谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
这两日，全国大范围回暖，万物欣欣向荣，肝气也随春逐渐旺盛。好多女性自此开始，受到肝气的影响，乳房胀痛的厉害，摸着还有肿块，而本有乳腺结节的人也会感到无比发胀难受。这可怎么办呢？初春了，春气渐渐旺盛，与它相通应的肝气也逐步升发。那在正常情况下，人体气机通畅，肝气便能顺畅的升发，没什么问题。但如果身体的通道是堵着的，气不顺，那升发的肝气受阻，毛病就出来了。比如肝经的走向经过乳头和乳晕，一旦乳房周围淤堵了，那加上过盛的肝气推动，就会呈现出比平时高的多的“压力”。
堵着的地方气不顺，就会胀，会痛，本来就有乳腺增生、结节的人就会更不舒服。另外像现在很多人都是冬季藏精不够，在肝火旺的春季，本来就寒湿重的女性再加上倒春寒的刺激，肝气很容易发生郁结。再加上女性本来就更容易有情绪病，生闷气、想的多，肝气瘀滞、气血不畅本就存在。这下，乳房便会胀痛，结节、肿块就出现了。所以，这就是中医为什么会认为，乳腺疾病有季节倾向，尤其喜欢在春季诱发或加重。并且也有相关调查数据能佐证：在春天，各大医院乳腺科看诊的人数比其它季节的多出了30%以上，而这其中大多是乳腺增生。因此，对于女性来说，春天如果使肝气顺畅生发、气血运行通畅，就能大大减少乳腺增生结节问题。建议从现在开春起，所有的女性灸友，都应该好好学习以下艾灸、刮痧的方法。有乳腺增生、结节的灸友，赶紧抓住这黄金时期，让已有的乳腺问题，不被肝郁刺激变得更加严重；在春气的帮助下，让调理变得更加容易且有效。还没有这些问题的灸友，就能疏散体内或多或少的郁气，调理过旺的肝火，让还未发生的乳腺瘀堵被扼杀在摇篮里！有乳腺增生、结节方面问题的女性，请一定要学做艾灸，这也得到了很多灸友的验证与推荐。
艾灸的纯阳之气是上天给予我们的恩赐，它能在温补身体稀缺阳气的同时帮助疏通经络、疏导气机，当然也包括肝气。一旦肝气舒畅了，气血才能通畅，瘀堵、结节自然就能被慢慢化解。艾灸方法：用木艾灸盒或者悬灸，一般肢体每穴20分钟，躯干每穴40分钟，以下穴位可以一次灸完，也可分几次灸完。每次都要有腿部穴位，一周休息2-3天。它能舒筋活络，促进身体内的血液循环，提高新陈代谢的速度，将体内的废弃物和毒素排出。尤其是对目前没有乳腺增生、结节的女性来说，更适合。它可作为日常保健手段，将闷了一冬的火气、瘀滞通一通，让自己远离乳腺瘀堵。所以，如果觉得艾灸麻烦，就选刮痧吧！当然，有可能的话，两者结合效果更佳。那该刮哪个地方呢？请选围绕着乳房循行的心经、心包经，只要它们通了，乳腺就通了。因为心主血脉，刮痧心经、心包经能使淤积的局部气血流通，乳腺周围淤堵的石子没有了，血液流量快速了，便畅通无阻。再加上平日气血多补充，血流就会澎湃有力，便能冲刷开有增生、结节的地方。“肝有邪，其气留于两腋”，而腋下的极泉穴，就是肝邪所在地。因此刮痧心经，就从极泉穴开始，到少海，最后经过神门。手法是，刮痧板上抹点艾草精油，沿着经络从上往下刮，泻心经的淤积。少海到神门这两穴之间，前手臂这片区也要刮到，这片区不好出痧，感受到发热，有痧气即可。不必过于追求出痧，以免力度过重，反而伤害血管。另外，极泉、少海、神门三穴最为瘀堵，一定要刮到位。需要注意的是，对于乳腺已有结节，或者不知道自己有没有结节，只是觉得不舒服的女性，通常在这三个穴位上会出痧特别重，或者特别痛。前文提到，经常爱生闷气、有肝郁的女性，更容易有乳腺增生、结节。
而这些气，都憋在云门穴上，因此要从肺经的中府、云门穴开始刮，到天泉、曲泽，最后到内关、大陵。其中肺经的中府和云门，是手臂经络走向胸外上侧的必经之道，而且又是交接处，淤堵比其他穴位都严重几分。再加上云门穴是气体流动的地方，爱生气的女性，气都会憋在云门。所以乳腺淤堵的人，云门、中府一带的出痧会很惊人，尤其要注意。灸友们要注意，刮的时候心经和心包经都要刮，两手臂都要刮，并且刮痧时间不能太长，每周一次就行。刮痧过后也一定要多饮用温开水，更能帮助排毒驱邪。另外，出痧的多与少不是判断淤堵程度的唯一标准，都说通则不痛，痛则不通，稍微用一点点力就痛得挤眼泪的，反而才是堵得厉害的。
有心脑血管问题的人不能刮痧，容易造成供血不足问题，这样一来会给心脏带来负担，很容易出现心慌等毛病，并且经期也不能刮痧。综上所述，女性灸友们一定要借着春气，通过艾灸+刮痧的方式，好好舒畅肝气，让瘀堵不要出现，让已有的乳腺增生、结节慢慢变小！
