观点| 我的减肥私历程
01
每个女生的成长过程中一定做过一件事，至少喊过口号：减肥。
爱美之心人皆有之，想瘦想美是件最正常的事情了。但我真的觉得每个女孩都是最美的，我觉得真的不要执着于减肥，可以做做身材管理，但是千万不能走火入魔的追求瘦。
这个社会好像很容易用瘦去定义美。细胳膊细腿就是身材好。可是世上女孩千千万，哪是能用一种标准去定义的。
在我看来最美的不是瘦，而是自信。
在健康的体重范围内，多一斤少一斤的都无所谓。人的标准不是体重，又不是猪肉。而是体型和状态。
就像近日自带热搜体质的《乘风破浪的姐姐们》。我觉得给我感触最深的就是30＋的女性也可以这么有魅力。他们的美是一种自信。
不管是作为公众人物还是因为他们自身对自己的要求，每个姐姐的身材都很好。当然不是单单说都特别瘦，而是很匀称很健康。更是一种自律。
虽然他们面对夜宵也是想吃又不吃，但是他们并不是盲目的要瘦。
我还是很赞成保持体形的说法。身材管理不是盲目的减肥。不是说饿到两眼冒星星也不肯吃，对于美食明明馋的要命却一口都不吃。而是要学会吃的健康，动的健康，更重要的是活的健康。
02
其实说到减肥，我觉得我特别有话语权。
我的体重在过去几年内就像过山车一样。最开始一百斤左右，然后一年内瘦到五十斤，然后慢慢会到八十斤左右。那是我最盲目的一个阶段。
最开始我只是想运动一下让自己更健康。也不是为了要瘦到什么程度。
我去办了健身房的卡。因为之前不运动，所以一开始运动就瘦的很快。在我九十斤的时候我觉得自己很好看。双下巴也没了，短裤也敢穿了。
然后就开了挂一样，现在想来就像着魔了。
看了很多关于减肥的文章。对于一切能减肥的食物都了如指掌，各种食物的卡路里简直记得比数学公式还清楚，各种健身器械，运动方式，只要是那些打着“让你瘦到亲妈都不认识”，“一个月减肥10”旗号的健身文章都熟悉的像是被课文一样。
我天天吃的东西基本就是水煮，连青菜都是水煮，所有酱料也都要扣着克的放。肉觉得不会超过十块，吃的还是水煮鸡胸肉，连鸡腿都不吃。牛奶也不敢喝，觉得脱脂都会胖。
实在不行就喝豆浆，买的无糖的还要拿回家再烧一遍，因为上面烧出来一层豆皮我会撇掉不要，因为怕脂肪含量高。吃米饭都要扣着克数，大概就是100克，多一点都不行。就差要扣住有多少颗米了。
天天吃饭前要用一个秤去称所有食材。我妈后来跟我说，她看到我秤整个人都憋这一口气，太无奈了。
那段时间正好是大四，也没有什么事情。我基本上一天就花了大半时间在健身房。举铁有氧轮着来，简直可以高考那会儿做题有的一拼。
我感觉我整个人生都要被运动，吃，减肥控制住了。我每天想的最多的事情就是今天要吃什么，要控制到多少卡路里。要做什么运动。
每天最难受的就是去健身房的路上，可是我根本控制不住我自己。正所谓，心未动，身已远大概说的就是心还在家里，腿已经迈向了健身房。
有时候觉得从健身房回家的路怎么这么长，因为已经很累了，不想走，走不动了。
说实话我觉得我每一刻都太痛苦了，我真的很累。我一天都没有休息，而且高强度的训练，真的让我浑身都疼。
每天都舒服的就是晚上躺在床上的时间，想着今天终于过去了，我达到目标了，不会胖的。但不是开心，因为刚舒服完就开始想明天吃什么，运动什么。
如尝所愿，在将近一年的时间，我几乎是瘦了大半个自己。可是我本来就不算胖，155的我瘦到50斤。我现在看以前的照片都觉得吓人。什么叫皮包骨的瘦竹竿大概就是这样，是真的可怕。
我的家人被我气到抑郁症住院。我妈躺在床上一直流泪，哭着说没有照顾好我，一直用头去撞床板。我爸一个大男人直接给我跪下，说求求我别这样了，真的撑不住了。
而我那时候还觉得他们不懂我，爬上窗台要跳楼。
我现在想起来真的就是觉得我的家被我搞得一团混乱，家里人真的差点就是要气死了。
我现在想起来那段时间都觉得很扯淡。
有时候在学校吃饭，我都是自己一个人吃。我会打很多碗汤把油都刷掉，还要刷好几遍。我每次都默默坐在角落，总觉得所有人都在看我，指指点点说我的行为是不是有病。我去打豆浆的时候，我感觉的整个店的人都在议论我。
所有人看到我都说，你也太瘦了把。我一听到这话就火，就直接回关你屁事。
我觉得瘦已经成为一种负担了。可是我不愿意增长体重。我觉得我这么辛苦瘦下来觉得不能胖回去。
我还是没有办法过心里那一关。
03
最可怕的是人的欲望是压抑不了的。在长期这样下去之后，有一天我吃了一块饼干，真的就是一块再普通不过的奥利奥，我就觉得一切都变了。
我陷入了另外一种痛苦，就是每一天都在暴食。每天吃很多，从早上睁开眼睛就想着好吃的一切东西，甜食，肉类，还都是热量高的吓人的。
吃对我还说变成一种机械性的事情。我只知道往嘴里塞，很麻木。到后来明明撑的不行了还是继续吃。
我开始每天搜网红餐厅，好吃的东西。然后就换着去吃。刚开始其实吃的也不算多，但胃撑撑就越撑越大。普通的饭量根本满足不了我。到最后基本都是去吃自助。
每一次都吃到吐，躺在床上揉肚子。有时候真的不行只能去针灸艾灸。因为胃胀着，针灸就特别疼，每扎一针我都浑身抖一下。
我记得那时候是夏天正好是针灸艾灸最火的时候，三伏天大家都要艾灸。导致我现在闻到艾灸的气味就头疼。
04
后来我也不知道为什么慢慢想开了。我觉得再这样下去真的不行。就选择出国读书。
总算是一切慢慢回到正轨。但其实很多事情已经回不到正轨了。只是一切还不算太糟。
所以我觉得减肥这件事，最好就不要开始。
如果体重在正常范围，不是胖到走路都不能走的，千万不要觉得瘦就是好看。
这个社会的审美观有些偏执了，总觉得像明星一样的高挑消瘦就是美。可是我敢打赌，那些明星面对吃的时候也是很痛苦的。想吃又不能吃，只能默默的咽着口水翻白眼，心里还要念上几千遍我不饿我不饿。
当然我还是提倡身材管理的。一个人的体型体态是给别人的第一印象，一个好的外表也可以让自己更自信。
我们都只是普通人，即使你再瘦，也没有那么多人关注。你胖几斤瘦几斤根本没有任何人在意。而你却因为这么一点点浮动痛苦的要命，这真的不值得。
女孩，你一定要自信一点，不管胖瘦，你就是最美的。
文/天才张