老年人外出最怕“2件事”,心梗风险大大增加!身上常带这些更安全

心肌梗塞是一种死亡风险很高的疾病,由于受到很多因素的影响,往往会突然发作,而人们都毫无准备。特别是在外出活动时,就可能遇到两个容易引发心梗的致命时刻。
1
憋尿的时候
大家都有体会,憋尿时心跳加速,会有紧张感,这是因为膀胱充盈会让交感神经过于兴奋,交感神经兴奋又会引起血压快速升高。
这些情况都会导致心肌耗氧量增多、心脏负担加大。对于本身就患有冠心病、高血压等心血管疾病的“老病号”和老年人,很可能发生心绞痛、冠脉痉挛、心律失常等意外,严重的可能还会猝死。
那么老年人外出该怎样避免憋尿引发心梗呢?建议做好以下4件事:
  • 出门前记得上一次厕所;

  • 每次如厕后缓慢起身;

  • 如果本身患有泌尿疾病,一定要尽早治疗;

  • 另外,出行备好应急的如厕设备,比如成人纸尿裤等,尽量不憋尿。

2
过度劳累的时候
在过度的体力活动之后,心脏没有得到充分的休息,就会发生血压升高、心率加快的情况。血压升高会让心脏的负荷加重,心率加快又会导致心脏的耗氧量增加,双重压力之下,容易诱发心绞痛,增加心梗发作和猝死的风险。
那么在外突发心梗时,应该怎样急救呢?首先要让病人保持平躺,尽量不要活动,赶快拨打急救电话。
其次,患者应该尽快服用硝酸甘油,先吃一片,如果症状没有缓解,隔2分钟再吃一片,能够缓解就缓解了,缓解不了,就无需反复服用,及时就医。
最后,发生心梗时不要大量饮水,因为患者随时有可能昏迷,饮水过多可能会引发呕吐和误吸。

今日小结

大部分老年人身体素质可能稍微低于年轻人,因此外出时需要注意的事情更多,不可疏忽大意。常备应急的药品和用品,非常有必要。

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