胃反酸的人，8种果蔬少吃，消化医生夸赞你...

1、番茄——酸性很强——容易刺激胃酸分泌，加重反酸烧心
2、红薯——富含淀粉糖分——加重胃酸反流，烧心
3、辣椒——含有辣椒素——增加胃酸分泌，损伤胃黏膜
4、牛油果——脂肪含量高——减慢胃排空，增加胃灼热
5、大蒜——富含大蒜素——对胃黏膜肠壁造成刺激，胃酸反流
6、柑橘——含有柠檬酸——刺激胃，产生胃酸
7、西兰花——含有可溶性膳食纤维——产生大量气体，影响胃部
8、鲜大枣——富含纤维素——不易被消化，可导致胃肠道产气

另外，5个因素也容易造成胃反酸：

1、经常焦虑，情绪不好
2、幽门螺杆菌阳性
3、吃饭不定时，三餐不规律
4、胃动力不足
5、长期吃阿司匹林等药物

胃反酸的人，建议日常做好4点：

1、饮食清淡，温热，三餐规律，能避免三餐不定造成胃酸对于胃粘膜的刺激。
2、多吃面食，面食中含有的碱，有一定的中和胃酸的作用
3、生活中注意舒缓压力，避免情绪过度焦虑，加重胃酸的情况
4、幽门螺杆菌的问题要重视，胃酸的人检查出来，要积极进行调理。

另外推荐一个缓解胃酸的小金方——仰味灵

取材：丁香、猴头菇、山药、莲子、砂仁、熟山楂等养胃草本小植物，开水冲泡。

丁香猴头菇：含有丁香油、丁香酚、猴菇多糖，可以抑制幽门螺杆菌活性
猴头菇山药：保护胃黏膜，健脾胃
山药莲子：中和胃酸，缓解腹胀
砂仁熟山楂：缓解消化不良的情况，增强胃功能

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