，死亡率极高。
所有这一切，哪怕你昨天刚做过体检，心脏健康，都没有用。
我特意在上文中加上娱乐两个字，因为心脏的崩溃是不管你是在工作还是娱乐的，只要超过极限，就崩盘。
以前网吧风靡的时代，屡屡有年轻男孩，连续通宵玩游戏，猝死网吧。
甚至可以这么说，娱乐比起加班，更容易导致死亡，因为太快乐，会麻痹身体产生的各种信号，主观意愿不想停止下来，而死亡正在悄悄来临。
第一个跑马拉松的人，最后以死亡收尾，有意思的是，马拉松这项运动，越来越风靡，每年都会有大量的人报名参加，而每年也会有人继承了马拉松创始人的“优良传统”。
这真是一个“娱乐至死”的时代啊。
有没有人看过动物世界的豹子捕捉羚羊？
猎豹的时速是115公里左右，公认的短跑冠军，百米田径赛让飞人博尔特先跑50米，结果还会是猎豹胜出。
但是猎豹有个最大的缺点，就是耐力不足。
它必须在短时间内扑倒猎物，否则它只能放弃。
真正的原因，并不是猎豹耐力不足，而是短时间的加速太快了，肌肉细胞之间产生的动能，让猎豹的心脏满负荷运转，它必须在心脏崩溃前解决对手，不然倒下的就是它自己。
老司机们应该更容易理解，汽车高速运行和低速运行状态相比较，发动机消耗的能量，车胎等的升温，都是成比例的增加的，这就是“快”必须付出的代价。
所以有时候，我们会奇怪，猎豹扑倒猎物后，总是牢牢的压在猎物身上，而不是直接杀死，因为它也只剩下这点按住猎物的力气了，它需要给心脏一个恢复的时间，养足了力气，才能吃饭，因为吃饭本身也是需要体力的，经常有人会说，累到吃不下饭，倒头就睡，干脆醒过来再吃。
有时候，动物真的比人类聪明，人类反而会经常发生，自己处于满负荷运转而不知停止的环境中去。
于是猝死现象频发。
心脏猝死大致分为两种情况，虽然不可能全面，但是我用一种尽可能容易的语言总结给大家：单位时间内刺激强度越剧烈，或者持续时间过长的强负荷刺激，都是猝死的本质原因。
有些人难以置信的看到了发生在身边的人，被吓出病甚至吓死以后，感慨万千，原来人真的是可以被吓死的啊？
就是因为那个瞬间发生的刺激强度，超过了承受者小心脏的承受能力而已。
那些刺激的娱乐场所，为什么要贴上心脏不好，儿童，老年人，孕妇等不宜的警示啊？一样的道理，即使不猝死，刺激太强烈也容易导致疾病的发生。
如果家里有小辈过世，家里的亲属往往是互相隐瞒，不让家里的老辈知道，就是为了保护他们不受强刺激，然后慢慢的制造一种气氛，让老辈们隐隐的觉得，好像出了什么事情了，最后瞒不住了，再告诉老一辈，这个时候，这种刺激强度就没有那么剧烈了，也就不容易发生事故。
当然，也有直接告知的，但一般前提都是去通知的人，会衡量接受消息人的耐受度，才敢告知。
五代十国的后唐末代君主，李从珂，是一位骁勇善战，屡立战功的英雄人物，他当上皇帝以后，国力和军力都远胜于他的竞争对手，石敬瑭。
为了消灭石敬瑭，他联合多路军队，共同讨伐石敬瑭，没想到，石敬瑭一不做二不休，宁可出让燕云十六州，对契丹俯首称臣，自称儿皇帝，引契丹大军南下会师，包围后唐国都洛阳。
突如其来的打击，让李从珂吓破了胆，明明实力还有得一拼的后唐军队，君主意志消沉，每天饮酒悲歌，居然对下属说：诸位卿家莫再提石郎的名字，他让我感到心肝坠地！
所以当石敬瑭开始进攻的时候，唐军纷纷溃逃，一泻千里，李从珂也带着传国玉玺，登上城楼，自焚而亡，中国也从此失去了抵抗北方游牧民族的屏障，汉人迎来了军事上受尽欺凌的几个世纪。
李从珂仅仅是因为石敬瑭给他的刺激太强烈吗？
不是的，李从珂这个人打仗勇敢，可是治国无能，在它的治理下，君臣之间互相猜疑，后唐看似强壮，其实虚弱不堪，很多战斗没有打响，临阵倒戈哗变的部队也不少，连石敬瑭本来也只是他的臣子而已。
长期的透支了国力，石敬瑭的叛变，只是压垮李从珂的最后一根稻草而已。
我们的身体，跟一个国家，是一样的道理，不懂得张弛有度，合理的摄生调户，你也一样打理不好自己。
长期的喝酒、熬夜、通宵、各种不良的生活习惯；扭曲的心态、性格；温室中的脆弱，不经风雨，以及各种生活嗜好，都正在悄悄的摧毁你这个“帝国”。
猝死的那一瞬间，不过是压垮骆驼身上的最后一根稻草而已。
张郎中是个说话颠三倒四的人，如果你看得懂，可以多看几遍，你慢慢品，你细品。
或许你能找到自己会不会猝死的真正答案。
哎，要是体检心脏健康，就可以不猝死了，hehe!
本文转载自张朱晓医生微信公众号“庸YI带你不用卡”。